西红柿别总炒着吃了,教你新吃法,1次半斤不够吃,不凉拌不蘸糖

西红柿是一种富含维生素C、番茄红素等营养物质的蔬菜。它不仅能够提高人体的免疫力、预防感冒等疾病的发生;还能够抗氧化、延缓衰老、美容养颜。在这道美食中,西红柿的酸甜味与烤鸡腿的鲜美相互融合,既增加了美食的口感层次又提升了营养价值。鸡腿的蛋白质含量:鸡腿是一种富含优质蛋白质的肉类食品。它不仅能够提供人...

48岁男子每天吃1个西红柿,坚持一年后……

1.抗氧化:浙江医院营养科斯彩娟副主任技师表示,西红柿中富含番茄红素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,起到延缓衰老、预防疾病的作用。自由基是体内代谢过程中产生的副产品,过量的自由基可能会损伤细胞并导致慢性疾病。2.辅助降低新发高血压风险:西红柿中含有的番茄红素、特定类黄酮化合物和抗坏...

汉堡真的是垃圾食品吗?跟我学,健康营养又美味

鸡腿堡+西红柿洋葱汤营养分析:粗面富含植物纤维,有利于消化功能。鸡肉营养丰富与其它肉类相比低脂肪高蛋白。洋葱的好处现在是越来越被人们认识:有很强的杀菌能力,抵御流感病毒;对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用;具有防癌、抗癌和抗衰老的功效;还可促进消化。下面说说具体做法首先说鸡腿堡主材:...

天气回暖,遇到这个菜要多吃!钾含量是西红柿的7倍,滋补又营养

钾含量是西红柿的7倍,滋补又营养随着春风的轻拂,大地回暖,万物复苏。在这生机盎然的季节里,各种新鲜时蔬纷纷上市,让人应接不暇。其中,有一种菜不仅口感鲜美,营养价值更是极高,它就是油菜。打开网易新闻查看精彩图片油菜的钾含量丰富,竟是西红柿的7倍之多,对于维持身体机能、促进新陈代谢有着不可忽视的作用。

视频|哪家番茄好看营养又香甜?“三峡杯”优质蔬菜评选中这些...

番茄又称西红柿，富含维生素A、B、C、胡萝卜素、有机酸等营养元素，以及钙、磷、钾、镁、铁等矿物质，既可生食、煮食，又可制酱榨汁，被称为菜中之果。重庆番茄年种植面积31.5万亩、产量71.0万吨，渝红、渝粉、京红系列菜用番茄，桃梦茜、铁皮杮子等口感番茄，斧山88、夏日阳光、瓯绣红樱、新千禧等樱桃...

芒种时节,推荐五道家常菜,孩子喜欢吃,补充营养增强免疫力

第一道:西红柿炒鸡蛋经典中的经典,西红柿炒鸡蛋以其酸甜可口的味道和鲜艳的色泽,成为孩子们的最爱(www.e993.com)2024年11月19日。西红柿富含维生素C和多种微量元素,鸡蛋则是优质蛋白质的来源,两者搭配,营养丰富又美味。第二道:口蘑蒸肉片口蘑的鲜美与肉片的嫩滑在蒸锅中完美融合,这道菜不仅味道鲜美,而且营养均衡。口蘑富含蛋白质和多种氨基...

吃西红柿能美白皮肤?想多了,不过……

“吃西红柿可以起美白皮肤的作用?”网传西红柿对美白皮肤,防止晒黑有奇效,有人甚至声称连着吃一个星期西红柿能让皮肤立竿见影地变白。分析这种说法很不严谨。虽然西红柿营养丰富,但是没有可靠证据证明吃西红柿能让皮肤变白。不过,仍然推荐大家经常吃西红柿。以及想要避免变黑,防晒工作请务必做到位。

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

西红柿几乎不含钠,钾含量高达179毫克/100克,加上其热量低,所以钾营养素密度(钾含量除以热量的值)很高,接近12,而很多人眼中的补钾高手香蕉“钾营养素密度”才2.75。钾元素,被誉为“血压平稳剂”,能促进多余的钠盐排出。③酚类化合物西红柿中的亲水性化合物(主要是多酚类,包括黄酮化合物)可抑制血管紧张素转换酶...

西红柿加它,比砒霜还毒?提醒:这些与西红柿“相克”的食物少吃

土豆:西红柿和土豆都属于茄科植物,两者同时食用可能会增加体内茄碱的含量,过量食用后容易引起腹痛、呕吐等症状。牛奶:牛奶和西红柿一起食用,可能会导致营养素损失。西红柿中的鞣酸与牛奶中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,影响食物中营养成分的吸收。

糖尿病人这五道菜换着吃,血糖不超7,还营养血管神经,防并发症

第四道菜:西红柿炖牛肉这一家常菜品,做法简单却又不失营养。西红柿的酸甜与牛肉的醇厚交织在一起,形成一道美味的佳肴。而虫草花的加入,更是为这道菜增添了神奇的色彩。虫草花,那如同花朵般的存在,不仅提升了菜品的口感,更让牛肉的营养价值得到了升华。