入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,好吃鲜嫩还营养高
1、排骨泡去血水,放一点盐、蚝油、生粉、油腌制2、老南瓜去皮切块,可以大块一点3、放点黄冰糖跟排骨煎香,加入豆豉、大蒜炒香4、加入南瓜翻炒,南瓜炒到有点颜色,加水焖熟,焖到南瓜熟软,补点盐,稍微兜一下,使排骨被南瓜包裹,搞定啦!六、芋头推荐食谱:葱烧芋头新鲜的芋艿这样做真的好吃,鲜香粉糯,拌...
秋天,吃南瓜山药不如吃它,全身是宝,才3元一斤,营养又便宜
5.待肉和芋头都炖至入味且芋头软糯时,将肉和芋头整齐地码放在碗中,肉皮朝下。然后,浇上汤汁,上锅蒸至肉质酥烂。蒸的过程可以让肉和芋头更加入味,口感更加软烂。6.蒸好后,倒扣在盘中,淋上适量的汤汁即可。这道芋头扣肉,色泽红亮,肉质软烂,芋头吸收了五花肉的油脂,口感更加丰富。五、排骨芋头汤材料...
一周不腻的排骨,酸甜开胃,吃法你学会了吗?
的排骨。3、锅里水开后下入排骨,隔水清蒸至少26分钟左右,时间到出锅撒上葱花就可以上菜了。芋头蒸排骨主要食材:排骨,芋头,葱花,姜末,蒜末,生抽,蚝油,淀粉,盐,胡椒粉,芋头和排骨一起蒸,多了芋头的香味,同时又多了芋头绵密的口感,吃起来沙沙的非常满足。具体做法1、排骨浸泡完了以后放碗里,...
大量上市,比红薯通便,比芋头养人,冬天要使劲吃,炖排骨吃真香
为了更好地享受慈姑的美味,人们将慈姑和肉片、排骨等一起制作,其中慈姑烧排骨最为经典。排骨则含有丰富的蛋白质和钙质,对维持身体健康益处很多,这一搭配既能保留慈姑的嫩滑口感,又能吸收排骨的鲜美汤汁,形成一道营养丰富的美食。慈姑与排骨的结合,不仅增添了口感的层次感,更是在味蕾上带来了一场美妙的盛宴。现在,让...
冬季进补,营养专家建议多吃芋头
芋头含有的矿物质、维生素等营养物质还能帮助人体提高免疫力。许多人到了秋冬季都喜欢吃肉进补,殊不知大量摄入肉类食物后,其中的蛋白质需要较长时间才能被完全消化,容易导致积食甚至便秘,如果搭配芋头一起吃,其中的膳食纤维、果胶、黏蛋白等可以促进肠道蠕动,加速消化。芋头的做法很多,推荐一道芋头蒸排骨,芋头吸收了肉汁...
“秋季吃五根,身体稳扎根”,这5种食材别错过,营养美味正当季
芋头,不可多得的营养食材,中医认为,芋头有健胃消食,促进消化的作用,而且芋头和山药一样富含淀粉,蛋白质和各种多糖物质,可以调节免疫平衡,增强体质(www.e993.com)2024年9月22日。打开网易新闻查看精彩图片推荐菜品:红烧芋头食材:芋头,葱姜蒜,小米辣,生抽,食盐,鸡精,花椒,干辣椒。
立冬将至,建议多吃八道“根菜”,应季食材补充营养,健康过冬天
1、排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来控干水分备用。小芋头削掉外皮,清洗干净控干水分。2、起锅烧油,油热后放入排骨煎一下,煎至表面微黄,再放入芋头翻炒均匀,炒至芋头变色后,加入酱油和足量的清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。
大芋头和普洱茶一起吃吗,大芋头与普洱茶:可以一起食用吗?
栗子是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。它有暖的香蕉特性,对于人体的补益效果非常好。栗子可以煮、煮粥、烤制、炒菜等多种方式烹饪,味道香甜可口。普洱茶是一种具有浓陈香和独特风味的中国茶叶。它属于发酵茶,是经过特殊的能和制作工艺,经过多年陈化而成。普洱茶...
吃山药9斤不如1斤它,天然“延寿食物”,蒸一锅营养好吃又饱腹
与山药相比,芋头在营养价值上更胜一筹。山药虽然也具有健脾益胃、滋阴润肺等功效,但在营养成分上却相对单一。而芋头不仅营养丰富,还具有以下独特之处:口感独特:芋头煮熟后口感细腻,既有山药的绵软,又有红薯的香甜,让人回味无穷。做法多样:芋头可蒸、可煮、可炖、可炒,无论是做主食还是配菜都能发挥出其美味的...
冬天能不能把 芋头 当主食?
另外,因为芋头富含粘多糖和膳食纤维(大部分为可溶性膳食纤维,约在4.1克/100克左右,比馒头高出近3倍,比米饭高10倍有余),还有增加饱腹感、延缓脂肪吸收的效果,能促进肠胃蠕动,帮助改善便秘等问题。吃芋头的正确/不正确姿势既然芋头的营养价值这么高,自然要了解一下该怎么吃,才能不浪费——不光要吃得美味,还得...