孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝
(1)浸泡豆类和米类可以缩短煮粥时间,使其更容易煮软。(2)如果喜欢更稠的粥,可以在煮的过程中适当搅拌,帮助米和豆破rd.17fadian碎。(3)可以根据个人口味增减材料的用量,也可以添加其他红色食材,如红薯。四、南瓜山药小米粥小米:100克;南瓜:200克(去皮切块);山药:100克(去皮切块);清水:适量;...
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
4、往锅中加入适量的清水,差不多到刻度1的位置,按“杂粮粥”键,等它煮好;5、营养好喝的南瓜燕麦红米粥就煮好了;除了上面分享的这几种粥,还可以搭配其它的选择,例如:板栗山药粥、小米南瓜粥、绿豆百合薏米粥、红豆百合粥等等;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不同的意见和看法...
吃内蒙古牛肉干,吃完“脑震荡”该怎么办?
因为在内蒙古九成以上风干度的牛肉干,正确的吃法是放到锅茶、烩菜、小米粥里煮!当地人基本不会直接食用它,用它锻炼咀嚼肌的!当地人常吃的牛肉干,风干度基本在七成左右,这样的肉干,不干不柴,能咬动,不塞牙,丝丝缕缕的肌肉纤维间,还会保留着些许肉汁,这些汁水会混着肉香在口腔中释放。就像用黄牛肉的后腿肉...
药流产之后喝什么稀饭好吃
3.南瓜粥南瓜粥由南瓜和大米加水煮制而成,其口感香甜软糯,且含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,有利于身体健康。适当食用南瓜粥可以为流产后的女性提供一定的营养支持,增强体质。4.红豆薏米粥红豆薏米粥是用红豆和薏米作为主要食材制作而成的一种粥类食品,其中含有的蛋白质、维生素B族等营养物质对身体有益。
早餐就爱喝这碗粥,简单营养又美味比小米粥养人,养血安神气色佳
原料:红豆1把薏仁1把糯米1把糙米1把制作:1.准备好原材料;2.将红豆、薏仁、糯米和糙米混合洗净后放入电饭煲中;3.一次性加入适量的水;4.按下电饭煲上煮粥的功能键;5.时间到,“红豆薏仁糙米粥”就煮好了;6.盛入小碗中,搭配上少许榨菜来佐粥;...
“湿气”最怕这5种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
同时,薏米还含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素B1、B2等,对我们的健康也有很大的益处(www.e993.com)2024年10月18日。推荐食谱:薏米红豆粥1.将薏米和红豆提前清洗干净,并浸泡一段时间,以便更容易煮熟。2.将浸泡好的薏米和红豆放入锅中,加入适量的水。大火煮开后转小火慢慢炖煮。
4月19日谷雨,气候湿热,提醒给家人喝碗粥,平安度过整个春天
1、红豆小米番薯粥红豆是一种非常不错的祛湿食材,而且还有养气血的一个作用,小米则是可以起到健脾胃的作用,把它和番薯一起进行搭配,从而制作成美味的营养粥,这样营养价值就直接拉满。所需食材:红豆、小米、番薯做法:1、把番薯冲洗干净之后,接着去掉外皮,然后把它切成块状,放入到一个大碗中留着备用;2、小米...
各类养生减肥米糊
1.玉米红薯小米粥玉米红薯小米粥中富含膳食纤维,能够增加饱腹感并促进肠道蠕动。摄入足够的膳食纤维有助于维持正常的消化功能,预防便秘。但不建议长期过量食用,以免导致营养不良或影响其他营养素的吸收。2.红豆薏米粥红豆薏米粥中的红豆有利尿消肿的作用,而薏米则具有健脾祛湿的功效,二者合用可增强利水消肿的效果。
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!
2.锅中加入足够的水,加入花生米、小米,桂圆,大火煮开后,转小火煮40分钟,然后加入红糖,边搅拌边煮,煮至红糖完全融化后,关火,撒几粒葡萄干即可。在这寒冷的冬日,享用一碗五红粥或红糖小米粥,不仅能够满足味蕾的享受,更能够让身体充满活力。这五种红色食材的搭配,既美味可口,又富含各种营养成分,是一份温暖的美...
入秋后,天气干燥,早餐给家人煮这粥,滋润又营养,好吃还简单
制作小米红枣百合粥需要用到的食材有:小米、红枣、鲜百合,这3种都是营养价值极高的食材,养胃润燥,很适合秋天天气干燥时食用,能够帮助家人缓解秋燥。想要小米熬出米油,第一步要做的就是泡米,用温开水把小米浸泡10分钟左右,这样不仅可以清洗干净灰尘和杂质,还可以加速小米出油。熬煮小米粥,不要把小米冷水下锅,要...