这几款饮品不仅高颜值,更富含营养价值丨亚麻籽美味大盘点

亚麻籽的木酚素有抗氧化活性,加上火龙果果肉中的花青素、β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质,可减少血清和胰腺中的脂质过氧化产物。此外,火龙果和香蕉还含较多的果胶、钾和铁,可抑制钠离子的升压效应,改善贫血。燕麦亚麻籽糙米浆原料:燕麦、糙米各50克,熟亚麻籽20克,纯净水适量。方法:将全部食材洗净,...

食品安全消费提示|营养美味火龙果,如何吃得明白又放心?

火龙果营养丰富,果肉含植物性蛋白、膳食纤维、甜菜红色素、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、各种维生素和矿物质等营养成分。经常食用有助于清热排毒、润肠通便、预防心脑血管疾病等。火龙果镁含量较高,大约为30毫克/100克,是苹果镁含量的近8倍。吃一个大约400克的火龙果,能摄入约120毫克镁,可满足一般人群每天镁需求量的...

孕妇吃什么水果好?种类多选、吃法讲究、营养满分助你健康好孕

火龙果富含植物蛋白、维生素和矿物质,有助于降低孕期血糖、血压,预防妊娠期糖尿病和高血压。二、孕期吃水果的原则1.适量为原则水果虽好,但也不能贪吃。孕妇每天摄入的水果量应控制在200-400克之间,以免摄入过多的糖分导致血糖升高。2.多样化选择孕妇在选择水果时,应尽量多样化,以便摄入各种维生素和矿物质。

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

1.火龙果火龙果是一种低糖水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。其独特的外观和清爽的口感深受人们喜爱,有助于提高免疫力、美容养颜。2.西红柿西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲...

同是火龙果……

吃水果除了满足口腹之欲外,更重要的是饮食。这两种火龙果都富含膳食纤维、胡萝卜素、花青素和多种营养素。唯一不同的是,红火龙果含有较高的花青素,花青素是一种“天然抗氧化剂”,可以起到一定的美容护肤作用。白心火龙果糖分少,口味清淡,对于想要减肥的女孩来说也是一个不错的选择。

专家推荐孕妇吃这些水果,营养丰富还吃不胖!

此外,火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高征的孕妈妈都有好处(www.e993.com)2024年11月20日。建议孕妈妈1-2周吃一个火龙果。奇异果奇异果里面含有大量的维生素E和维生素C等营养成分,不仅仅可以起到增强免疫力还可以延缓衰老的效果。奇异果所富含的肌醇和氨基酸,可以抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养,建议每天吃一个。

冬天红茶配什么好喝-冬天红茶配什么好喝一点

在冬天,人们常常选择花果茶来饮用。而花果茶的热性特点使其适合与具有热性的水果搭配。例如,红茶搭配柠檬,能够增加茶的酸味和口感;与热带水果如猕猴桃、火龙果等一起搭配,可以让茶与水果的清香相互融合,带来更多的口感层次。所以,冬天红茶的搭配有很多选择,无论是暖身体、增添芬芳、提升口感还是增加营养,都能找到...

火锅吃完后吃什么水果减肥

圣女果属于一种比较常见的蔬菜类食品,里面含有丰富的番茄红素以及多种维生素,这些都属于人体不可缺少的营养物质,适当的吃一些圣女果,能够补充身体所需的营养。圣女果还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,可促进胃液分泌,增进食欲,同时也有助于消化吸收。5.火龙果...

同样是火龙果,“红心”和“白心”哪个更好吃!区别很大,别乱买

红龙果是我们老百姓熟知的一种水果,它不仅口感绵软香甜,而且营养价值也很高。它富含抗氧化剂、植物性白蛋白、维生素和矿物质,是健康饮食的优选。特别是其丰富的膳食纤维,对促进消化、降低胆固醇和血糖水平都有积极作用。现目前市面上红龙果可以分为2种,一种是红心,一种是白心,很多人去购买火龙果时,也不知道到底...

在邻居节吃顿早饭,有啥不一样

纽崔莱“营养早餐”达人——杨志科身着围裙，现场为观众们展示并制作出美味早餐供大家品尝，火龙果、香蕉、牛奶、加上纽崔莱多种植物蛋白粉，通过搅拌机的充分混合，美味即刻呈现。“真没想到，分分钟就做出来了，简单又好吃，感觉一天都会精神充沛啦，我也希望妈妈回家也能给我做这样的早餐。”在随后的现场互动中，...