立冬后,多吃这4道炖菜,补充营养,提高免疫力,暖身暖胃不长胖

2、豆腐放在平底锅煎至焦黄色,盛出来备用;3、热锅不放油,加入五花肉煎出油脂,沿着锅边淋一圈料酒,加入蒜片炒香;4、加入开水,调味加生抽、老抽、盐、姜粉或者姜片、白胡椒粉,大火烧开转小火煮10来分钟;5、这个时候五花肉差不多熟了,炖一炖胶质也会炖出来,加入白菜和豆腐大火继续炖6-8分钟左右;6、食...

牛肉不能常吃?医生提醒:这3种人尽量少吃,吃牛肉也是有禁忌的

第三步:锅中放入适量油,等油温烧到6成热后,把牛柳放入锅中,猛火将牛柳炒到即将断生后,然后把杭椒段放入锅中,大火持续翻车,直到将杭椒炒的断生,接着再将少许食盐、生抽、鸡精放入锅中炒匀后,最后沿着锅边淋一勺水炒匀即可食用。第二种吃法:水煮牛肉食材准备:牛里脊350克、豆瓣酱20克、葱姜蒜10ml、...

建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

将炒好的牛肉片倒入锅中,与山药片、胡萝卜片和青椒块一起翻炒均匀,加盐调味,炒匀即可关火。这道菜色彩丰富,香气诱人,营养搭配均衡。山药片的柔嫩和牛肉的滑嫩形成了良好的口感对比,胡萝卜和青椒不仅增加了膳食纤维,还为整道菜带来了丰富的维生素和矿物质。相比单一的肉类菜肴,这道菜在保持美味的同时,降低了脂...

天冷了,推荐八道家常炖菜,热气腾腾,好吃暖和,省事又营养

一、土豆炖牛肉食材:牛肉、土豆、生姜、葱、蒜1、牛肉冲洗干净,切块后冷水下锅,加一勺黄酒,开中火煮开至变色,控水捞出。2、炒锅倒油,油温升高后放入姜块、蒜瓣、葱段、八角、香叶、桂皮和干辣椒,倒入牛肉炒香。3、将牛肉中的水分炒干后,倒入三勺生抽和半勺老抽,翻炒均匀。4、锅中放入土豆块,翻炒三...

明日国庆,建议大家:少吃牛肉和白菜,多吃4样,营养润燥不上火

明日国庆,建议大家:少吃牛肉和白菜,多吃4样,营养润燥不上火。1、秋葵秋葵曾经有着“植物伟哥”的美誉,而国庆节期间也是秋葵大量上市的时候,秋葵的营养价值特别丰富,而且还有一举夺魁的好寓意,因此国庆期间可以适当的多吃一些这应季好食材。推荐菜谱:秋葵炝拌螺片...

冬天要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补又解馋,真香

猪棒骨富含胶原蛋白,这是一种对皮肤有益的蛋白质,能够增强皮肤弹性,使皮肤更加紧致(www.e993.com)2024年11月20日。此外,棒骨中还含有大量的钙、磷等矿物质,对骨骼生长和牙齿健康有着重要的作用。猪肉本身也富含优质蛋白,是人体所需的重要营养之一。而冬天吃猪棒骨更有助于温暖身体,增强体力。热腾腾的猪棒骨汤不仅可以让人感受到满满的幸福,更...

富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃,别错过

茭白,又称高瓜、茭笋、水笋,是一种富含营养的水生食材,其主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等多种成分。嫩茭白中的氨基酸也相当丰富,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,促进机体的消化吸收,可以通便宽肠,这对于缓解便秘问题、改善肠道健...

6月这菜抓紧吃,全身是宝,鲜嫩营养高,季节性强,错过真可惜!

4.合炒:锅中留少许底油,放入姜丝和蒜末爆香,加入青椒丝和红椒丝翻炒约1分钟,将焯好的藕带段和炒好的牛肉片倒入锅中,加入生抽和蚝油,翻炒均匀。根据口味加入适量盐,翻炒均匀,大火翻炒至汤汁收干,关火出锅。这道藕带炒牛肉,牛肉鲜嫩多汁,藕带脆爽可口,色香味俱佳,是一道营养丰富的家常菜。

这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉,翻炒几下炒至变色,盛出来备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入口蘑翻炒,炒软后放入牛肉翻炒均匀,加入料汁翻炒几下,大火收汁即可出锅装盘开吃。七、白菜鸡蛋豆腐汤准备食材:白菜,鸡蛋,嫩豆腐,枸杞子。

入秋不补,冬季受苦,寒露前后多吃5种“黄金食材”,顺利过秋

五、牛肉提起优质肉类,牛肉也是首选,它高蛋白低脂肪,富含氨基酸等多种营养元素,可以为身体补充丰富的营养和能量,还可以增强身体抵抗力。推荐:牛肉末炖豆腐食材:牛肉末、嫩豆腐、鲜香菇、葱蒜1、香菇洗净后焯水3分钟,捞出控水切成香菇碎,一勺豆瓣酱剁碎,大葱切碎段,小葱切葱花,大蒜也切成蒜末备用。另准备...