萝卜是秋冬季节的“小人参”

再以红皮萝卜为例,相较于其根部及肉质部分,红皮萝卜的表皮含有更高浓度的花青素与铁元素,对于改善贫血或许具有一定的帮助。因此,如果在处理这些萝卜时削去了表皮,就意味着丢失了这些宝贵的营养与保健成分。02用盐“杀”掉萝卜汁有一些烹饪方法,需要把萝卜中的汁水挤掉,这会造成萝卜里的维生素C、部分矿物质流失...

它是“冬天第一大补”,内行人专吃它,营养又暖胃,手脚再不冰冷

羊肉在冬季被视为“暖身佳品”,“营养补给”。羊肉性温,寒冷时节适当食用,可以驱寒保暖,增强免疫力。是滋补身体的食品,可促进血液循环、增强御寒能力。除了驱寒保暖外,冬季适当食用羊肉,还可以帮助消化,补肾壮阳,增强免疫力,缓解冬天引起的体虚、体寒,容易感冒,增强体质。爱美人群冬天适当食用羊肉,还可以滋润皮肤,使...

医院营养门诊看啥病、有啥用?

营养治疗是现代医学综合治疗中不可缺少的部分,而营养门诊在患者的营养干预中起着关键作用。《国民营养计划(2017—2030年)》提出,“加强临床营养科室建设”“增加多学科诊疗模式,组建营养支持团队,开展营养治疗”。近年来,各地不断加强医院临床营养科建设,纷纷开设营养门诊,受到了广大患者的欢迎。医院营养门诊运行情况如何?

10种常见营养素缺乏时的表现及补充

05手脚冰凉、免疫力低下、视力衰退——可能是缺硒了硒可以调节甲状腺功能,掌控身体的新陈代谢和血液循环,因此,缺硒的人会导致血液循环不好,感觉手脚冰凉。含硒丰富的食物:牡蛎、贝壳、虾、螺、鱼、芝麻、麦芽、酵母等。06手脚麻木、无力、心跳减弱、头疼——可能是缺钾了口味比较重、常出汗、常抽烟喝...

别再被骗了!这些“医学常识”其实都是假的,很多人还深信不疑!

相比之下,苹果瓤的营养价值就要“逊色不少”。如果把苹果皮连同果核一并扔掉,那就等于把苹果最宝贵的营养都白白浪费掉了。所以,下次再吃苹果的时候,可要三思而后行,别再盲目地削去那"宝贝"苹果皮了。在一些老一辈的观念里,米饭是家中最为珍贵的食材,哪怕是剩下的冷饭也要精打细算,决不能浪费。为了防止米饭...

吃生姜对男性好处多?男性晨起后,坚持吃生姜,能收获什么好处?

生姜当中含有丰富的姜辣素,这种物质可以帮助改善肠胃功能,还可以有助于降低肠胃疾病的发生风险(www.e993.com)2024年11月20日。清晨7:00~9:00属于是成为的一个覆盖期间,此时适当的吃一些生姜,可以直接对于胃黏膜带来刺激性。还有助于促进胃酸分泌增强食物在肠胃当中的消化能力,而肠胃也会更容易吸收其中的营养成分。

“简直胡闹!”浙江一姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽!有人因此进了医院

人体的三大营养素，分别为碳水化合物、蛋白质、脂肪。还有必需氨基酸和必需脂肪酸，是人体不能合成的，只能从食物中获取。第二，胖友们常合并有胰岛素抵抗，甚至已经有糖尿病了，馒头属于高碳水化合物，不适合糖尿病患者长期食用，会引起血糖波动。第三，只吃馒头，会缺少膳食纤维，不利于胃肠道健康。而且这种减肥方法...

12张养生表建议您保存好,少被病痛扰!

1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分;2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4、西红柿—减少水肿;5、红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7、猕猴桃—加快分解脂肪。

【科普营养】卫健委:中国脱发年龄提前了20年。23种掉头发的原因...

头发主要是由角蛋白生成。锌是角蛋白合成不可缺少的矿物质,如果缺锌,毛发蛋白不能正常合成,毛发生长自然受到阻碍,脱发情况便会加重。5.维生素D缺乏(VitaminDdeficiency)早在2012年干细胞转化医学杂志的研究表明,维生素D可以帮助“唤醒”处于休眠状态的卵泡(新头发可以生长的小毛孔,当卵泡不断休眠时就会发生秃顶...

明日小寒,常给家人喝这6道汤,汤鲜味美营养足,手脚温暖好过冬

小寒是中国传统的24节气之一,标志着开始进入一年中最寒冷的日子,手脚冷得难受,特别是很多女性表现得更明显。那么,如何在寒冷中让身体暖起来?煲汤喝就是不错的选择,今天向大家推荐6道适合小寒后进补的汤给大家,做法简单,营养又美味,让你温暖过冬天。喜欢的朋友赶紧收藏起来吧,学会它,做给家人吃。