1盘香菇2颗油菜,简单一摆盘,香滑嫩爽,好吃又营养,收藏了

香菇、油菜、葱姜蒜末、干辣椒、食用油、盐、清水、白醋、酱油、素蚝油、淀粉具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道香菇油菜,入口香滑,营养丰富,非常的好吃。首先准备两颗油菜,一盘香菇、葱姜蒜末、干辣椒段,香菇洗净去根蒂之后,用刀在上面打上花刀,全都处理好之后备用。2.再把洗净的油菜对切一下。

这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单

香菇炒小白菜不仅适合日常餐桌,更是减肥、养生人士的理想选择。它低脂、低热量,高纤维,既能满足口腹之欲,又不用担心摄入过多脂肪和热量。在享受美味的同时,还能保持健康体态,何乐而不为呢?准备食材:小白菜、香菇、食用油、葱花、素蚝油、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,...

周末聚餐,八道美食少不了,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

四、南瓜香菇蒸鸡翅准备食材:鸡中翅,南瓜,香菇,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净,对半剪开,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。鲜香菇清洗干净,切成薄片。3、把南瓜和香菇都铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡中翅,冷水上锅蒸半个...

简单易做的家庭素炒,一道香菇油麦菜,鲜香好吃又营养,先收藏了

香菇、油麦菜、食用油、姜蒜、干辣椒、素蚝油、盐、味精、十三香具体做法:1.今天分享一个香菇油麦菜,简单易做,鲜香好吃。香菇洗净后去根,我们把它切成薄片,切好之后装盘备用。2.然后再把油麦菜洗净之后切段。3.接着起锅,加入适量的油,香菇不用焯水,我们直接把它煎炒一下,香菇可以中火,然后把它炒软...

朋友聚会,必备八道下饭菜,营养健康又开胃,好吃不贵,老少皆宜

七、香菇炒鸡腿肉准备食材:鸡腿肉,香菇,蒜末,小米辣。做法步骤:1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、食盐、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒几下,炒至表面焦黄,再盛出备用...

推荐8道孩子爱吃的家常菜,营养又下饭,好吃不贵,一上桌就吃光

推荐8道孩子爱吃的家常菜,营养又下饭,好吃不贵,一上桌就吃光,牛肉,虾仁,鸡肉,豆腐,鸡腿,包菜,下饭,金针菇,炒鸡蛋,家常菜,十大硬菜

别馋云南菌子了,这6种超市里的菌菇同样味道鲜美、营养丰富(内附...

倒木上生长的香菇|作者拍摄超市中的香菇一般有干、湿两种,干的香菇食用前需要泡发,湿香菇指的是新鲜香菇。有人爱吃干的,也有人爱吃湿的,这都看个人口味。有研究表明,干香菇的香味其实要比新鲜香菇更加浓郁,鲜香菇的清香主要是一些醇类化合物引起的,而干香菇的浓香主要来自含硫化合物。香菇在丧失水分的过程...

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

白萝卜可谓是冬季里的养生佳蔬,不仅价格便宜、清脆多汁,营养价值也是很高的,其中含有丰富的维生素C、维生素和矿物质,在冬季人们偏爱吃一些大鱼大肉,吃白萝卜正好能促进消化和吸收,避免摄入过多高热量的食物而造成脂肪堆积。白萝卜的吃法很多,入馅、炖炒、蒸炸等,好吃又营养,给大家分享一个白萝卜的好吃做法,就连...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

3.锅中剩的油中加入香菇炒干,再加入豆腐翻炒至豆腐表面变干。4.撒入花椒盐、葱花翻匀,最后淋上舀出来的那勺洋葱油即可食用。营养说明:可以搭配一道荤素混合菜和另一道蔬菜,如一道上汤苋菜,一道蒸三丝。牛奶包子(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)...

香甜可口的南瓜香菇百合饭,营养又好吃→

香甜可口的南瓜香菇百合饭,营养又好吃→深秋时节防寒凉养生药膳补肺胃暮秋时节,天气已然寒凉凉燥袭来除了做好防寒保暖工作外药膳食补相当重要宜“贴秋膘”南瓜香菇百合饭秋季末尾,阴气将旺,宜减苦增甘,补肝益肾,助脾养胃。目前,正是个吃南瓜的好季节。中医认为南瓜归经属脾、胃,性味甘温。具有补中...