青椒肉丝怎么炒好吃又简单?这样做,肉丝又嫩又入味,青椒不泛生
首先准备好所需要的食材:猪里脊肉:200克、青椒:2个(中等大小)、大葱:1根、生姜:1小块、大蒜:2瓣、生抽:1汤匙、食盐:适量、白糖:少许、料酒:1茶匙、淀粉:1茶匙、食用油:适量1.准备食材:猪里脊肉切成细丝,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。青椒去籽切丝,大葱切段,生姜和大蒜切末备用。
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
(3)如果喜欢,可以在炖的时候加入re.lzxdjc土豆或其他蔬菜,增加口感和营养。四、苹果炒肉材料:猪肉(瘦肉或里脊):300克(切薄片);苹果:1个(去核切片);青椒:1个(切条);洋葱:1/2个(切丝);大蒜:2瓣(切末);生抽:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;糖:1茶匙;食用油:适量;黑胡椒粉:少许1.准备材料:...
食品安全|糖尿病患者的饮食需要注意什么?
蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、西兰花、青椒等蔬菜,以及苹果、猕猴桃、樱桃、葡萄等水果,是糖尿病患者的重要营养来源。这些食物富含膳食纤维和维生素,有助于增加饱腹感,协助糖尿病患者控制血糖、血脂以及体重,进而降低心脑血管疾病的发生风险。虽然水果中含有一定的糖分,但其所含的维生素和矿物质对身体健康极为重要,糖尿病...
上了年纪要忌嘴!建议:少吃豆腐,多吃6样,滋润营养,轻松度秋
建议:少吃豆腐,多吃6样,滋润营养,轻松度秋对于中老年人来说,合理的饮食是维持健康生活的基石。随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,身体对营养的需求也发生了变化。因此,中老年人在饮食上应该更加注重均衡搭配,确保摄入充足的营养物质,同时避免过量摄入导致身体负担加重。建议中老年人:少吃豆腐,多吃6样,滋润营养,轻...
科普平谷|什么颜色的蔬果最营养?
可别小看了这些天然色素,它们具有抗氧化作用,对健康十分有益。1β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素它们属于类胡萝卜素,这类物质能让食物呈现橙黄色,当然也并非只有黄色蔬果才含有它们,绿叶菜中其实也有,只不过是被绿色掩盖了。β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素都是与视网膜有关的重要营养成分。其中,β-胡萝卜...
冬天皮肤干燥,多吃这个菜,含多种维生素,简单成本低,营养脆嫩
如果想要从根本上改善皮肤干燥,应该在饮食上多吃一些含维生素高的食物(www.e993.com)2024年10月22日。常见的蔬菜中,像西兰花、胡萝卜、青椒等都是不错的选择。而豌豆苗中含有极高的维生素C,还含有多种人体必须的氨基酸、核黄素、胡萝卜素等营养物质。而且豌豆苗吃起来清香滑嫩,价格也很实惠,2块钱就能炒一大盘。下面小编就来分享肉丝炒豌豆...
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油,能够刺激食欲。另外,茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐,能调节体内水代谢,通利小便,消除水肿。由于含钠较高,在烹调...
200+网友真情实感掏出的美食种草清单,给人馋疯了。
先是咸口????目前最喜欢的薯片之一,卡乐比坚薯夏季限定毛豆味,今年夏天发现这个口味再贩了,这种重逢的喜悦令人感动!在盐味薯片的基础上附加了清鲜的毛豆味,回味有甘甜感与豆香,有点薯片中的淡丽系拉面调调,简单而优雅。结合坚薯的硬脆口感,作为下酒薯片也很棒,分享给朋友,她吃了一口就转化了,我们回购都是...
饮食补充能量 荤素1:4搭配
维生素C可以有效清除体内有害自由基,有助于增强免疫功能(抵抗病菌入侵)。猕猴桃,柑橘类水果(橙、柠檬、柚子等),红色水果(草莓、杨梅、山楂等),新鲜蔬菜(白菜、西红柿、青椒等)等都含有大量的维生素C。3、微量元素微量元素的摄取微量元素可以调节、改善体内的酸碱平衡,它包括钙、镁、磷、钾、钠、氯、铁、锌、...
【食品安全科普】食品安全小常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
夏日饮品中富含糖分,孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。在夏日过多摄取糖分,还会产生大量酸性物质,从而打破血液正常的酸碱平衡,使孩子变成酸性体质的人。除了上述影响,许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪,喝得过多,将影响孩子吃正餐,造成营养不良,所以喝饮料每天最好不超过100毫升。