孩子长个慢,多吃八道高钙菜,营养好吃助力长高,增强身体素质
五、菌菇牛肉汤准备食材:牛肉,蟹味菇,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。蟹味菇清洗干净,沥干水分备用。2、起锅烧油,油热后放入葱白翻炒几下,炒出香味后放入蟹味菇翻炒一会儿,炒至断生后放入清水煮开。3、水烧开后,放入牛肉煮三分钟,煮至变...
秋天是收获的季节,八道应季菜别错过,健脾养胃,营养好吃价值高
一、胡萝卜丝瓜牛肉汤准备食材:胡萝卜、丝瓜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切小条,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜和丝瓜去皮,然后分别切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入胡萝卜煸炒一分钟,再加入丝瓜一起炒香。3、然后往里加入适量的清水大...
进入九月后,建议大家少吃西瓜,多吃八道冠军菜,营养健康好吸收
一、青瓜木耳炒牛肉准备食材:牛肉、青瓜、木耳、蒜末、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、木耳提前泡发切好,然后把青瓜去皮切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜...
“白露一碗汤,不用医生帮!”9月7号白露,5碗汤喝,补水又润燥
第一碗汤;白萝卜牛肉汤“白露吃白,一年病不来”。秋季正是白萝卜上市的时节,水分多,营养高,有“地人参”的美誉。适当吃些,可以润肺降噪,解秋乏,很适合秋季养生来食用。搭配牛肉一起做汤喝,中和牛肉的油腻,荤素搭配,好喝美味。食材:牛腩肉2斤,白萝卜1个,盐,胡椒粉,葱花做法;1新鲜牛腩肉清洗,切块,放...
女人气血不足,白露过后多吃八道菜,润秋燥补营养,气血足体质好
3、山药煮熟后,放入牛肉煮三分钟。煮熟后,加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。三、胡萝卜苹果排骨汤准备食材:排骨,胡萝卜,苹果,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。
夏天流汗多,多给孩子吃这8道家常菜,补钙补锌助长高
4、出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:四神苹果汤就做好啦(www.e993.com)2024年9月18日。山药胡萝卜牛肉汤准备食材:山药、胡萝卜、牛肉、姜丝、芹菜段。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、山药和胡萝卜去皮清洗干净,接着分别切成小块备用,然后热锅烧油,油...
清明家宴吃什么?把8道菜端上桌,好吃又有面,花费还少,真赞
3、再次起锅烧油,油热后放入豆芽翻炒,炒至断生后放入牛肉和青红椒,加入生抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,食材炒熟就可以出锅装盘开吃了。裙带菜牛肉汤食材:裙带菜,牛肉,姜丝,胡萝卜丁,蒜末。做法步骤:1、裙带菜提前浸泡,泡发后清洗干净,再沥干水分切成小块。2、牛肉清洗干净切成片,放入姜丝、淀粉和...
入秋后要多吃牛肉,补铁补钙又暖身,教你八种营养吃法,老少皆宜
大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。牛肉是优质的蛋白质,低脂低卡好吃不长肉,是一日三餐中,减脂人群首选的荤菜。同时牛肉富含锌、铁、钙、钾、硒等矿物质,经常吃牛肉,对自身免的提高有很大的帮助。入秋之后,就要有保暖的意识了,多吃牛肉,补铁补钙又暖身,今天分享八种营养吃法,大人小孩都爱吃,快来...
好吃减脂的西红柿推荐
番茄炒蛋是一款低脂、低热量的传统家常菜,主要食材为番茄和鸡蛋。这道菜肴不仅美味可口,而且富含维生素A、C以及蛋白质等多种营养素,适合减肥期间食用。3.番茄牛肉汤番茄牛肉汤以番茄和牛肉为主要原料制成,具有浓郁的番茄风味和肉香。该汤品含有丰富的蛋白质和铁质,能够提供能量并促进新陈代谢;同时其低脂肪含量也...
哺乳期减脂家常餐食谱
核心提示:哺乳期减脂的家常餐食谱主要有清蒸鱼、清蒸虾、排骨汤、牛肉汤、鲫鱼汤等,这些食物含有丰富的营养,能够帮助哺乳期女性补充营养,但需要注意的是,哺乳期女性不宜过量减脂,否则可能会导致宝宝营养不良。哺乳期减脂的家常餐食谱主要有清蒸鱼、清蒸虾、排骨汤、牛肉汤、鲫鱼汤等,这些食物含有丰富的营养,能够帮助...