入冬后我家最爱这道菜,营养又解馋,一周做5次,天天吃都不腻
白菜猪肉炖粉条制作食材大白菜,五花肉,生姜,八角,生抽,老抽,黄豆酱,红辣椒,粉条,香醋,香油,香菜制作步骤1、今天要教大家一道特别家常的美食,大白菜猪肉炖粉条。很简单但很美味,先来把做大白菜猪肉炖粉条需要用到的材料准备一下,准备一棵大白菜,然后准备二两五花肉,一小块生姜,三粒八角,四五根...
8月这菜抓紧吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃腿脚有劲
此外,芸豆还含有丰富的铁元素和维生素B群,有助于增强造血功能,改善贫血状况;膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。推荐食谱:芸豆猪肉馅饺子材料准备:芸豆500克,猪肉300克,葱姜末适量,盐适量,生抽1汤匙,香油1茶匙,食用油适量,饺子皮适量。步骤1:处理芸豆1.首先,将芸豆摘去头尾,清洗干净。芸豆表皮较...
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年要常吃,腿脚有劲
4.浇汤汁:炖芸豆汤的过程中,适量加入盐调味。汤炖好后,关火,加入少许鸡精和香油,撒上香菜。将炖好的芸豆连同汤汁一起倒在面条上,一碗美味的芸豆面就做好了。推荐食谱二:芸豆猪肉馅饺子材料:芸豆200克,猪肉300克(馅),饺子皮适量,姜3片,大葱1根,生抽适量,盐适量,料酒少许,香油少许,食用油适量。步骤如...
天越来越冷,分享8道暖洋洋的炖菜,营养又暖和,太适合大冬天了
猪肉炖粉条这是冬天里的好滋味,猪肉被煎出香喷喷的油脂,粉条和大白菜又吸收了猪肉的油脂,粉条吃起来爽滑劲道,白菜鲜香可口,在寒冷的冬天炖上一锅,搭配米饭或者馒头,就可以直接封神了,哪怕给山珍海味都不换。准备食材:五花肉、粉条、大白菜、大蒜,姜、八角、干辣椒、冰糖。1、粉条用温水泡软,五花肉皮朝下炙烤...
甘油三酯高少吃10类食物 有助控制血脂
七、猪肉炖黄豆黄豆虽然营养丰富,但与猪肉一起烹饪会增加脂肪摄入,不利于控制甘油三酯水平。可以选择与黑豆等低脂肪豆类搭配。八、含糖饮料冰红茶、可乐、汽水等含糖饮料也应限制摄入。这些饮料中的糖分会在体内转化为甘油三酯,导致血脂升高。九、蜂蜜或蜂王浆...
今日小寒,有钱没钱记得吃5道传统菜,御寒暖身,健康迎新年
4,猪肉豆角饭到了小寒节气,好多地方有吃菜饭的习俗(www.e993.com)2024年9月9日。古时,贫寒人家是用油盐和青菜煮米饭,条件好的用咸肉加糯米,再剁点生姜碎一起煮。当代食材丰富,内容也不同,有肉有菜有主食来一锅焖饭,营养更丰富,目的都是御寒保暖需要准备的食材:大米,糯米,去皮肥瘦猪肉,豆角,葱姜末...
入夏后,少吃猪肉多吃它,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补还不上火
1、将黄豆提前半天热水浸泡,充分泡胀;将土鸭剁小块。姜蒜切片备用。2、热锅放山茶油(没有山茶油可以放普通油,茶油去腥提鲜,做出来味道更好),倒入鸭肉炒,鸭肉需要炒的时间长一点。3、加入开水没过鸭肉,放入姜片,一个八角煮五分钟左右。4、再转入高压锅煮十分钟左右;捞出鸭肉。热锅放山茶油,倒入鸭肉炒香...
高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择
谷薯类:替代白米、白面,糙米、全麦面粉、玉米、燕麦等全谷类食物,它们不仅嘌呤含量较低,还富含膳食纤维,有助于稳定血糖和降低胆固醇。肉类:替代高嘌呤肉类,去皮鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉,嘌呤含量相对较低,同时提供优质蛋白质。植物性蛋白质:如豆腐、豆干、豆浆等大豆制品,以及坚果、种子等,都是很好的蛋白质替代来...
新华鲜报丨中国稳粮新看点!“金豆豆”1.5亿亩以上
国家卫生健康委食品司副司长田建新介绍,这些年我国居民营养健康状况得到了比较明显的改善,但膳食结构也存在着不合理。人均烹调用油超出膳食科学推荐量的40%多,猪肉超出30%多,大豆及其制品、奶类及其制品、蔬菜水果摄入不足,大豆及其制品摄入量低于膳食推荐量的59%。换句话说,让食用油、肉类消费再科学些,既有益于...
女人去美容院,不如多吃这道菜,满满胶原蛋白,便宜又好吃
7、大豆焖熟,猪肉皮焖到软软糯糯熄火,锅里面加一点盐,一道营养成分美味又经济实惠猪肉皮焖黄豆就完成了。爱美的女人多吃些这菜,每星期吃1回,润泽肌肤看起来年轻。女性花再多钱做美容,都比不上多吃些这菜,含胶原蛋白,还特别的便宜。不过哈,还是提醒三高人群少吃点。说到美容养颜,其实还离不开一种美食,那就...