连喝了1周,感觉自己的脾胃太舒服了!营养好吃,大人小孩都适合
食材:鲜莲子、百合、鲜淮山、老陈皮、排骨、姜片、适量盐做法:1、鲜莲子去皮去衣,如用鲜百合掰开一瓣瓣(用百合干的话洗净备用)2、排骨加姜片焯水,焯完洗净备用,山药去皮切小段(记得戴手套)3、全部食材放入炖锅内,加入适量清水,炖煮1.5小时4、出锅前加入适量盐或胡椒粉调味,虽材料简单,但煲出来也是超...
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。4、薏米莲子百合粥薏米...
12款适合夏天喝的汤!三伏天多做这个汤!清热好喝!清爽不油腻!
10.绿豆莲子百合汤食材准备:绿豆,莲子,百合,山药,无花果,瘦肉11.青橄榄无花果石斛汤食材准备:青橄榄,石斛,无花果,麦冬,瘦肉12.海底椰无花果雪梨汤食材准备:海底椰,无花果,雪梨干,玉竹,莲子,百合,瘦肉
【煲靓汤】失眠困扰你?试试这款汤
将鲜百合加到汤里,再煲15分钟,并加少许盐调味即可。功效养心安神、补益脾胃、滋阴润燥。—注意事项—百合性甘,寒,归心、肺经,养阴润肺,清心安神。用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。莲子性甘、涩,平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神功效,用于脾虚泄泻,带下,遗精...
秋天气候干燥,建议八道炖汤大家可以多喝,润喉润肺,清爽过秋天
cyn95一、雪梨橄榄猪骨汤准备食材:猪骨、雪梨、青橄榄、莲子、玉竹、姜片、葱段。做法步骤:1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗雪梨和青橄榄,然后把雪梨切成小块放入炖锅中,接着把青橄榄一分为二切开,...
推荐养生汤 营养又安神--莲子猪心汤
莲子猪心汤材料:莲子肉30克,猪心1个做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成(www.e993.com)2024年10月10日。功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。点击输入图片描述(最多30字)材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;...
小寒后,常给家人喝这6道汤,顺应时节又营养,手脚温暖好过冬
1、淡菜提前温水泡软洗净,剪掉淡菜中心带毛的黑色肠胃,将茨实、莲子、淮山清洗干净,泡在水里备用;2、猪骨头冷水下锅,煮开2分钟后,撇掉血沫,然后捞出来温水冲洗;3、所有食材都放入汤锅里(砂锅煮汤是最好的),放入两片姜去腥,然后倒入适量的清水,大火烧开后转小火加盖,慢慢熬煮1个小时。
进入秋天,多给家人煲这八道营养汤,润燥养胃不上火,老少皆宜
二.淮山莲子猪骨汤食材准备:莲子,淮山,玉竹,沙参,百合,芡实,胡萝卜,蜜枣,猪骨,姜片。做法流程:1.猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出沥干水分,放入炖锅中。2.胡萝卜去皮,切成小块,放入炖锅,然后把淮山,莲子,玉竹,沙参,百合,芡实,蜜枣也一起放入炖锅,莲子记得去芯。
好吃又营养的10款夏季靓汤 夏天照着做就行了
好吃又营养的10款夏季靓汤1、黄豆蚝豉排骨苦瓜汤材料:蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨功效:对口腔溃烂,虚火,消化不良可滋阴降火。2、猴头菇白果鲨鱼骨汤材料:猴头菇50克、白果,莲子,淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。功效:补血安神,养护肠胃,含骨增髓,滋阴润燥,清热解毒,补肺养血,还有抗癌清瘤...