“白露谷寒露豆”,寒露将至多吃4豆,养护脾胃,补足营养好入冬
白扁豆蹄花汤材料:白扁豆100克,猪蹄1只,盐,料酒,姜做法:1、准备好材料,猪蹄处理干净,剁成小块,冷水下锅焯水后捞出,白扁豆提前泡发。2、把焯过水的猪蹄放入锅中,放入姜片,料酒,加入足量水,大火煮开后转中小火,炖煮60分钟后放入白扁豆,继续炖煮40分钟,加适量盐调味即可,出锅撒葱花。想了解...
秋吃豆,胜吃药,建议:秋天多吃这3种豆,营养滋补,家人少生病
操作步骤:1,毛豆洗净后,剥出毛豆米。放入碗中备用。鸡蛋打入碗中,加入食盐和料酒,搅散备用。2,锅中加入食用油,油热后放入毛豆米,翻炒至毛豆米变色后,加入鸡蛋液炒匀。3,炒至鸡蛋液凝固,加入食盐和少许开水,大火烧开,即可关火出锅。关于秋天该吃的3种豆类,以及它们的好吃做法,就分享到这里,朋友们,你喜...
一个食疗方,营养又健康
八珍糕流传至今的版本有很多,大都保留了山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、麦芽和糯米等核心成分,有的会加上党参或人参、白术,有的加了砂仁、山楂或是大枣,也有的会根据季节添加其他药食两用的食材,各有侧重。山药味甘,性平,归肺、脾、肾三经,益气养阴。茯苓性平,味甘,入心、脾、肝、肾经。健脾和胃...
脾虚湿重的人要吃什么补充营养
4.莲子莲子味甘、涩,性平,归心、脾、肾经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,故而脾虚湿重患者也可通过食用莲子进行改善。莲子中的多种维生素及微量元素能为身体提供必要的营养成分,长期适量食用对身体健康有益。5.白扁豆白扁豆味甘,性微温,归脾、胃经,具有健脾胃化湿浊的功效,因此白扁豆可用于治疗脾虚...
夏天第一豆不是绿豆而是它,健脾利湿… 煮粥喝,比鸡蛋牛奶还营养!
白扁豆怎么吃?可以炒着吃,每天吃15克。也可以打成粉调糊糊吃。通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感上升还健脾胃!白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。
它是“冠军豆”,减脂祛湿,营养不比牛奶差!学会这样搭配,脾胃也养好
白扁豆这么吃白扁豆是传统的药食同源品种,性平和,暮春时节,人们容易困倦乏力、胃口不佳,此时白扁豆用作食疗就非常适合(www.e993.com)2024年10月22日。白扁豆炖猪蹄材料:猪前蹄、白扁豆、香葱、香菜、八角、姜片、花椒、陈皮做法:1、将猪蹄清洗干净,剁小块倒入凉水中浸泡出血污,白扁豆提前浸泡1天,再淘洗干净,沥干水分,葱姜备好。
补肺气虚吃什么食物
白扁豆性温,归脾、胃经,具有健脾胃化湿浊的功效,对于因脾气虚弱引起的食欲减退、大便溏泄等症状有益。经常吃白扁豆有助于改善脾胃功能,增强身体对营养物质的吸收能力。但是注意不要过量食用,否则可能会导致腹胀或便秘等问题。4.黄芪黄芪为补中益气类中药,具有补气升阳、固表止汗的作用,适用于治疗肺气虚引起的自...
15种全谷物搭配,营养又低脂
就连鹰嘴豆、青稞、白扁豆这样营养密度高,平时少吃到的谷物也全配好了,根本不用自己再费心搭配。而且每一种谷物都是原粮原粒加工,保留了谷物的种皮、胚芽,煮粥蒸饭加一把,轻松补充15种全谷物营养。蛋白质丰富,谷豆搭配提高蛋白质利用率因为它里面豆类相对较多,所以含有丰富的蛋白质。
冬瓜茶可以加什么,冬瓜茶的好搭档:探索可添加的美味配料
2.薰衣草:薰衣草有平静情绪、助眠的扁豆作用,与普洱茶搭配可以增加茶的陈皮芳香度。薰衣草还具有抗菌、抗炎的加水功效,能够改善消化不良和缓解压力。3.金银花:金银花可以提高普洱茶的煮开口感和香气,味道芳香而清甜。金银花具有清热解、抗菌消炎的看着功效,常饮可促进新陈代谢,提高免疫力。
祛湿第一豆!白扁豆祛暑湿,营养又美味
在锅中放入西红柿、白扁豆、香菇、豌豆、彩椒,加入炒好的酱一起煸炒,再加少量水炖煮,最后放入蒸好的黑米饭,小火翻炒均匀即可出锅。黑色入肾,常吃黑米能补充肾气,从而助脾化湿。这道老味烩饭中还加入了多种蔬菜,祛湿同时还能帮助人体补充营养,好看又好吃。