简单又营养的粥原来可以这样做出来!

首先,第一步,需要先将葱白洗干净,并且把葱白还有生姜切成末状留在旁边备用。之后再锅里面加入大概1500毫升的清水,然后将粳米放入锅内,并且用大火煮开,之后用小火闷煮15分钟左右,把它煮熟。之后加入豆豉,葱白末,葱花,姜末,再盖上盖子煮分钟左右就可以了。这个时候可以根据自己个人的口味进行适当地增加或者减少盐的放...

马齿菜怎么吃好吃又简单

其次,马齿菜还可以用来煮粥。将马齿菜切碎后,与大米一同放入锅中,加入适量的水,煮至粥熟即可。马齿菜煮粥不仅口感鲜美,而且能够保留其营养成分,对于想要健康饮食的人来说是一个不错的选择。此外,马齿菜还可以用来炒菜。将马齿菜与肉类或蔬菜一起炒制,不仅能够增加菜肴的口感和营养价值,还能够让马齿菜的味道更加...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

(4)蔬菜多多益善,保证适量水果;(5)推荐适量坚果、奶类;(6)强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。健康时报图4、食材多吃天然的热量和热量是不一样的,比如同样热量的牛奶和碳酸饮料,碳酸饮料里空有热量,却只含有极少甚至不含有对健康有益的维生素、矿物质等营养物质。⑩5、主食多点全谷物平常主食中三分之一...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

热水冲好的藕粉,拌入冷的酸奶,搅匀成一种半凝冻状态即可。也可以加入全营养粉等营养补充品。若仅仅是藕粉本身,营养价值就太低了。3.酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。4.炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。5.青菜...

发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体

热水冲好的藕粉,拌入冷的酸奶,搅匀成一种半凝冻状态即可。也可以加入全营养粉等营养补充品。若仅仅是藕粉本身,营养价值就太低了。酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。

6种菠菜的经典做法:好吃又补血,你尝过几味?

第四种:菠菜拌凉皮(www.e993.com)2024年11月8日。这是夏天的一道爽口佳肴。将凉皮切条,菠菜切段,加入蒜末、辣椒油、醋、盐等调料拌匀即可。这道菜酸辣可口,开胃解暑,是夏日餐桌上的必备菜品。第五种:菠菜猪肝粥。这是一道营养丰富的早餐粥品。将猪肝切片腌制,菠菜切碎备用。先将大米煮成粥,然后加入猪肝煮至变色,最后加入菠菜和调料调味即可...

最是儿时滋味长|做菜|之美|审美_新浪新闻

外婆煮菜粥,配料堪比腊八粥,除了大米和切碎的青菜,还加入豇豆干、蚕豆干、香菇丁、花生米、毛豆子、油豆腐南瓜丁、萝卜丁、芊艿丁……放多少米、多少水、多少菜、多少配料多少盐和油,外婆都是成竹在胸。满满的一大钢精锅,在烧旺的煤炉上咕嘟咕嘟煮沸,再将炉门关小,换文火慢煮,直至粥体黏稠香浓,丰富的食材和...

入伏后,多吃4菜喝2粥,顺应时节营养高,好吃又实惠

荷叶粥。荷叶里面含有莲碱、荷叶碱、维生素等有用的物质,具有清热的功效,所以三伏天的时候很适合喝荷叶粥,把干的荷叶撕成小片,然后放在一个小包里面扎紧口,在煮粥的过程中加入荷叶包,煮上大概40分钟左右就可以了,这时粥里面会被煮成淡淡的黄色,闻上去有一股浓浓的荷叶香。

早餐粥这样做:一碗花生、一碗米和一把青菜一起煮,香浓美味又营养!

1、首先用电饭锅煮粥的功能,少加一点水,加一碗米先煮半锅粥。2、煮粥的同时再准备一碗花生洗干净。用破壁机加水适量,用打豆浆的功能,打成花生浆。3、待粥煮到还有10多分钟时,改蒸煮功能转成大火煮,倒入花生浆和匀。4、放入碎青菜,我放的莴笋叶子,也可以用小青菜,小白菜,生菜叶等。和匀,不要盖盖...

儿子一见这菜不走了,每次煮粥加一把,营养高易吸收,常吃脾胃好

小煮叨叨1、这道粥,不用加糖就会很甜,如果不喜欢南瓜,还可以换成红薯、紫薯、红枣这类的食材,同样美味。2、南瓜煮到最后已经入口即化了,所以吃之前可以搅拌一下,让汤汁变得金黄金黄的,会更有食欲哟~打开网易新闻查看精彩图片我是煮菜婆,用美食记录生活百味,用文字与你分享一日三餐。恰若我的美食...