“7岁女儿睡出性早熟矮了10cm”很多人都中招了:你的放养式育儿...

调理脾胃、改善体质、补充营养可以打破基因限制让孩子比遗传再增高10厘米!更绝的是,中医长高法是安全靠谱的!不干预骨龄增长不会刺激性激素而是通过调理孩子的体质从根本上解决生长发育缓慢只长身高,不增骨龄怪不得史翔宇说身高和衣服一样,都可以按需定制!*调理3个月长高5cm,骨龄无明显变化近几年,...

双十一该省省该花花!今年回购率最高都在这了～

适当补充蛋白质对于无法保证三餐规律营养、经常感冒、没力气、精力差的上班族,是有必要的。这次活动除了摇摇杯,还有跳绳、养生锤送,都是日常用得上的东西,有需要的朋友趁优惠入~一棵草专属福利(全年最低价)买28条(26g营养加强版)到手价:356元再送摇摇杯+桃桃养生锤+运动单肩包买14条(26g营养加强...

总是睡不好的人有救了!专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!

补充镁制剂能够减少入睡时间,改善老年人的睡眠生理功能。富含镁的食物有:坚果、豆类、全谷物和绿叶蔬菜。图片来源:吃好每天三顿饭首选自然食物要首选自然食物,保证食物多样,谷类为主,杂粮占1/4~1/2,谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能源,杂粮富含B族维生素(维生素B1、B2,烟酸)、镁等;适量吃鱼、禽...

睡不好也是营养问题?“好好吃饭”真的能改善睡眠

吃不好会影响睡眠,睡不好也会影响食欲。反之,调整饮食可以在一定程度上改善睡眠;提高睡眠质量,也能提高白天的食欲。所以在这份《共识》中也有所提及,老年人建议选择高质量膳食模式,因为这有利于改善老年人的睡眠障碍。比如地中海饮食模式,作为平衡膳食模式的代表,其中倡导摄入全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类、海...

总是睡不好?专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!

4.适量补充维生素D国人维生素D普遍缺乏,荟萃分析发现,维生素D缺乏的成年人睡眠障碍的风险显著增加。目前建议用普通维生素D2或D3制剂,不推荐使用活性维生素D或类似物纠正维生素D缺乏,不建议单次超大量补充。具体可遵医嘱。增加日照是补充维生素D的经济有效方法,建议每周3~4次,每次20~30...

营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读

该研究的结论是,当热量摄入相似时(所有食物在营养师的监督下统一制备),16:8限时进食不会有更好减重效果(www.e993.com)2024年11月17日。然而,且慢,16:8限时进食的优势恰好是不需要营养师监督计算,就在无意中减少了热量摄入,从而实现减重啊5.生酮饮食能减重,但也会让血脂异常《细胞》子刊cellreportsmedicine发表一项有60人参与、为期12周...

双高父母16岁儿子身高只有156cm,全班最矮,原因竟是因为没睡好

01浙江宁波一名16岁男孩小潘因身高仅156cm,成为全班最矮,父母带他看心理门诊。02医生发现小潘睡眠质量差,睡眠时间短,导致生长激素分泌不足,影响身高发育。03除了遗传因素,良好的睡眠、适当运动、健康饮食、心情愉快和补充维生素D对孩子身高发育至关重要。

一晚不睡觉大脑老2岁!逆转必须做好这一件事!

也就是说,睡好觉可以逆转大脑衰老!如果前一天熬夜了,那么第二天及时补觉是能够一定程度逆转这种伤害的。健康时报图好好睡觉是预防疾病的良药!1.好好睡觉远离心血管病2024年《美国医学会杂志》子刊《JAMANetworkOpen》发表了一项睡眠研究发现,与持续不良的睡眠模式的人相比,持续良好睡眠模式的人的冠心病风险...

超60%中老年失眠,助眠消费暴涨!4000亿睡眠经济蕴含哪些银发商机?

本文,AgeClub将结合我国中老年人群普遍面临的睡眠问题及成因,梳理当前面向银发一族的睡眠解决方案与代表性产品,并重点从家居产品、营养食品、电子科技产品等赛道出发,揭示睡眠经济背后蕴含的银发机会。PART01睡不好的老年人倾向为睡个好觉买单据中国睡眠研究会发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,当前我国超3亿人...

耽误孩子一生的身高误区,你听过几条?

有些家长会在早期为孩子增加一些补品,希望让孩子的身体会更好。日常生活中只需要按照孩子的营养需求,提供给孩子均衡营养的饮食就可以,没必要为孩子过多的补充营养品,这可能会增加孩子的身体代谢负担。误区八:听说吃增高药效果好,不用打针?生长激素不能吃,会被消化液破坏。很多口服增高药或是维生素蛋白质类营养素...