谷田梦:小米的营养价值和食谱
1、小米红糖粥小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。2、小米山药大枣粥小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。3、小米山药糊小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加...
早餐就爱喝这碗粥,简单营养又美味比小米粥养人,养血安神气色佳
今天,就让我为你推荐这款令人陶醉的早餐粥——红豆薏仁糙米粥。红豆,被誉为“心之果”,它富含的铁质和蛋白质,是补血的佳品。薏仁,被誉为“美容圣品”,能够美白肌肤,消除水肿。糙米,则是营养的全面代表,富含膳食纤维和多种维生素,为你的身体提供源源不断的能量。将这三者完美结合,红豆的甜,薏仁的香,糙米的糯...
儿童谷蔬营养粥料??23.9/箱!7种口味营养均衡,一周不重样
大黄米红豆粥黄米与红豆均经过精心挑选,无杂质两者结合,色香味俱全温和养胃,补充铁质与蛋白质温暖孩子的小肚肚胡萝卜小米粥,太好喝了胡萝卜的香甜与小米的醇厚完美融合银耳淮山粥,精选上等银耳与淮山经过精心处理,无硫熏,无添加煮出来的粥滑而不腻银耳淮山粥融合了银耳与淮山的双重营养淮山养胃,...
餐桌必备!小米的营养魔法,你了解多少?
因此,经常食用小米可以开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米粥不仅可以直接熬煮,还可以搭配各种食材,如大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,制作出风味各异的营养粥。这样的搭配不仅丰富了小米粥的口感,还增加了其营养价值。例如,与山药熬粥可以强健脾胃,加莲子同熬可以温中止泻。对于食欲不振的人群,...
冬天这粥我三天两头煮一锅,比小米粥还养人,暖胃养血安神气色佳
将红豆搭配上有着“长寿果”花生米和富含粗纤维的三色糙米,将它们煮成一大锅粥,简单美味又营养,排毒祛湿补气血,无论是做早午晚餐,或是一人食,都很不错哟,冬天这粥我三天两头煮一锅,比小米粥还养人,养血安神气色佳还暖胃。如果你也喜欢,不妨试试吧。花生红豆糙米粥原料:红豆1小蝶花生米1...
肌酐高的病人可以吃什么粥
肌酐高的患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、南瓜小米粥等清淡易消化的粥类食物(www.e993.com)2024年9月8日。需要强调的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医寻求专业治疗。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸等营养物质,且易于消化吸收,不会增加肾脏代谢负担。适量食用小米粥可为肌酐高的患者提供...
宝宝脾胃虚寒湿气的米糊
核心提示:宝宝脾胃虚寒湿气的米糊可以考虑制作小米粥、山药小米粥、茯苓小米粥、莲藕小米粥、红豆薏米粥等。需要强调的是,虽然这些食物对缓解症状有帮助,但并不能替代医生的治疗。宝宝脾胃虚寒湿气的米糊可以考虑制作小米粥、山药小米粥、茯苓小米粥、莲藕小米粥、红豆薏米粥等。需要强调的是,虽然这些食物对缓解症状有...
碳水与寿命的关系被发现!主食该怎么吃,大有讲究
在我国的河北、山西、陕西等是小米集散地。曾获得“蔚州贡米”美称的蔚县黄小米,是历史上四大贡米之一,由蔚县小米熬出的米汤,粘稠有油皮,易熟易开花。早晨起床喝一碗香甜养胃的小米粥,营养健康的同时还美味,岂不美哉。人间烟火的底色,离不开质朴本真的食物。
蚕豆病宝宝贫血喝什么粥
1.红枣小米粥红枣小米粥中富含铁元素,可以促进血红蛋白合成,从而达到补血的目的。而蚕豆病宝宝贫血主要是因为体内缺乏铁元素导致的。适量食用可补充机体所需的营养物质,有助于改善贫血症状。但不宜过量食用,以免引起消化不良。2.红豆薏米粥红豆薏米粥中含有丰富的维生素B12以及铁质等矿物质,能够起到一定的补血效果...
4月19日谷雨,气候湿热,提醒给家人喝碗粥,平安度过整个春天
1、红豆小米番薯粥红豆是一种非常不错的祛湿食材,而且还有养气血的一个作用,小米则是可以起到健脾胃的作用,把它和番薯一起进行搭配,从而制作成美味的营养粥,这样营养价值就直接拉满。所需食材:红豆、小米、番薯做法:1、把番薯冲洗干净之后,接着去掉外皮,然后把它切成块状,放入到一个大碗中留着备用;2、小米...