为何高血脂患者要谨慎食用花生?花生带来的健康益处又有哪些?
主要是因为花生中的锌含量比较高,而锌在促进大脑发育以及改善大脑功能和记忆力上,会有着较好的作用。并且能够延迟大脑细胞老化,也就会有助于强化大脑功能,对于老年人来说,可降低老年痴呆的风险,对老年人和正在发育期的都会比较有益,可适当补充。特别提醒:一种花生不能吃,如果你家有,请尽快处理!发霉的花生...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的免疫力。尤其在贫血或者气血不足、肾精亏虚的情况下,适量吃鸡肉有助于身体的健康。需要注意的是,如果体质内热或者出现大便秘结等情况,就要避免吃鸡肉,以免导致不适...
人到中年有道“坎”,大脑受损、血管遭殃,更可怕的是这18种癌症...
除此之外,选购食物时多看看食品标签和营养成分表,选择低钠食品,辨别“隐形盐”;放盐、酱油等调料时,使用量勺;没禁忌疾病的人多吃新鲜蔬果,增加钾的摄入,钾有利于钠的排出。2.摄入更多的纤维素膳食纤维一方面能增加饱腹感,防止过多能量摄入;另一方面可以帮助通便,促进有害物质和过多的胆固醇排出体外。富含膳食...
得脑梗的人吃什么补营养好
燕麦中含有膳食纤维以及不饱和脂肪酸,这些物质具有一定的降血脂作用,有利于控制动脉粥样硬化的进展,从而预防脑梗死的发生。经常吃燕麦片可以起到稳定血糖的作用,避免因血糖波动过大引起血液循环障碍,诱发脑梗死。5.三文鱼三文鱼是深海鱼类,其所含的DHA有助于改善脑部微循环,提高脑部供氧量。DHA还可以促进大脑神经元...
糖尿病友吃这个水果:增强胰岛敏感、改善血脂血压、护血管,抗炎……
浆果之王——蓝莓,糖尿病友可吃蓝莓,宛如自然界的瑰宝,蕴含着身体所渴求的多种维生素与珍稀元素。它携带的超强抗氧化剂花青素,如同身披铠甲的勇士,守护着我们的健康。除此之外,蓝莓还藏有诸多其他营养物质,其营养价值之丰富,令人叹为观止。蓝莓不仅是一颗颗诱人的果实,更是岁月长河中延缓衰老的秘钥。它像是一位...
别看个头小,钾比土豆还高!常吃大脑变灵敏,便宜又美味~
强心补气血辅酶Q10被称为“心脏发动机”,它能修复心肌细胞膜的破损,确保心肌细胞弹性,让心脏的收缩和舒张更有力量,有护心护脑的功效(www.e993.com)2024年8月5日。花生是素类食材中辅酶Q10含量第一名,高达11.3mg/g,护心又补脑。另外,花生衣含有丰富的营养成分,其营养价值要比花生高出许多,有补血止血的功效,还能提高人体免疫力。临床上会...
俗称“糖包子”的水果,竟能帮你控糖、降血脂?
把无花果干加入饮食,或许能帮你“无痛”切换为更健康的饮食模式。用无花果干替代部分白米饭,也有助降低餐后的血糖反应。至于降低血脂、改善大脑认知等功效,目前只在动物试验中观察到。无花果(FicuscaricaL.)别名映日果,我国新疆人民也叫它树上结的“糖包子”,是桑科(Moraceae)榕属无花果种的水果,跟...
Noromega诺欧美嘉:北欧纯净营养,守护健康生活的每一天
虾青素是一种强大的抗氧化剂,能够保护皮肤免受环境伤害,减少皱纹和细纹的形成,保持皮肤的弹性和光泽。在这个注重健康的时代,Noromega诺欧美嘉以其北欧的营养哲学和高品质的产品,为现代人提供了一种全新的健康生活方式。在这个充满挑战的世界里,愿我们都能拥有一个健康的身心,去拥抱每一个美好瞬间。
2023亚洲营养配料奖揭晓,聚焦3大奖项 16个功能食品行业创新成果
AGEs积累、炎性细胞因子、ROS、β细胞功能障碍和胰岛素抵抗,促进葡萄糖摄取,从而改善高血糖、高血脂、高血压等症状,提高记忆力和认知健康水平。据悉,该胶囊为目前台湾唯一一款通过美国FDANDI核可上市的植物性产品,将为消费者减轻护理负担。图源:ftvmall8、ImmuneSupport:免疫支持...
劝你多吃!这两种营养物,淡水鱼不比海水鱼差!
预防心血管病,促进大脑发育DHA和EPA在体内生物膜中起关键作用,同时也是某些激素的前体。这两种脂肪酸对成年人有多种好处,如降低血脂、改善血液循环、抑制血小板凝聚,还能防止动脉粥样硬化和血栓形成。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷此外,婴儿视力和大脑发育时期,DHA也是不可或缺的营养素。