开学季不懂这1点,你给的全部都是“假营养”!

又比如可以将鸡蛋加入面糊、肉末、菜末做成鸡蛋饼。在蒸蛋的时候加入豆腐、肉末等的方式来增加营养。煮粥时,也可以加入鸡蛋、鲜虾、油菜之类的。写在后面:营养密度并不高深,只要我们在日常生活中多留心,多用心,就能为孩子搭配更好的营养。记住,我们的一进步,都将成为孩子健康成长的一大步哦~...

土豆在陕北的十种家常吃法,好吃易做,收藏起来太实用了

5.洋芋擦擦最基本最常见,最好吃的就是调拌洋芋擦擦,最传统的吃法少不了一个关键性酱料,陕北人独有的西红柿酱,熬酱的方法比较家常,家家都有自己独特的烹调方式。譬如这一款:起锅烧油,下入肉末炒出油,下入葱姜蒜末和辣椒粉,炒香炒出颜色,下入西红柿丁炒烂,烹入少许清水,调入盐、酱油、调和面(陕北炒菜常...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5)稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法:1)胡萝卜切丝和粥同煲;2)肉切丁,土豆蒸熟后用筛...

明日进入冬月,提醒大家:1不出,2不做,3少吃,身体健康迎新年

分享一道好吃的香菇烧油豆腐,营养丰富,味道鲜美。准备油豆腐、干香菇、肉末、西蓝花、胡萝卜、干木耳、香葱、生姜、生抽、老抽、料酒、淀粉、食盐、食用油。1、把香菇和木耳泡发,洗干净后香菇切成小块,木耳切碎。胡萝卜洗干净切碎,香葱、生姜切碎,和木耳一起放入肉末中,加入适量料酒、生抽、食盐搅拌均匀,腌...

早上“养肝黄金期”,少吃馒头稀饭,多吃这4样,养肝护眼身体好

1.韭菜洗净,沥干水分切小段,猪肉洗净切小块,剁成肉末,装入盆中,加盐、生抽、香油搅拌均匀,腌制15分钟后,放入韭菜和姜末,加入适量食用油,搅拌均匀,调成菜馅。2.取一张馄饨皮,包入适量馅料,封口捏紧,依次包好所有馄饨,锅中加水煮沸,将馄饨放入锅中煮至浮起,盆内加入紫菜、虾皮、葱花、香菜、盐、生抽和香...

西江千户苗寨景区旅游攻略系列之“吃遍西江”,一大波美食推荐来袭...

雷山肉末粉、天麻炖鸡、凉拌米豆腐、牛瘪火锅/干锅、酸汤粉、苗家特色小炒菜……口感层次丰富,色香味俱全,西江千户苗寨里各式各样的美食让人应接不暇(www.e993.com)2024年11月3日。贰|XIJIANGQIANHUMIAOZHAI|风味小吃色香味俱佳在苗寨的青石板路上走走停停,能听到具有烟火气息的吆喝声,...

【美食】《品味景谷》民族民间菜品——民族特色美食

椰子鸡汤,甜嫩鲜香,滋补营养。14.鸡肉南瓜粥用煮熟的鸡白肉手撕成丝,与南瓜丁一起倒入煮熟的粥里,加入盐、姜,再熬10分钟,一碗鲜浓、香气扑鼻的粥就煮熟了。鸡肉南瓜粥融合了鸡肉的香和南瓜的鲜甜,爽滑美味、暖胃佳品。15.鸡脊粉丝将鸡脊取下剁碎,炒出酥香脆香味后放凉备用。取橄榄树皮,刮下绿色部分...

降血糖有一“宝”,不起眼但降糖效果好,还补充维生素和矿物质!

4.做创意餐燕麦麸皮,与燕麦一样,被誉为全营养主食。只需在平日的主食中适量添加,即可享受其丰富的营养。若将50克燕麦麸皮融入牛奶或酸奶中,便成为一顿美味的早餐,其饱腹感可陪伴你直至中午。若你希望尝试控糖减肥,燕麦麸皮同样是你的得力助手。只需将其与海鲜、肉末、蔬菜一同烹煮,一份健康又美味的瘦身粥...

入秋后,早餐要吃好!少吃稀饭和咸菜,常吃这5道,好吃又营养

不妨常吃这5道好吃又营养的早餐,对身体有益。快来看看吧,这几道早餐做法简单,老少皆宜,照着做吃得好。一、菠菜菜团子做法:菠菜清洗干净;胡萝卜去皮,擦成细丝;香菇洗净,切成小丁;鸡蛋打进碗中搅散。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒碎盛出。然后倒入适量清水,大火煮开,将菠菜放进去,煮一分钟捞出,再过凉水...

建议中老年人:早餐少吃稀饭和馒头,多吃这4样,营养美味身体棒

一、肉末豆腐蒸鸡蛋(高蛋白)蛋白质是生命的基础,年纪越大越要补充蛋白质。准备鸡蛋、嫩豆腐、瘦肉、食盐、生抽、郫县豆瓣酱。1、鸡蛋打入碗中,加适量食盐,用筷子搅拌均匀,倒入1.5倍的温水再次搅匀。嫩豆腐用勺子捣碎,倒入鸡蛋液中搅拌均匀,包上保鲜膜,用牙签扎几个洞,放进蒸锅里,水开后蒸10分钟。