营养专家建议: 老年人要适当吃些“肉”

指甲的主要成分是蛋白质,若长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。2、头发变脆、变细头发的主要成分也是蛋白质。若缺乏蛋白质,为了保存能量和储存蛋白质,身体会减少头发中蛋白质的含量,这样头发就会发黄、变脆、变细,干燥且没有光泽、容易脱落。3、肌肉松弛蛋白质是构建和修复肌肉组织的关键,...

指/趾甲出现这些异常,多是甲营养不良,快来对比下吧!

指甲异常通常是一种以甲营养不良和/或颜色改变为特征的甲板改变。甲营养不良(naildystrophy)是一个被广泛应用但缺乏严格定义的统称性术语。指甲结构:1)近端甲襞,2)外侧甲襞,3)甲板,4)甲半月,5)甲小皮,9)远端甲缘甲营养不良是一种常见现象,可能表现为指/趾甲点状凹陷、甲脱落、甲嵴形成或甲开裂、色泽改变...

一紧张就不由自主啃指甲?别不当回事,这多半与2个因素有关!

根据相关医学调查表明,当人有爱啃手指甲的习惯,也有可能是由于体内缺乏某种矿物质导致的,比方说缺乏钙元素,或者缺乏锌元素,不但会使得人们容易出现啃手指的习惯,同时有一些人还会出现睡觉,爱磨牙挑食,个子矮小等外在表现。所以在小孩子成长的过程当中,父母应当及时的给他们补充相应的营养物质,同时也要让他们改掉一些挑...

指甲上有竖纹,究竟是咋回事?是老人说的肝不好吗?

缺乏维生素A和蛋白质会导致指甲出现竖纹,这两种物质都是人体所需要的营养素,如果长期缺乏,很容易导致很多疾病。因此,竖指甲的人一定要注意补充维生素A和蛋白质。他们可以多吃动物内脏、新鲜蔬菜和豆制品,一段时间后,可以观察指甲上的竖纹是否消失了。2.生活不规律长期抽烟喝酒、熬夜睡眠不足、过度劳累、体内...

为何指甲上有竖纹?医生提醒:指甲若出现4种异常,要多留意

上述情况可能是营养缺乏导致,如果长时间偏食挑食,导致营养摄入量不足,引起钙离子、铁离子等营养物质的缺乏,造成甲板蛋白结构异常,从而出现指甲有竖纹的现象。建议患者应该多给身体补充足够的营养,比如多吃瘦肉、多喝纯牛奶。3.清洁不当日常没有按时清洁指甲盖,容易导致其表面存在污垢、灰尘,可能会导致竖纹。这时需...

在遇到“断崖式衰老”之前,30+40+的人还能做些什么?

原因很简单欧美人和东方人的身体特征、饮食习惯、生活习惯都不同,对于营养的需求自然也不同(www.e993.com)2024年11月26日。举几个简单的例子????①东方人糖代谢负担更重,更容易有甜蜜的负担;酒精代谢弱,因此也更需要护肝。②西方人东方人饮食结构不一样,我们爱吃主食比较多,所以摄入的脂肪占比高于西方人,相对应一些参与身体自护力的相关...

白斑、薄脆、凹陷……娃指甲有异常,不是缺营养,可能暗藏疾病

一般情况下指甲凹陷可能是磕碰撞、啃咬导致的。但也可能存在:①营养不良;②其他疾病导致:银屑病、猩红热、腮腺炎、湿疹等;③真菌感染。图片来源:网络当娃甲板沟沟壑壑、坑坑洼洼而你又拿捏不准原因时,建议上医院看看。说完这些不确定的指甲性状,咱们下面再说一说,当孩子的指甲出现甲沟炎、脱落问题时,咱...

凹陷的指甲说明了什么?营养师:你的身体里缺它了!

1.营养缺乏症缺铁是最常见的指甲凹陷的原因。缺铁性贫血是世界上最常见的营养缺乏病,在育龄妇女和儿童群体中尤为常见。缺铁可以预示着很多健康问题:饮食中的铁含量不足机体无法从饮食中吸收足够的铁营养不良肠道出血癌症腹腔疾病叶酸,蛋白和维生素C摄入不足等...

手指甲上有白斑,缺什么营养

中医提醒如果指甲上有白点其实很多可能性就是因为缺锌导致的,缺锌的时候身体还有有其他的一些症状的:脸色苍白、没有食欲、身体抵抗力不好、指甲上有白斑、头发长的速度太慢等等都是的,有时候缺锌还会导致人们情绪方面的问题的,如果长期不能调节好的话,心理问题也可能会出现的。

指甲有竖纹是什么原因

指甲表面不够光滑出现明显竖纹,表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质。2、缺乏营养指甲表面出现竖条纹,还有一个原因是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。