这种营养素,不是只有孕期才重要

若无高危因素,建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始,每天增补叶酸0.4毫克或0.8毫克,直至妊娠满3个月。若具有神经管畸形生育史,建议从可能妊娠或孕前至少1个月开始,每天增补叶酸4毫克,直至妊娠满3个月;因国内剂型原因,每天可增补叶酸5毫克。若患糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病,建议从可能妊娠或孕前至少3...

关于孕期保健,很多人不知道的事

北京协和医院产科中心主任、主任医师高劲松对此表示:“随着孩子的生长发育,人体对于营养的需求越来越高,以往我们强调早期补充叶酸或者含叶酸的多种维生素,现在发现整个孕期持续补充,对于孩子的发育和降低妇娠的并发症风险如贫血、妊娠高血压和低出生体重等也是有帮助的。”母婴营养补充需求更加多元、细分尽管七普数据显示,...

怀孕其实没那么简单,备孕时,男性需要注意什么?南京长江 科普

男性备孕需要补充哪些营养叶酸:男性也需要补充,食补:深绿色蔬菜、动物肝脏、坚果、柑橘类水果。精氨酸:提升小蝌蚪活力,从而促进生殖功能,食补:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、带鱼、紫菜、山药芝麻、花生仁、核桃等。锌:提升小蝌蚪质量,食补:生蚝、扇贝、牡蛎、蛤蜊、坚果、瘦肉、猪肝。优质蛋白:提高精子质量和数量,食补...

原创怀孕后,孕妈有这3个表现,胎儿可能营养不良,孕妈要补充营养哦

如果孕妇在孕期有一些不良的反应的话,比如说牙齿松动,而且双腿经常有抽筋的状况。经常会伴随着头晕,这就很可能说明孕妇的身体内缺营养了,也就是说宝宝很可能会出现营养不良的状况。在这时候一定要重视自己的营养补充,要及时的补钙以及保持体内营养均衡,这样才能让宝宝发育得更好更加完善。

【直播预告】孕期如何“长胎不长胖”?这场直播教你科学补充营养!

直播中,刘兆董副主任将大家如何通过适量运、减压干预以及家庭支持等多种方面来管理孕期情绪和心理健康。此外,怀孕早期的孕吐反应,中期的胎动计数,后期运动、睡眠、衣着等等,凡是孕妈们关心的问题,专家都会事无巨细地指导。大家可以在留言区把您的问题留下,让专家在直播时解答。设为星标我们每天都能准时见面...

北京家恩德仁医院:孕妈妈早、中、晚孕期该怎么吃补充营养

孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加(www.e993.com)2024年11月3日。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。营养原则:搭配荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多的油炸、油腻的食物、甜食、以及水果,防止出现自身体重增加过快。

叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?

此时神经管差不多闭合了,才开始补充叶酸就错过预防神经管畸形的黄金期了。为了避免错过神经管发育的黄金期,母亲体内在孕早期就要有足够的叶酸,因此建议女性在准备怀孕时就开始每天规律服用叶酸补充剂。另外,叶酸除了参与宝宝神经管形成外,也参与宝宝脊髓和大脑的发育,而这两个重要神经器官的发育成形往往要到受孕后第...

80%的人都做错了 北京家恩德仁医生告诉你0-10月孕期营养到底怎么补?

孕前补充叶酸,主要是为了调整宝宝的母体环境,保障宝宝在诞生时就有良好的保护环境,和充足的营养物质,从而更好的防护婴儿初期的生长发育避免早期畸形的产生。而在孕初期摄取足量的叶酸,能有效的预防胎宝宝出现神经管畸形。准妈妈可以在备孕期以及孕早期开始补充叶酸,每日保证0.4mg的含量。

孕妈必看!发现怀孕后,孕妈们先要注意些什么?

还要注意服用铁剂时不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。为了更好地合理补充营养,孕妇可以通过检测体内微量元素来合理补充各种营养。问:有人说多吃水果能让孩子皮肤好,水果是绿色天然食品,这个多吃点应该没问题吧?答:这就是另一个误区了,许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水...

怀孕期间准妈妈如何吃更健康?

进入孕中期,胎儿的生长速度加快,对营养的需求也随之增加。孕妇需要增加蛋白质、钙、铁、锌等营养素的摄入。蛋白质是胎儿生长发育的基础,孕妇可以通过食用鱼、肉、蛋、奶、豆类等食物来补充。钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要,孕妇应多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、虾皮等。铁是合成血红蛋白的重要原料,孕...