秋天,少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,头发乌黑,没有口臭更健康
佛手瓜脆嫩爽口,与青椒、黑木耳的搭配不仅丰富了口感,还增加了营养层次。这道菜含有多种维生素和矿物质,能清热解毒、帮助消化,尤其适合秋季因天气干燥引发的体热问题。而且它制作简单、营养丰富,非常适合忙碌的日常餐桌。三、芹菜芹菜是典型的碱性蔬菜,含有丰富的膳食纤维和多种维生素。它的最大功效之一就是能够帮助...
瓜子是坚果吗?探寻瓜子真实身份,聚焦坚果还是其他美味零食?
西瓜籽富含不饱和脂肪酸和蛋白质;南瓜籽则含有丰富的锌元素和植物甾醇,对男性健康尤为有益。这些瓜子的多样性与丰富性,让我们在享受美味的同时,也能获得更多健康的滋养。在这个快节奏的时代里,不妨放慢脚步,细细品味一颗瓜子的美味与营养。它不仅是农民辛勤劳动的成果,更是大自然赋予我们的宝贵财富。通过了解瓜子的...
一把瓜子相当于一碗米饭?这么吃可不行!
古往今来,从皇帝到百姓都“大爱”嗑瓜子,除去休闲娱乐的因素,瓜子中的营养成分也是不容小觑。以葵花籽为例,富含不饱和脂肪酸,其中人体必需的亚油酸约达到50%~60%。除富含不饱和脂肪酸外,葵花子中还含有多种维生素、铁、钾、锌等人体必需的营养成分,见表。可见,瓜子虽小,营养不少。《中国居民膳食指南(2022...
小小一粒瓜子,却有着极高的营养价值
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现,经常吃富含木脂素的食物,冠心病风险会明显降低;而现代临床研究,瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏,预防高血压。虽然瓜子的营养丰富,但在大多数消费者的认知里,瓜子通常被视作不健康、吃多了会长胖的零食,其实不然。瓜子中的油脂含量确实不低,但主要以不饱和脂肪酸为主,...
瓜子居然富含极高的维生素E?吃100g瓜子相当于吃8斤的樱桃!
除了富含维生素E之外,瓜子还含有蛋白质、木脂素、叶酸,镁,硒,钾等元素。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现,经常吃富含木脂素的食物,冠心病风险会明显降低;而现代临床研究,瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏,预防高血压。虽然瓜子的营养丰富,但在大多数消费者的认知里,瓜子通常被视作不健康、吃多了会长胖...
瓜子红茶搭配:胃肠炎患者的健新选择
红茶与南瓜子的搭配,相较于红茶与普通瓜子的搭配,对胃肠炎患者对于可能更为适宜(www.e993.com)2024年10月22日。南瓜子富含维生素、矿物质和蛋白质等营养成分,对身体健有一定的好处。以下是红茶与南瓜子搭配食用的部分留意事项:1.适量食用胃肠炎患者在食用红茶和南瓜子时仍需适量控制,避免过量。过量食用可能存在加重胃肠负担,造成病情加重。
甜瓜子的功效与作用是什么
1.补充营养甜瓜子富含脂肪、蛋白质等营养成分,适量食用可为身体提供能量和必需的氨基酸。适当摄入脂肪和蛋白质有助于维持机体正常生理功能。可通过烹饪或直接食用甜瓜子来摄取。2.促进消化甜瓜子含有一定的油脂,能够润滑肠道,促进食物残渣排出。对于存在排便困难的人群,可以适当吃甜瓜子进行改善。但不宜过量食用,以免...
牡丹糕、鲜花饼、花蕊茶、牡丹瓜子……!原来菏泽有这么多牡丹特产!
打开一袋包装考究的“牡丹瓜子”,发现里面的瓜子颗粒饱满,不仅赠送一袋牡丹花蕊茶,还有许多烘干的牡丹花瓣。“这是今年刚上的新品——牡丹花生仁,在保持花生原有的营养成分和口感的基础上,在生产炒制的过程中,我们通过特殊的工艺流程,将牡丹籽油、牡丹皮、牡丹花等营养成分融入花生中,使花生产品营养更加丰富,...
瓜子是糖尿病的“加速器”吗?提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃
瓜子的营养价值也是很高的。它里面有着维生素E、维生素B1、钾、铁、锌等多种微量元素,对于预防贫血,保护心血管健康,改善神经功能都是有帮助的。尤其是瓜子中所含的大量钾元素对于稳定血压非常有益。此外瓜子还可以调节脑细胞代谢,改善脑细胞的抑制功能,能够舒缓高血压、高血脂、神经衰弱、失眠等症状。
瓜子花生不断,偏偏不爱吃饭?当心,这或是疾病征兆!
爱吃瓜子、花生等坚果原来这是身体本能的需要希特林蛋白缺乏症患者,喜食豆类及花生等富含天冬氨酸和精氨酸的食物,这可能与摄入此类食物可刺激尿素合成,降低血氨,改善其症状有关。医生在药物治疗的基础上,给官先生制定了精细的饮食方案,维持低碳水化合物、高蛋白、高脂肪的饮食以及补充MCT(中链脂肪)饮食。