大暑啦!营养师精选5碗「舒夏粥」,特适合现在吃!
第五碗:荷叶茯苓粥夏日还要多吃吃茯苓,茯苓不仅能养心健脾,又能利水渗湿、宁心安神。尤其是孩子和女性吃更好~食材:荷叶1张、茯苓50克、粳米100克做法:1、荷叶洗净,加点水煎汤后去掉渣;2、加入茯苓、粳米,一起熬成粥即可食用。写在后面:这5碗粥,都收好了吗?大暑时节,喝碗轻身粥,清凉一下吧...
大暑就等这一口!老少皆宜的网红零食,清甜不腻,好吃不胖,两位数拿...
1、升级版芡实糕配方,搭配五指毛桃、芡实、茯苓等对脾胃好的好成分,科学配比,好吃不怕胖;2、李时珍出品,手工制作,不含蔗糖不含防腐剂添加剂,老人小孩放心吃;3、口感扎实软糯,清甜不腻,每天2块,当早餐、零食都可以;4、升级300g大容量盒装,小袋独立包装,干净卫生,方便携带01精选多种养月卑胃食材科学配...
百元到手3大盒!一分钟“鲜炖”出一碗燕窝银耳羹,营养饱腹,下单还...
它的食用方法多样,可以单独泡着吃,也可以搭配桂圆肉、牛奶、水果一起配着吃,营养更全面,还好吃。??自然屋燕窝银耳羹印尼燕窝+有机银耳免洗免泡软糯丝滑粉丝尝鲜价118元/15g*6袋*3盒(赠焖烧杯+礼袋)燕窝银耳羹-下单就送焖烧杯-好泡好分享,干净卫生又健康,新潮新轻食,低卡低热量0脂肪...
杏仁、葛根、茯苓、芡实……7种食材制成的七白饮,营养满分!
颗粒饱满,肉厚而细,用它做的杏仁制品口感格外好。甜杏仁去皮洗净后,不做脱油处理,通过低温慢烘,充分保留了杏仁原本的风味和营养物质。未经过脱油处理的杏仁,含有苦杏仁苷、维生素B17、维E、钙铁磷等矿物质,以及膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分。用它做成的杏仁七白饮,不但好喝,而且营养满分!制好...
一个食疗方,营养又健康
不过需要注意的是,单吃这些有些「燥」,不够「润」,可以在这八味的基础上添加一些季节性的食材。谷物养生老牌全控谷,根据古方传承,在原有八味食材之上,特别加入了陈皮、杏仁、紫苏与梨子四味食材,精心配伍,做出了适合当下时节食用的食养好物——陈皮八珍糕,性质温和,润燥不助湿,随时来一块,方便又卫生!
胃不好的人,建议:多吃这6种食物,促吸收助消化,健脾又养胃
1、茯苓掰成小块泡水2小时;2、母鸡清理干净后、切块焯水,姜块切片备用;3、姜片和水入汤锅煮滚后,加入鸡块、茯苓和红枣,中小火煮1小时左右;4、食材熟透入味,加入适量盐、麻油调味即可食用5、茯苓炖鸡汤的营养物质比较多,还有较多的氨基酸、多糖,也有一定量的微量元素,对产妇很有好处,同时也适合孕妇食用哦...
五指毛桃土茯苓煲汤:滋补美味,健康养生新选择!
1.五指毛桃和土茯苓的量可以根据个人口味适当调整,如果喜欢味道浓一点,可以多放一些。2.煲汤时最好使用砂锅或瓦煲,这样可以更好地保留食材的营养和味道。3.盐要最后加,这样可以避免肉质变柴。4.喝汤的时候可以把表面的油脂撇去,这样喝起来更健康。
美味“食”光|营养鲜美的老火靓汤!
冷水下入切块的筒骨、老鸡、瘦肉、猪手、以及鸡脚,加入50克黄酒、50克葱姜段,大火煮开后打去浮末直到无浮末产出,5分钟后用热水再次冲洗干净表面浮末、薏米、山药、玉茯苓洗净备用。步骤二:纯净水倒入锅中,依次加入焯水过的原料、薏米、山药、玉茯苓、加入50克姜葱、5克白胡椒粒,大火煮开转中小火,表面微...
早上一个鸡蛋真的健康吗这三类人群别再吃了,不然病情更“严重”
那么我们应该如何来吃鸡蛋,既能让它有营养,还能避免我们胆固醇身高以及其它疾病的患得呢?我们要控制鸡蛋吃的量。我们每天摄入的胆固醇的含量,不能够超过300毫克,每个鸡蛋大概有180毫克的胆固醇。所以我们每天吃的鸡蛋含量最好不要超过两个,吃的太多,就过度的摄入了蛋白质和胆固醇。
丁钢强:从营养转向营养和食养相结合
那么,如何改善这些问题?丁钢强指出:“营养吃少了不行,吃多了也不行,一定要在合适的位置。所以要选择一个合适的剂量,也就是精准营养。”此外,一些“药食同源”的食材能够对疾病有很好的作用。据他介绍,国家卫健委非常注重食疗和药食同源物质,连续发布了8个指南,针对高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、痛风、肾脏...