周末聚餐,八道美食少不了,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

食材:花菜,胡萝卜,青椒,调味料;做法:1、花菜切小朵,胡萝卜和青椒切片。先把切好的花菜放入沸水里焯一下,焯20秒就可以捞出来了;2、锅内倒油,把花菜倒进去炒制,炒到表面表皮鼓小泡,微黄加上青椒和胡萝卜片炒制,按照自己的口味加上一些红油豆瓣酱、生抽、糖和少许的盐、醋调味,翻炒均匀就可以出锅了;...

鸡翅的做法简单又好吃,可乐鸡翅,简单做法,色泽红润,软嫩入味

首先准备好所需要的食材:鸡翅:500克、可乐:330毫升、生姜:一小块、大蒜:3瓣、生抽:1汤匙、老抽:1/2汤匙、料酒:1汤匙、盐:适量、清水:少许、食用油:适量烹饪步骤1.准备食材:鸡翅洗净,用刀在鸡翅上划几刀,以便入味;生姜切片,大蒜切末。2.腌制鸡翅:将鸡翅放入碗中,加入少许盐和料酒,拌匀后腌制15分钟。

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

一、山药板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,板栗,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成块。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

3、将乌鸡、黄芪、党参、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入枸杞子,加入食盐煮十分钟,煮好即可出锅开吃。五、虫草花炖鸡汤准备食材:鸡肉,虫草花,黄芪,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净,剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇...

八道暖胃的家常菜,冬季做给家人吃,营养好吃又暖身,温暖过寒冬

四、红枣板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,红枣,板栗,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。2、将鸡肉、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

春天养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝排毒又护眼,营养又好吃!

荠菜,又名“灵丹草”,是一种具有浓厚春意的时令野菜,富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、养肝明目、利尿排毒的功效(www.e993.com)2024年11月1日。荠菜的味道清香可口,适合用来烹饪各种菜肴。推荐食谱:荠菜扇贝鸡蛋汤食材:荠菜100克,扇贝100克,鸡蛋2个,姜片适量,高汤、盐、香油、胡椒粉适量...

冬日食补,营养好吃又暖身

冬日食补,这八道美味菜别错过,滋阴补肾暖身御寒,营养好吃又暖身,让你健康温暖过寒冬。一、南瓜牛肉汤准备食材:南瓜,牛肉,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和红薯淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮,清洗干净切成片。2、起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色后放入足量的...

炖鸡汤时,切记别直接炖,牢记“3放3不放”,汤鲜味美鸡肉不腥也不柴

1.放香菇,香菇属于菌类,它本身的味道就比较鲜美,适当地放一些,还能使鸡汤鲜上加鲜,但是也不要放太多,以免影响汤色。2.放红枣,红枣富含维生素以及铁元素等营养成分,其营养非常丰富,天凉选择用汤来煲汤是个很不错的选择。3.放莲子,莲子有一种特殊的清香,能使我们炖出来的鸡汤味道更好。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

冬天吃什么?推荐七道营养炖汤,常喝可以提高免疫力,好吃又暖身

一、板栗山药炖鸡汤准备食材:山药,板栗,鸡肉,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,清洗干净备用。3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片都放入汤锅中,加入适量清水,盖...