国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

这道菜中的大闸蟹,是一种营养非常丰富的食材,在中医上有清热解毒、养经活血的作用,富含高蛋白、维生素A等营养物质,对身体有很好的滋补作用。并且,根据研究显示,大闸蟹还有抗结核的作用。这道菜做起来也很简单哦,螃蟹刷干净,稍微加上点姜片葱段上锅蒸就行了,简单方便。②“下饭菜”鱼香肉丝这道菜是经典的下...

肿瘤患者术后吃什么补充营养?营养全面的特医食品不可或缺

对于术后胃口食欲不佳的肿瘤患者来说,适当补充特医食品有助于他们快速恢复元气,补充全面营养。化疗期间需营养均衡,补充免疫营养素针对肿瘤患者在术后可能会出现的免疫力、自护力下降等情况,建议还可为其补充适当的免疫营养素,如精氨酸,n-3脂肪酸和核苷酸。这种营养成分在肿瘤临床治疗中的应用已经获得多项国际指南...

月经期间吃什么好减肥

月经期间可以适量吃菠菜、南瓜、燕麦、鸡胸肉、酸奶等低脂且营养丰富的食物来辅助减肥。需要注意的是,食物并不能直接治疗月经期间的症状,如有不适,应及时就医。1.菠菜菠菜富含膳食纤维,能够增加饱腹感并促进肠道蠕动。此外还可以促进新陈代谢,有助于减少脂肪堆积。另外还含有维生素C、铁等营养物质,有利于身体健康。

例假期间吃什么减肥

核心提示:例假期间可以适量食用低脂酸奶、燕麦、鸡胸肉、西兰花、红薯等食物,这些食物既有助于减肥,又能补充身体所需的营养。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,如有特殊健康需求,建议咨询营养师或医生。例假期间可以适量食用低脂酸奶、燕麦、鸡胸肉、西兰花、红薯等食物,这些食物既有助于减肥,又能补...

贫血脾虚吃什么好?快速有效的调理方案

1.苦楝叶茶:苦楝叶可以增加胃液分泌,促进食物的病情消化和吸收。将苦楝叶泡水饮用,可以起到健脾胃、消食滞的性贫血作用。2.陈皮茶:陈皮具有理气健脾、消食化湿的例如作用。将陈皮煮水饮用,可以改善脾虚导致的气虚胃口不振、食欲不佳等问题。3.薏苡仁茶:薏苡仁富含蛋白质、淀粉和膳食纤维,具有健脾胃、化湿...

女人月经期吃什么 8大营养食谱送给你~

鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚,并且生物活性较大,轻易被人体接收操作;而大豆、菠菜中富含的植物铁,接收率较低(www.e993.com)2024年11月17日。以是,月经期膳食中应留意荤素搭配,恰当多吃些动物类食物,以满意月经期对铁的非凡必要。月经来潮或月经前后,感想小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘故起因。或因您饮生冷,或因外受寒...

女性经期要补充3种营养元素

红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分...

中国营养不良儿童超千万 专家支招如何补充营养?

推荐3款补充营养的食疗方蛋白乳在一瓶脱脂牛奶中,加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成,含有丰富的蛋白质和较少的脂肪,故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜。芡实粥用芡实10克煎水至芡实开花,泌去芡实,以优质白米加芡实水中慢火煲1小时,加盐调味即可食用,具有养胃健脾的功效。

营养师支招:高考进考场前吃什么好

南京市第一医院消化科主任医师张振玉介绍,大考之前,考生日常的生活规律最好不要改变,尽量保持平常饮食,尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品,避免引起身体不适,影响考试。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品,摄入充足的热量和各种营养素,饭菜尽量丰盛。

疫路同行 | 居家期间做饭160+次后,我忽然明白做饭也是一门哲学

这些食物制作方式简单,开火上锅一蒸,或者开水冲泡,面类开水煮熟用搭配的调料搅拌,不需要复杂的烹饪,鸡蛋可煮可煎,也特别快。对于孩子来说,鸡蛋牛奶是固定少不了的。3.早餐应省时简易清淡营养全俗话说,“一日之计在于晨”,快速解决了早餐,就相当于安排好了一天的一半。按时吃好早餐,支撑起一天的第一根支柱...