百吃不腻的蚝油生菜,焯水步骤有秘诀,翠绿爽嫩又营养,太好吃了
准备原料:生菜三棵,蒜瓣十瓣,如果喜欢吃辣椒的话,可以备一些红尖椒,辅料准备蚝油,盐,鲜酱油,水淀粉即可。首先我们把生菜一片一片掰开洗净,把蒜瓣切成末备用。做这道菜之前,焯水是至关重要的步骤,想要做到生菜翠绿爽嫩,我们只需要在沸水之中加入食用油和少许的盐即可。准备两百毫升的沸水,加入食用油和盐均匀搅...
生菜最好吃的做法,一道蚝油生菜,鲜嫩可口,主要做法也简单
4.然后把汤汁均匀的淋在生菜上,这样一道非常好吃的素蚝油生菜就做好了,鲜嫩可口,清鲜嫩滑,营养丰富,非常棒。
秋天,这6种蔬菜不打农药,价格实惠营养高,建议多吃,好处多多
五、生菜生菜是一种速生菜,生产周期短且不容易生长虫子,因此一般情况下不需要打农药。生菜常作为绿叶蔬菜出现在各种料理中,如手抓饼、汉堡等。推荐食谱:蚝油生菜家里来客人就做这道蚝油生菜,寓意极好,好友生财。重点是非常好做,轻松几步搞定,绝对不翻车,清脆爽口,上桌秒光。食材:罗马生菜、蒜做法:1、...
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃
二、生菜:生菜含有丰富的叶酸、维生素K、维生素A以及多种矿物质,能帮助消化、促进新陈代谢。它低热量、高纤维,非常适合减肥和控制体重的人群食用。生菜的生长速度较快,且生长环境较为湿润凉爽,不利于病虫害的滋生。尤其是入秋后的气候条件,使得生菜在种植过程中基本不需要打农药。推荐食谱:蚝油生菜做法:生菜洗净,...
适合小学生的5道营养长高餐,孩子喜欢吃
蚝油生菜清脆爽口,富含维生素C,有助于增强免疫力;虾仁豆腐蒸鸡蛋嫩滑鲜美,富含蛋白质和钙,有助于骨骼发育;荷塘小炒色彩鲜艳,富含多种维生素和矿物质;菠萝排骨酸甜适中,既开胃又补钙;油焖大虾味道鲜美,是优质的蛋白质和钙质来源。这些菜品不仅能够满足孩子的口味,还能为他们的身高增长提供必要的营养支持。希望每一位...
【提示】考试期间这么吃,营养又健康→
营养点评颜色丰富的菜肴能增进食欲,虾提供优质蛋白质(www.e993.com)2024年10月25日。蚝油味道浓郁,有助于孩子摄入足够蔬菜。温馨提示高考期间,家长可询问孩子喜欢吃什么。孩子吃喜欢的东西,对缓解压力有帮助。注意,特别重口味、小摊位食物不建议选择。猜你喜欢原标题:《提示考试期间这么吃,营养又健康→》...
营养的午餐,有三个“必吃”和三个“少吃”
周二:萝卜土豆炖鸭、香菇油菜、杂豆豆浆、麻酱拌荞麦面;周三:白斩鸡、清炒胡萝卜西兰花、番茄菌菇汤、山药糙米饭;周四:清蒸鱼、荷兰豆炒三菇、红枣银耳莲子羹、二米饭和蒸玉米;周五:蚝油生菜、蒸茄泥、羊肉丸子冬瓜汤、芋头杂豆饭。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)...
阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。误区二考试最大,想吃啥就吃啥?孩子平时喜欢吃什么?炸鸡腿、烤鸡翅、煎牛扒、糖醋小排……...
重要提醒!这几天,四大饮食误区千万注意!
晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉)食谱三早餐:三明治,玉米,酸奶,哈密瓜中餐:糙米饭(糙米+大米),西红柿炖牛腩,百合芦笋,炒苋菜,紫菜丝瓜蛋花汤晚餐:二米饭(小米+大米),鲫鱼萝卜丝,蚝油生菜,豆腐银耳汤加餐(两餐之间):水果、坚果。来源...
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。误区二考试最大,想吃啥就吃啥?孩子平时喜欢吃什么?炸鸡腿、烤鸡翅、煎牛扒、糖醋小排……...