儿童保健误区:营养品补得越多越好吗?

一般来说,对于纯母乳喂养的婴儿,建议从4个月开始,预防性补充铁剂,每日1-2mg/kg,直到儿童可以从食物中摄入充足铁;配方奶喂养的婴儿,可结合配方奶中铁含量,咨询儿童营养医生,确定是否补充。家长可以让孩子多吃富含铁的食物,如红肉、动物肝脏、鸡蛋等。按时体检,发现缺铁性贫血及时治疗。维生素A-视力与免疫力的守...

每天喝咖啡或茶,身体可能缺钙、镁、锌等矿物质,如何补?

我们先来讨论一个重要但可能有些陌生的营养素“谷胱甘肽”。这是一种可以帮助身体排毒的营养素,对维持肝脏的功能很重要。但是谷胱甘肽很难直接进入细胞,所以《药物的毒营养来解》不建议将其作为单独的补充剂(虽然这样补充也没有什么危险)。制造谷胱甘肽需要有优质的复合维生素B以及三种必要的氨基酸,如维生素B2、烟酸(...

预防缺铁性贫血,这样补!

一、保持膳食多样化食物是摄入铁元素的最主要来源,富含铁元素的食物包括动物瘦肉、肝脏、全血、蛋类和鱼虾等,豆类及豆制品、藕粉、黑芝麻、油菜、苋菜、菠菜、木耳等蔬菜和菌类中也含有一定量的铁元素,平时可交替食用,争取品种多样,保持营养均衡。二、争取提高铁元素的吸收率摄入足够的食物并不能有效地预防贫血,要...

能提高免疫力的维生素D,给娃该咋补?

维生素D是促进钙、磷吸收和骨骼发育的关键营养素。缺乏时使儿童骨骼钙化不良,导致佝偻病、骨质疏松等骨骼发育问题。②免疫力下降维生素D具有调节免疫细胞的功能、增强抗菌肽的产生、促进T细胞和B细胞的发育,以及增加抗体的产生等。缺乏与儿童呼吸道感染肠道感染和皮肤感染等的发生密切相关。③精...

【首儿所蒲公英科普】儿童缺铁危害大,家长重视不害怕

同时,富含维生素C的食物如柑橘类水果,有助于铁的吸收。如果孩子出现面色苍白、易疲劳、食欲不振等症状,可能是缺铁的信号,家长应及时带孩子去医院检查。对于确诊缺铁的儿童,医生会根据病情给予铁剂补充,同时调整饮食,确保铁的摄入。儿童缺铁不容忽视,家长要定期关注孩子的健康状况,确保他们获得足够的铁质,促进健康成长。

儿童缺铁性贫血 重视铁剂补充

合理添加辅食随着孩子年龄的增长,辅食的添加对于预防缺铁性贫血至关重要(www.e993.com)2024年11月29日。在宝宝4~6个月大时,应及时添加含铁丰富的辅食,如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等。同时,也要注意食物的多样性,确保孩子获得全面的营养。补充铁剂对于低体重儿(出生体重小于2500g)或铁储备明显不足的儿童,可以在医生的指导下适当补充铁...

壹妈当先315|慎选儿童营养保健品,小心为孩子健康“添乱”

如何判断孩子是否需要补充某种营养成分?一是要对孩子情况进行临床评估。所谓临床评估,除了大家所熟悉的进行微量元素检查,医生还可以通过追问孩子的喂养史、病史、膳食结构,大体判断孩子是否存在某些元素缺乏的潜在风险,即对孩子的整体情况和目前的状况进行评估。

“隐性饥饿”危害儿童健康 维生素A、D等摄入不足

《中国儿童钙营养专家共识》建议,给儿童补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂,同时要注意钙剂的体外溶解性,而且,钙的吸收和有效利用更是关键。荫士安指出,钙其实很容易“迷路”。钙在身体里转了一圈又被排出去等于白补,所以补钙的同时要补维生素A、D,促进钙的吸收和利用。

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

第一层,谷薯类食物。谷薯类是膳食能量的主要来源(碳水化合物提供总能量的50%至65%),也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。第二层,蔬菜水果。在1600至2400千卡能量需要量水平下,推荐成年人每天蔬菜摄入量至少达到300克,水果200至350克。第三层,鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。在1600至2400千卡能量需要量水平...

儿童血压低怎么办

2.营养支持治疗补充铁、叶酸等造血原料以改善贫血状况,进而提升血压水平。针对贫血引起之低血压患者。实施前需评估是否存在缺铁性贫血及维生素B12缺乏等问题。3.体位训练通过改变体位训练可以增强血管收缩功能,从而达到提升血压的目的。对于存在直立性低血压的儿童而言是一种有效的非药物干预手段。