“霜降一道菜,秋季皆安康”多吃这6道素菜,营养暖胃!

二荆条皮蛋拌豆腐剁椒鸡蛋炒韭菜素炒四季豆黑木耳西兰花番茄炒鸡蛋青椒蒜末土豆片洋葱鸡蛋炒粉皮粉丝辣炒圆包菜素炒蒜蓉秋葵

人到中年,这5种餐桌上的“胰岛素”要常吃,营养美味

黑木耳鸡蛋肉片,色香味俱全,黑木耳富含膳食纤维,有助于促进消化;冬瓜蘑菇汤清淡鲜美,冬瓜具有利尿消肿的功效,非常适合中年人饮用;白菜炒豆腐泡则是营养与口感的完美结合,豆腐泡吸收了白菜的清香,营养更加均衡;黄瓜炒鸡蛋清爽可口,低热量且富含维生素;最后,豆芽炒韭菜则是清qw.zizhuyuan脆爽口,豆芽的营养与韭菜的...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物——草酸钙,同样造成*对钙的吸收困难。3、豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。4、茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。5、炒鸡蛋放味...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

1、口蘑清洗干净切成薄片,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入鸡蛋,加入生抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。三、丝瓜豆腐煎蛋汤准备食材:丝瓜,嫩豆腐,鸡蛋,葱花。做法...

我家孩子最爱吃的8种下饭菜,做法简单营养丰富,大人小孩都爱吃

1.酱汁煎豆腐:2.卤肋排:3.麻辣鲜虾:4.肉沫火腿年糕:5.红烧五花肉:6.盐焗鸡腿:7.柠檬鸡腿:8.蒸豆腐鸡蛋:9.燕麦鸡蛋炒饭:这道菜以燕麦和鸡蛋为主料,制作成粒状炒饭。燕麦的香气与鸡蛋的丰富口感融合在一起,能品尝到颗粒饱满的口感。这是一道营养丰富的炒饭,让你在品味美味...

春天,有钱没钱,记得多给孩子吃5种“高钙菜”,营养全,长的快

豆腐皮中含有大量的钙质,而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,能起到良好的补钙作用(www.e993.com)2024年11月3日。豆腐皮蔬菜卷1、1斤菠菜洗净切小段;1根胡萝卜切丝;2、起锅烧水,水开后加盐、油,把菠菜倒进来焯水,变色捞出过凉水挤干水分;胡萝卜焯水1分钟。3、碗里打4个鸡蛋,加1勺盐搅散,热油倒入蛋液后用筷子炒散...

天冷公主请喝汤!分享7款暖宫暖胃营养汤,好喝易学零失败

一、豌豆肉片豆腐鸡蛋汤：这款汤清香爽口，集合了豌豆的甜味、肉片的鲜美和豆腐的嫩滑，再搭配一些鸡蛋，既简单又美味。豌豆富含蛋白质和维生素，是一道暖胃又富有营养的汤品。材料：豌豆：适量；瘦肉片：适量；嫩豆腐：1块；鸡蛋：2个；生姜：适量（切片）；青葱：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；酱油...

夏天,八道靓汤使劲喝,一清热解毒,二健脾养胃,三助消化营养高

3.炒软豆苗以后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入豆腐煮两分钟,然后加入牛肉滑熟。4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。六、豆苗火腿鸡蛋汤食材准备:鸡蛋、火腿、鸡蛋、姜丝。做法流程:1.取碗打入两个鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎至两面金黄熟透后,盛出切...

这6 类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!

如白菜酿肉、蘑菇烧豆腐、鸡蛋炒各类叶菜,都挺美味。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2烹饪前加工烹饪前,对一些口感相对粗糙的蔬菜通过焯水、去筋等方式处理,可以改善咀嚼困难、不入味等问题。比如,河南蒸菜就采取焯水后裹面蒸制的方式,让蔬菜更柔软、更易挂汁入味(蒸菜蘸汁)。

春天要多吃蚕豆,大厨教你蚕豆的正确做法,软糯鲜香,下酒又下饭

这道菜香气扑鼻,口感鲜嫩,鸡蛋的香滑与蚕豆的鲜甜相得益彰,辣椒的辛辣为其增添了一丝刺激,是一道下饭的佳品。二、蚕豆韭菜炒豆腐皮准备食材:鲜蚕豆200克,猪肉100克,豆腐皮100克,韭菜适量,姜适量,干红辣椒适量,生抽适量,盐适量,食用油适量...