九月吃秋葵,呵护肠胃补营养
从营养角度讲,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及3.0微克的胡萝卜素,富含锌和硒等微量元素。颜色深一些的红秋葵,在类胡萝卜素和花膏素方面稍胜一筹,而绿色秋葵叶绿素含量较多。怎么挑选秋葵,这3招一定要学会1.观察表面绒毛。这是它鲜嫩的标志之一,...
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,好吃鲜嫩还营养高
秋葵有美容抗衰老、降低血糖、减肥瘦身等好多功效,并且秋葵外表漂亮,横切是漂亮的小星星,竖切是可爱的小船。食材:秋葵十几个、小米辣一个、蒜3瓣、小葱1段、生抽1小勺、陈醋2小勺、白糖1小勺、熟芝麻1/3小勺、食用油两小勺、花椒6粒做法:1、秋葵洗净,切去根部,锅中水里加少许盐、几滴油,水开后煮秋葵...
央视点名表扬的“非洲蔬菜”,保护心血管有奇效,但是却少有人吃
除下丰富的钙质之外,还有很多比如铁、锌这类营养物质,还有很多冷门的营养物质不予列举了,总之冰菜是一种相对完美的蔬菜。说了这么多营养物质,其实大家可能更加关心冰菜的味道如何,毕竟咱们中国人的饮食最终还是要经过味觉的考验,那么冰菜能否闯过这一关呢?冰菜美味吗?冰菜至今在我们国内还是非常冷门的蔬菜,但...
秋葵有多种营养,这么吃才最好
秋葵的嫩果中含有丰富的膳食纤维。尤其是粘性膳食纤维遇水膨胀成凝胶状。因此,纤维可以增加胃食物黏度,减缓胃排空,减少食物摄入量,与食糜混合后对控制血糖和减肥有积极作用。秋葵中还含有黄酮类化合物。黄酮类化合物具有抗氧化、增强机体免疫力以及改善内分泌系统等多种生物学功效。尽管秋葵中含有多种有益健康的生物...
湖南新田:秋葵丰收出好面 乡村振兴有新路
这样做出来的秋葵面秋葵香气沁人心脾,吃起来顺滑、耐煮、营养价值高。目前,谢艳军创立的“珍嘻坊”品牌已获得国家知识产权局注册商标,产品搭上电商的快车,通过邮政快递已经作为新田特色农产品畅销全国主要城市。谢艳军的加工坊年产销秋葵面30万斤,安排了10多名村民就业。并带动村民种植秋葵50余亩,亩均年纯收入可达...
入秋后吃秋葵,建议男人多吃点,像我这样做,一盘根本不够吃
秋葵是国外引进的一种蔬菜,以前咱们都没吃过,近几年才出现在我们的餐桌上(www.e993.com)2024年10月10日。如今国内很多地方都有种植秋葵,也比较受欢迎,而且还被人们宣传成营养价值非常高的一种蔬菜。确实如此,秋葵的营养确实很丰富,它富含果胶、多糖、矿物质、维生素等,营养价值非常高。在日本,人们称之为“绿色人参”,美国人还称之为“植物伟哥...
三农科普|特色蔬菜知一二 绿色人参黄秋葵
黄秋葵以嫩果供食用,富含果胶、黄酮、多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种生物活性成分,具有多种保健功能,经常食用有健胃润肠、保肝强肾、提高机体免疫力、抗疲劳等功效,特别适合青壮年和运动员食用,其中锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤,是集色、香、味、营养于一体的高级保健蔬菜。
网评最难吃的9种蔬菜,茴香排第6,苦瓜排第3,有你爱吃的菜吗?
被民间誉为“绿人参”的秋葵,名列第九,身为外来蔬菜的它,一被引入中国就以独特的口感和丰富的营养价值备受瞩目。秋葵原产地为非洲以及亚洲的热带地区,别称为“羊角豆”、“洋辣椒”,它含有丰富的蛋白质和维生素,以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素,对于增强人体免疫力有一定帮助。
秋葵茶每天喝对女性有影响吗?
1.丰富的长期营养成分:秋葵茶是一种天然的饮品,富含多营养成分,包括维生素A、维生素C、纤维素、钙、铁等。这些营养成分对于维持身体健和预防疾病非常重要。2.改善消化系统功能:秋葵茶有助于促进消化系统的功能,特别是对于缓解便秘和胃酸过多有很大帮助。它含有丰富的纤维素,可以增加肠道蠕动,从而促进消化和预防便...
秋葵,秋天不能错过的蔬菜
秋葵营养丰富秋葵起源于埃塞俄比亚,后引入北非、地中海、阿拉伯和印度等地,20世纪90年代初被引入我国,在我国各地都有栽培。现在秋葵是我们餐桌上的常见蔬菜了,用它烹调菜肴既简单又好吃。在营养价值上,秋葵也有不少优点。1.膳食纤维秋葵的膳食纤维含量还不错,《中国食物成分表》中的数据显示,它的不溶性膳食含...