天气冷,多吃这道家常菜!4种食材炒一盘,营养均衡,便宜又下饭

而洋葱本身的营养价值也是不容忽视的,它富含维生素C和多种矿物质,有助于增强免疫力,促进消化。香菇,作为菌类食材的代表,其鲜美的味道和丰富的营养价值在这道菜中得到了充分发挥。香菇的切片与五花肉、洋葱等食材一同翻炒,不仅为整道菜增添了浓郁的香气,更让每一口都充满了自然的鲜味。香菇富含膳食纤维和多种微量...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

香菇配肉,吸收更好:香菇的做法很多样,其中,最推荐和肉类搭配在一起吃。因为香菇蛋白质的氨基酸组成不够完美,缺乏某些氨基酸,而与肉炖在一起,不仅味道好,还能够起到氨基酸互补的效果,可以提高香菇蛋白质的利用率。这些“宝藏蔬菜”不仅价格亲民,而且营养丰富,在忙碌的生活中,我们不妨多花些心思在饮食上,为自己...

黄豆和什么菜一起搭配好吃?

三、黄豆与菌菇类蔬菜:鲜美升级,营养加倍1.黄豆+香菇香菇的鲜美与黄豆的醇香,是天生的一对。将香菇切片,与黄豆一同炒制,香菇的香气能充分渗透到黄豆中,使整道菜的味道层次更加丰富。这道菜不仅美味,还富含多种氨基酸和微量元素,对提高身体机能大有裨益。2.黄豆+金针菇金针菇的细嫩与黄豆的筋道,在口感上...

1盘香菇2颗油菜,简单一摆盘,香滑嫩爽,好吃又营养,收藏了

香菇、油菜、葱姜蒜末、干辣椒、食用油、盐、清水、白醋、酱油、素蚝油、淀粉具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道香菇油菜,入口香滑,营养丰富,非常的好吃。首先准备两颗油菜,一盘香菇、葱姜蒜末、干辣椒段,香菇洗净去根蒂之后,用刀在上面打上花刀,全都处理好之后备用。2.再把洗净的油菜对切一下。

这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单

小白菜、香菇、食用油、葱花、素蚝油、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,少油清淡,营养健康,非常的好吃,准备一把小白菜,几个香菇,香菇洗净后切成厚一点的片状。2.再把小白菜切成段。3.然后先把香菇焯水,开水下锅,再次煮开之后,一分钟就可以捞出。

上海市农业科学家“寻宝”香菇菌渣助生菜增产又增收

??新民晚报讯(记者马亚宁)香菇好吃又有营养,可是我国每年会产生约2500万吨的香菇废弃菌渣,来自上海市农科院的“一种香菇菌渣的提取方法、香菇菌渣提取物和应用”专利近日成功转让进企业(www.e993.com)2024年11月21日。基于该技术,即将开发出新型双效功能肥料,有望帮助绿叶菜耐寒耐碱,还能帮生菜提高产量约30%。

营养不良体质差,分享八道家常菜,荤素搭配营养均衡,越吃越健康

营养不良体质差,分享这八道家常菜,荤素搭配营养均衡,越吃越健康,增强体质少生病。一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花,虾仁,胡萝卜,姜丝,蒜片,葱段。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、蒜片、葱段、料酒、生抽、黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十五分钟...

推荐8道孩子爱吃的家常菜,营养又下饭,好吃不贵,一上桌就吃光

推荐8道孩子爱吃的家常菜,营养又下饭,好吃不贵,一上桌就吃光,牛肉,虾仁,鸡肉,豆腐,鸡腿,包菜,下饭,金针菇,炒鸡蛋,家常菜,十大硬菜

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

六、番茄香菇蒸牛肉准备食材:牛肉,番茄,香菇,姜丝,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、番茄去皮后切成小块,香菇清洗干净切成薄片,全部铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

这个羹我们全家都爱喝。香菇有丰富的膳食纤维(3.3%)和独特的香菇多糖,猪肉的蛋白质和维生素B1含量都很高,豆腐能提供孩子生长发育必需的优质蛋白质,以及钙镁钾、大豆卵磷脂等。一道菜吃到肉、豆、菌菇,营养均衡,更重要的是暖融融的口感很嫩滑,孩子吃起来肠胃没有啥负担~...