它是"秋天第一补",缓解秋燥,健脾养胃,营养还好消化,老少皆宜
1、热油把香菇炒香,加开水2、放入山药搅匀,煮5分钟,接着放入丝瓜、适量盐、黑胡椒/白胡椒煮3分钟,关火,一边下蛋液一边搅拌即可。二、山药瘦肉粥不知道吃啥点时候,不太舒服的时候煮碗清淡的粥,好消化舒服又营养。按着这个方法做,简单美味,快做起来吧!食材:猪肉、山药、胡萝、青菜、玉米、大米、葱姜...
暑期儿童早餐合集,每一天都是精心制作,营养均衡,助力孩子成长
青菜瘦肉粥+蒸南瓜水煮蛋苹果松饼+鹅肝蒸蛋蔬菜小笼包+奶香玉米汁枣泥山药饼+南瓜小米粥时蔬山药饼+紫菜小馄饨三文鱼炒饭+番茄鸡蛋汤黑虎虾锅贴+白菜豆腐汤茄汁鳕鱼烩饭+西葫芦花甲汤蔬菜水晶包+南瓜小米粥葱油拌面+蒸蛋水晶虾饺+火腿葱油拌面芝士肉松吐司卷+黄豆小米糊胡萝卜火腿卷饼+三鲜菌菇汤...
“秋粥最滋补”!6道粥给你,好吃好做又营养,老少皆宜乐过秋冬
4煮沸后,转中小火慢炖,把食材煮烂,起锅前,加入一些白糖,口感更加好。趁热吃,特别好吃。第二种:燕麦花生红豆粥三种食材,燕麦,花生,红豆一起煮粥,做法简单,营养美味,超级好喝,老少皆宜!食材:花生,红豆,燕麦,冰糖,糯米做法:1提前把花生,红豆浸泡,这样可以把它们煮烂。2燕麦可以选用新鲜的燕麦,不要用燕...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)大米熬粥;2)熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟;3)1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5)稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:...
营养早餐粥——推荐116:暖暖的青菜瘦肉粥
1、将瘦肉冲洗干净,然后切丝备用;2、肉丝中加入料酒、蚝油,腌制十分钟左右;3、将生姜洗净后切丝备用;4、将香菇洗净后切丁备用;5、将青菜洗净后切碎备用;6、将准备好的东方米道五常稻花香大米,淘洗干净;7、然后浸泡一个小时左右;8、将浸泡好的大米放入锅中;...
宝宝营养餐——青菜瘦肉粥
1、大米洗净;猪肉洗净,剁成末(www.e993.com)2024年10月6日。青菜择好,洗净,切成末。2、锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。3、油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可。健康提示:1、降低血脂...
做皮蛋瘦肉粥时,别直接下锅煮,加上“这一步”,香糯好吃还不腥
第四步,放入腌好的瘦肉,快速搅拌开,等到瘦肉丝煮熟以后,继续盖上盖子,焖煮3-5分钟。这样猪肉的口感会很嫩,也更入味,好吃还不塞牙。最后撒入少许葱花或者青菜(可不要),搅拌均匀,焖煮一会即可出锅。一锅美味的皮蛋瘦肉粥就做好了,别直接下锅煮,加上把“皮蛋蒸熟”这一步,出锅后,营养丰富,香味...
几种瘦肉粥做法,简单又有营养!
一:南瓜瘦肉粥1、米洗净后放入锅中,加足够的水煮开,慢熬成粥2、南瓜切成合适大小的块3、瘦肉切丝,并用盐和生粉将它腌一下4、粥煮开五分钟后,放入南瓜继续熬煮5、至南瓜变软,然后再放入瘦肉6、轻轻的打散,最后加入适量盐调味即可二:青菜瘦肉粥...
好吃美味的青菜瘦肉粥的做法
青菜瘦肉粥的做法1、把大米用水洗干净,然后倒入锅里。熬煮大约20分钟。2、瘦肉用刀切成细的肉丝,然后把一点生抽、料酒、姜丝鸡精和盐倒进去腌制3分钟,之后把肉丝的水分沥干,锅里倒入凉水把肉丝放进去煮熟备用。3、把青菜用水洗干净,再用刀切碎待用。
菠菜瘦肉粥,用砂锅30分钟快速熬煮,即营养又美味的早餐
今天晨光就教大家用砂锅熬煮一碗即清淡又营养的菠菜瘦肉粥,即为“熬”粥而为“煮”粥,那我们的工具就一定要是传统的砂锅,而不是似乎更高大上现代金属锅具,因为一个会呼吸的砂锅熬出来的粥才是真正有灵魂的。食材清单1.大米×160毫升2.猪外脊×50克...