秋天是收获的季节,八道应季菜别错过,健脾养胃,营养好吃价值高
一、胡萝卜丝瓜牛肉汤准备食材:胡萝卜、丝瓜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切小条,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜和丝瓜去皮,然后分别切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入胡萝卜煸炒一分钟,再加入丝瓜一起炒香。3、然后往里加入适量的清水大...
适合秋天吃的八道菜,好吃不上火,补充营养增强免疫,健康过秋天
一、山药牛肉汤准备食材:牛肉,山药,姜丝,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入淀粉和清水,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。2、起锅烧油,油热后放入姜丝和山药翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水煮五分钟。3、山药煮熟后,放入牛肉煮三分钟煮熟,最后加入食盐调味,搅拌均匀煮...
女人气血不足,白露过后多吃八道菜,润秋燥补营养,气血足体质好
煮好后,撒上枸杞子,即可端上桌开吃。二、山药牛肉汤准备食材:山药,牛肉,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。2、起锅烧油,油热后放入山药翻炒一会儿,炒至变色后加入清水煮开,转小火焖煮五分钟。3、山药煮熟后,放入牛...
冬日食补,营养好吃又暖身
一、南瓜牛肉汤准备食材:南瓜,牛肉,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和红薯淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮,清洗干净切成片。2、起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色后放入足量的清水煮开。3、南瓜煮软之后,放入腌制好的牛肉,牛肉煮熟后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入...
小暑至,暑气升,推荐大家常喝八道营养汤,消暑解渴,健脾又养胃
一、白菜牛肉汤食材准备:白菜、牛肉、姜丝。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净白菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再倒入白菜大火翻炒。
夏天喝汤最配,建议大家八道营养汤别错过,补水保湿,润喉又化痰
4、然后加入鸡蛋、豆腐一起炖煮三分钟左,接着加入瘦肉滑熟,再加入少许的食盐调味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年9月18日。四、豌豆苗口蘑牛肉汤准备食材:豌豆苗、口蘑、牛肉、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
“冬喝汤,赛药汤”,适合冬季喝的5道汤,营养又暖身,老少皆宜
第一道:番茄牛肉汤牛肉是冬天里人们爱吃的一种肉,营养滋补驱寒保暖。搭配西红柿一起炖汤喝,温中补血、强健筋骨,对于冬季的手脚冰凉、贫血等症状,有很好的辅助作用。生活中适合喝一些,增强身体免疫力,促进身体健康。煲好的番茄牛肉汤香味浓郁、口感微微酸甜、开胃健脾,美味又营养的一餐,老少皆宜。
进入春天,八道菜要多吃,增强免疫少生病,营养丰富老少皆宜
5、水开后放入牛肉,加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮两分钟左右,煮熟煮至入味即可出锅开吃。砂锅油豆腐鸡翅煲砂锅娃娃菜鱼头炖豆腐推荐菜谱:好吃易做家常菜四菜一汤做法,食材简单便宜又营养,来人待客不用愁4道宝藏下饭菜,一定要换大碗盛饭!猪肚汤的做法大全,养胃系列来了!你若喜欢,别忘了点个在看...
合肥市安幼教育集团三月膳食营养工作坊:罗宋汤
8。土豆因为比较容易酥,所以等卷心菜叶子变软后再加入一起煮。9。接下来是秘密武器—油面酱,黄油加热融化。10。放入面粉,面粉和黄油的比例是1:1,如果希望汤更浓厚点可以增加到2:1。11。小火炒匀炒香。12。加入冷却的牛肉汤调匀,如果是热的汤容易面粉结小块,需要用滤网过滤结块。
三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝
三伏天期间,可以给家人煲这七道汤,清热下火缓解干燥,预防中暑,每一道汤都非常营养健康,家人爱喝增强体质,大家一起来看看吧,学会了就给家人安排起来,健康安稳过伏天。一、黄豆苦瓜猪骨汤准备食材:黄豆,苦瓜,猪骨,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来...