维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

2矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

2.矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮...

秋分补益正当时 高血压人群调整饮食应遵循“低钠低脂”原则

植物性食物为主、动物性食物适量。限制钠的摄入量，每日食盐摄入量在5g以下，控制高钠食物摄入；增加富含钾的食物摄入（每日80g-120g为宜）。每日摄入奶及奶制品（低脂或脱脂）250g左右，适当摄入玉米、黄豆、红豆等杂粮。保证新鲜蔬菜（≥500g）和水果（200g-350g）摄入量。减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，提高不饱和...

...C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化...

有研究对比了8个不同品种人参果的营养成分,发现“石优3号”的维生素C含量高达75.2毫克/100克,这都能和猕猴桃相媲美了。2、矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低...

预防高血压,饮食除了“低钠” 还要“高钾”

要达到理想的钠钾平衡,还需要从饮食结构上进行调整,增加低钠富钾食物的摄入量。哪些食物是低钠富钾的呢?图1低钠富钾食物中的钠和钾的含量[8]豆类中的黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、扁豆和芸豆,水果类中石榴、香蕉和橙子,菌菇类中口蘑、茶树菇和竹荪,以及蔬菜类中的荸荠、芦蒿和茭白,这些食物的钾钠比值均高...

夏天出汗多,这5种食物记得常吃,高钾低钠营养,天热也精神饱满

下面分享5道高钾低钠的食物,并分享5道推荐菜谱做法:一、香蕉每100g香蕉中含380-420mg推荐菜谱:香蕉鸡蛋饼食材:香蕉、鸡蛋、面粉、白糖、黄油(www.e993.com)2024年11月5日。1、香蕉去皮捣碎成香蕉泥。2、平底锅里刷上少许的黄油,撒上少许的白砂糖煎个焦糖。3、倒入准备好的香蕉面糊。

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

一般来讲电解质是钠，铁，锌，钙等，长期流失会对人体体能有一些损伤，想要补充的话尽量不要长期使用饮料补充，牛奶，水果，肉类都可以补充。水果不要逮住一种猛吃。另外经常运动会进化身体机能阻止电解质快速流失。老祖宗早就有这种常识了，我小时候感冒了，奶奶就是教我加盐后喝盐水的。对于此事你有什么看法？

7月,遇到这豆子别手软,高钾低钠,健脾养胃,粉粉糯糯特好吃

白芸豆是一种营养价值较高的豆类食材,也是药食两用的食材,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁、B族维生素、维生素C、维生素E、叶酸等营养成分。白芸豆中丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,此外,白芸豆还含有皂苷类物质,这些物质能降低脂肪的吸收,促进脂肪代谢,是减脂的理想食物。

大量上市,夏天使劲吃!才3块钱一斤,高钾低钠,健脾养胃促消化

芸豆作为我们夏季餐桌上的常客,不仅美味可口,更蕴含着丰富的营养价值。它属于高钾低钠的健康食材,在炎热的夏季,出汗多容易导致钾元素的流失,这时候可以多吃一些芸豆。芸豆的烹饪方式多种多样,无论是炖煮、炒制还是凉拌,都能展现出其独特的美味,让人回味无穷。下面分享给大家6种芸豆的做法,一起看看吧。

厄贝沙坦氢氯噻嗪会引起低血钾吗

厄贝沙坦氢氯噻嗪可能导致低血钾。厄贝沙坦通过阻断肾素-血管紧张素系统发挥作用,而氢氯噻嗪利尿剂可增加尿液排出,从而减少钠离子重吸收,引发低钠血症。低钠血症会导致肾素-血管紧张素系统的激活,进一步加剧