渔民推荐:最适合小孩子吃的3种鱼,无法人工养殖,营养价值更高

第三种:带鱼,清蒸带鱼段带鱼是比较常见的海鲜,鱼身修长,呈现银色,而银色的物质,含有不饱和脂肪酸,还有富含油脂的带鱼肉,营养价值极高。买回来的带鱼,处理干净,切成小段、吃不完的话可以分装,每顿饭蒸一两段带鱼,就可以满足小孩对营养的需求了。只需要将带鱼放盘中,撒些盐和一点点料酒,再摆放上姜片,然后上...

推荐鸡腿的5种做法,营养丰富、口感鲜嫩,家里有孩子的朋友快来试试...

2、调制面糊:将面粉、淀粉、鸡蛋、适量水混合均匀,加入辣椒粉、五香粉调味。3、将腌好的鸡腿块裹上面糊,确保均匀包裹。4、锅中加油烧至六七成热,放入裹好面糊的鸡腿块,中小火炸至金黄酥脆,捞出沥油,待稍凉后即可食用。大家好,我是喂尚美食。欢迎来到我的美食频道,这里有更多美食教程每天都有更新,如果你...

春天,多给孩子吃这3种鱼,价不贵,营养高,常吃比同龄人更聪明

梭鱼肉质鲜嫩且富含优质蛋白质,这些蛋白质是孩子身体构建肌肉、骨骼以及大脑细胞所必需的营养素,有助于促进他们的体格发育和智力发展。再就是,梭鱼体内含有丰富的Omega-3脂肪酸,特别是DHA(二十二碳六烯酸),它是神经系统尤其是大脑和视网膜发育的关键成分,常吃梭鱼可以有效提高儿童的认知能力和视力水平。梭鱼中还含有钙...

六个月宝宝生病高发期?如何用优博瑞霂奶粉助力营养全面升级!

1、食补功效大于用药,若是宝宝已经到了可以添加辅食的年龄,建议家长可以多给宝宝吃些蔬菜、水果、鸡鱼肉、蛋类,奶制品等等。2、还要选择营养丰富的配方奶粉如此宝宝的免疫系统自然更有保障,这里给宝妈们推荐一款我家宝宝在喝的优博瑞霂,这款奶粉是优博仿生配方,富含高乳清蛋白,营养丰富,小分子乳清蛋白好吸收,不上火...

一个易致癌的做菜习惯,很多人每天都在犯!

??保留更多蔬菜中的营养物质炒蔬菜时,降低炒菜温度,能更多留住蔬菜中的营养元素,保鲜也更好。维生素C、维生素B1、叶酸等物质,本身就不耐高温,几乎达到中式炒菜的正常温度,就开始流失。像我们熟知的β-胡萝卜素,稍微耐高温一些,但在150°C以上的高温烹饪中,也开始显著损失[6]。

春天,少吃猪肉多吃此鱼,价格比牛羊肉便宜,营养却丝毫不逊色

此外蔬菜和一些甜度低的水果也是我补充的范围,至于主食我一般选择粗粮搭配一些鱼肉(www.e993.com)2024年11月9日。鱼肉的选择很多,但我个人比较偏好带鱼。带鱼所含的脂肪很低,但营养却非常丰富。不管是用于搭配作为营养餐,还是日常下饭都非常适合。此外相较于牛羊肉的价格来说,便宜了不止一半,为此推荐大家春天的季节段多吃点带鱼少吃点猪肉。在其...

营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃

选水果麦片的时候,要看好配料表,选没有添加糖的,果干最好是采用冻干工艺的,因为冻干的水果干比普通果干保留了更多维生素C、钾、花青素、多酚,如果泡着吃复水性还很好,口感很软。两餐之间饿了,抓上两把,直接吃也好,拌酸奶或泡牛奶都行,享受美味又很营养。

3岁糖尿病、6岁性早熟、10岁脂肪肝,孩子的肥胖危机你想象不到

“孩子的健康到了‘悬崖边’上”每年寒暑假,都是不少医院营养科、内分泌科接诊肥胖患儿的高峰期。闫洁是北京儿童医院临床营养科主任、内分泌遗传代谢科主任医师,她告诉《中国新闻周刊》,今年7月,他们医院内分泌遗传代谢科门诊的日接诊量增长了三分之一,肥胖的孩子也有所增多。最多时,到晚上六七点,仍有家长带着...

我给孩子准备的6道“硬菜”,适合孩子胃口,营养有滋味,不挑食

今年儿童节我给孩子准备了6道“儿童菜”的菜单,都是很适合孩子胃口的“硬菜”,营养有滋味,但我家孩子毫不迟疑地选择了“可乐鸡翅”,看来这道简单的家常菜才是孩子们心中王者啊。这6道菜的做法分享给大家,保准不挑食,道道都爱吃。1、可乐鸡翅准备食材:可乐一瓶,鸡翅中适量;青柠檬,姜、香叶、八角;生抽,料酒...

鹌鹑蛋烧杏鲍菇,孩子们最爱,营养下饭

孩子们最爱这道菜，营养下饭。原料：杏鲍菇、鹌鹑蛋、酱油、生抽、鸡精、食用油、玉米淀粉。做法步骤：第1步、杏鲍菇洗净切滚刀块，鹌鹑蛋煮个五六分钟后剥壳。第2步、裹上一层薄薄的玉米淀粉。第3步、不要太多，薄薄的就可以。第4步、热锅热油下入鹌鹑蛋。第5步、慢慢煎至焦黄。第6步、加一勺生抽和酱油...