家里有孩子,早餐不能糊弄,六款早餐营养健康,做法简单还好吃
多妈家的早餐2019.12.13,周五:牛奶燕麦粥、蒸粗粮(玉米、芋头、贝贝南瓜)、黄瓜拌豆皮、煮鸡蛋。今早的主食以杂粮为主,也是一顿很偷懒的早餐,把玉米、贝贝南瓜、小芋头洗净,把玉米、南瓜切成小段,芋头本身比较小,可以不用切,上锅蒸熟即可,简单省事又营养。煮鸡蛋一人一个,小锅烧开水后,把鸡蛋放进去煮熟即...
天冷后,早餐记得多喝那粥,做法简单,营养美味,不妨一试
4.加入糯米小汤圆:待红豆煮烂后,转为小火,加入事先准备好的糯米小汤圆,煮至小汤圆浮起即可。5.出锅享用:将熬制好的红豆糯米小汤圆盛出,享用温热的美味早餐。红豆糯米小汤圆的美味做法1、配料准备-150克红豆:选择色泽鲜艳、颗粒饱满没有瑕疵的红豆,提前泡发。-250克糯米粉:选择颜色洁白、没有变质的...
我家常吃的六款早餐粥,做法简单,暖心又暖胃,大人小孩都爱吃
第一款:皮蛋瘦肉粥打开网易新闻查看精彩图片准备食材:大米,皮蛋,瘦肉,青菜,姜丝,料酒,生抽,蚝油,食盐。做法步骤:1、大米淘洗干净,浸泡半个小时,再放入砂锅中煮。2、瘦肉切成丝,放入碗中,加入姜丝、料酒、生抽、蚝油,抓拌均匀腌制十分钟。3、皮蛋切成小丁,青菜洗净切碎。4、大米粥煮至浓稠,放入皮蛋...
7天不重样的早餐做法来咯!跟着我一起吃,营养简单又美味!
7.给面饼翻个面,刷上一层酱汁,酱汁可以用豆腐乳、甜面酱、黄豆酱等,根据自己喜欢的口味调制。8.最后放上生菜、培根、炸好的馄饨皮,包起来就可以开吃了。土豆丝鸡蛋饼:1.土豆去皮洗干净,用擦丝器擦成细丝。2.土豆丝放入一个大碗中,加入50g面粉搅拌均匀。再加入适量盐、十三香,接着打入2颗鸡蛋,搅拌均匀。
桂格无米粥:享受方便又营养的早餐时光
像玉米鸡肉无米粥、皮蛋生菜无米粥、时蔬虾仁无米粥、酒酿椰香无米粥、贝贝南瓜无米粥、玉米火腿无米粥等等,其中小编个人比较喜欢的是午餐肉香菇玉米鸡肉粥。午餐肉和香菇少许切成丁,少油煎熟,同时玉米鸡肉粥加一拳热水,焖3分钟左右,倒入煎熟的香菇和午餐肉丁搅拌充分,一碗咸口又营养的早餐粥就搞定了,咸口早餐胃...
这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃
皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是一道经典的广东早餐粥品(www.e993.com)2024年10月7日。皮蛋的独特风味与瘦肉的鲜嫩在粥中交织出美妙的口感。再加上大米的绵密和姜丝的清香,这碗粥既有传统的味道又不失新意。它既能暖胃又能补充营养,是早餐桌上的常客。这四种早餐粥各有特色,既能满足味蕾的享受又能提供丰富的营养。按照我的菜谱制作简单易学而且味道...
7款简单易做的家庭早餐,让孩子吃得饱又营养
下面为你分享一些简单易做的家常早餐做法,让你轻松迎接每一个清晨。首先,我们有早上现包的馄饨。或许你会觉得包馄饨太耗时间,但事实上,提前准备好肉馅,早上起来包馄饨其实并不麻烦。这样的早餐既美味又营养,而且满满的母爱也都包裹其中。其次,八宝粥和肉包子也是不错的选择。提前预约好八宝粥,早上起来一热,...
早餐要吃好!分享5道营养早餐,好吃又好做,比包子馒头强多了
今天,我将和大家分享5道美味的营养早餐,做法简单又好吃,让你轻松享受美味又健康的早餐,下面一起来看看吧。一,燕麦酸奶水果杯材料:燕麦片50g水果(可以选用蓝莓、草莓、香蕉等)适量,酸奶200ml。做法:1.把燕麦片放入碗中,倒入酸奶,搅拌均匀,再加入水果,搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏。
早餐不知道吃什么?试试这“2款粥3款面”,简单好吃,营养好消化
一、糯米芋头粥做法:准备适量糯米、紫米或者黑米、芋头、枸杞、葡萄干、红枣。糯米、紫米或者黑米清洗一下,放进碗中,加水浸泡一个晚上。芋头洗净,去掉外皮,切成小丁。枸杞、葡萄干清洗干净。红枣去掉枣核,切成小块待用。米类倒进砂锅内,泡的水也倒进来,水少的话再加一些,大火煮开,再转小火,焖煮十分钟。
早餐这样搭配,做法简单又营养均衡!营养医生支招→
如果是糖尿病患者,并不推荐早餐食用糯黄小米煮的粥。糯黄小米经过高温烹煮后,糖分含量会比较高,因此,营养师建议可以食用普通黄小米煮的粥。每个人的血糖基础不同,多种全谷物(杂粮)一起煮粥,能够更好地控制血糖,而且全谷物有益于肠道健康。虽然豆浆与油条是早餐的黄金搭配,但是营养师不建议大家在吃早餐时...