秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
一、芋泥酸汤牛肉材料:牛肉:300克(切片);芋头:200克(去皮切块);番茄:1个(切块);青菜:适量(如小白菜或菠菜);酸汤底料:适量(可以选择酸豆角、酸菜等);生姜:3片;大葱:1根(切段);食用油:适量;盐:适量;胡椒粉:少许;清水:适量做法步骤:1.准备牛肉:将牛肉切片,用盐、胡椒粉和生姜腌制15分钟。2....
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,好吃鲜嫩还营养高
这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,它们分别是芦笋、蘑菇、冬瓜、秋葵、南瓜和芋头。这些蔬菜不仅口感各异,营养丰富,而且天然无害,是健康饮食的优选。下面,就让我们一起来了解一下这6种蔬菜的做法,让你在秋天也能吃得健康又美味!一、蘑菇推荐食谱:凉拌平菇食材:平菇、大蒜、生抽、陈醋、蚝油、白糖、盐、鸡精...
吃山药9斤不如1斤它,天然“延寿食物”,蒸一锅营养好吃又饱腹
与山药相比,芋头在营养价值上更胜一筹。山药虽然也具有健脾益胃、滋阴润肺等功效,但在营养成分上却相对单一。而芋头不仅营养丰富,还具有以下独特之处:口感独特:芋头煮熟后口感细腻,既有山药的绵软,又有红薯的香甜,让人回味无穷。做法多样:芋头可蒸、可煮、可炖、可炒,无论是做主食还是配菜都能发挥出其美味的...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
▲图:100克芋头▲图:100克铁棍山药1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,并非转基因哦。(1)减肥优选红心的,慎选紫心的紫心红薯能量为303千卡/100克[1],是米饭的2.6倍;白心红薯能量为106千卡/100克[2],与米饭相当,红心红薯的能量为61千卡/100克[2...
山药、芋头请退场!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂
山药、芋头请退场!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂,番茄,牛腩,芋头,山药,高钾,香草,蔬菜,土豆片,青红椒,根菜类,美食菜谱,酸辣土豆丝
比芋头便宜,比红薯营养,夏季敞开吃!推荐4种做法,简单又好吃
比芋头便宜,比红薯营养,夏季敞开吃!推荐4种做法,简单又好吃在夏季,营养和美味并存的食材成为我们餐桌上的宠儿(www.e993.com)2024年10月18日。而土豆,作为一种常见且经济实惠的食材,却往往被低估了其营养价值。土豆不仅比芋头更便宜,比红薯更营养,而且拥有多种美味的烹饪方式。在本文中,我们将详细介绍土豆的营养功效,并分享四道简单美味的家常菜...
「原创」芋头好吃又营养的!食用时这些问题你都了解吗?
芋头为天南星科植物的地下球茎。原产于印度,我国以珠江流域及台湾省种植最多。芋头含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头不仅口感细软,营养丰富,并且具有强身健体、促进消化、洁齿防龋等作用。同时它还可以作为粮食用于充饥缓解饥饿,改善营养不良和抵抗力弱的问题。芋头...
秋后,芋头好吃又营养,但建议别买“这四种”,避免踩坑找气受
芋头,一种重要的蔬菜,而且还可以当作主食粮食食用,它营养和药用价值高,是老少皆宜的营养品,因而有“皇帝供品”的美称。而且芋头的做法很多,例如常见的红烧、清蒸、炖汤、甜品果汁(芋泥馅、芋圆)等等,此外芋头还可以用于制醋、酿酒等,对于我们真的是不可或缺了。芋头虽然好吃,但是很多人吃了十几年的芋头,...
芋头营养又好吃,却不能乱吃,吃芋头有一大禁忌,还很多人不清楚
芋头虽好,也有禁忌:香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,香蕉含有钾元素,能让过多的钠离子排出,降低血压。香蕉能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还可以镇痛。香蕉含有多种纤维,能刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,有助于排便,不过别吃未熟香蕉,否则会加重便秘。常食好处多多,但是香蕉是不能...
中秋节老传统要吃芋头,教你6种好吃的做法,又香又糯,好吃好做
芋头营养丰富,秋季正是芋头丰收的季节,这个季节吃芋头不仅可以补充维生素和多种矿物质,还有助消化,健脾胃,促进食欲的作用,下面分享6种芋头好吃的做法,中秋家宴做给家人吃,简单好做。一、翻砂芋头制作方法1、做翻砂芋头最好要用准备半个大芋头,把芋头的皮削掉,切成宽度1厘米左右的长条。