家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

早餐二:牛奶燕窝银耳羹、鸡蛋灌饼、腰果、黑芝麻丸。燕窝银耳羹是干的,用开水冲泡,焖几分钟就可以,再加入牛奶,口感更好。有时间的话,也可以自己买原料煮。鸡蛋灌饼是我喜欢的早餐主食之一,以前不做饭的时候就经常在外面买,现在也经常在家做。一张长方形的饼皮,在平底锅里煎鼓,再挑一个洞,倒入蛋液,建议放...

爱吃凉菜的要收藏了,一道好吃的凉拌菜,爽口好吃,营养也很丰富

1.朋友们,大家好,今天我们来做一道凉菜,主要由木耳、银耳、菠菜制作而成,整道菜清爽好吃,营养又健康,准备少量泡发好的银耳、木耳,少量香菜、适量的菠菜、少量胡萝卜、适量的洋葱。2.首先先把木耳过一下热水,开水下锅烫一下就可以捞出了。3.再把菠菜开水下锅,再次煮开后两分钟捞出,捞出之后可以过一下凉水。

这道素菜要收藏了,少油健康,营养丰富又好吃,学会了做给家人吃

具体做法:1.今天我们来做一个又营养又好吃的素菜——双耳炒西兰花。准备适量的木耳、银耳,适量的西兰花,少量的胡萝卜片。2.锅中烧水,水开之后,下入胡萝卜和西兰花,先焯一下水,水再次烧开之后,超两分钟就可以捞出了。3.然后起锅加入少量的油,油热之后下入葱蒜,然后下入西兰花,再倒入木耳和银耳,炒匀之...

一种超好吃又营养的“水中人参” 很多北方人没见过

1、鸡头米甜水材料:鸡头米、银耳、桂花、冰糖。做法:先将鸡头米洗净,放入锅中煮熟,捞出沥干水分。接着,将银耳泡发后洗净,撕成小朵。锅中加入适量的清水,放入银耳,大火煮开后转小火煮至银耳软烂。最后,加入鸡头米和冰糖,继续煮至冰糖融化。出锅时,撒上桂花,搅拌几下就做好了。2、鸡头米虾仁材料:鸡头米、...

如果家里不差钱,这4款零食,中老年人该吃就吃,营养好吃又健康

推荐食谱:桂圆苹果银耳羹食材:桂圆干:30克红枣:大枣:5颗,干百合:10克,银耳:1朵,苹果:1个,冰糖:适量详细做法:1.银耳提前泡发,去除硬根,撕成小块备用。桂圆、红枣、干百合洗净,苹果去皮去核后切块。2.将银耳、桂圆、红枣、百合放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮30分钟。放入苹果块,再煮20...

一种超好吃又营养的“水中人参”,江南人正在抢“鮮”,但很多北方...

做法:先将鸡头米洗净,放入锅中煮熟,捞出沥干水分(www.e993.com)2024年11月19日。接着,将银耳泡发后洗净,撕成小朵。锅中加入适量的清水,放入银耳,大火煮开后转小火煮至银耳软烂。最后,加入鸡头米和冰糖,继续煮至冰糖融化。出锅时,撒上桂花,搅拌几下就做好了。2鸡头米虾仁材料:鸡头米、虾仁、豌豆、葱姜蒜、盐、料酒、淀粉、食用油。

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、品味紫薯银耳汤的养生之道银耳与紫薯的搭配，呈现出一道意想不到的美味鲜甜。粘稠的银耳与软糯的紫薯相结合，带来口感的丰富变化。这款汤品富含养分，助您在舒适的用餐氛围中，享受健康的味蕾之旅。额外扩写：品味紫薯银耳汤，是一场养生之旅。在这道汤品中，银耳所散发出的芳香，与紫薯的香甜相互交织，带来...

苹果加这几样一起煮,好处一箩筐!简单营养又好吃,冬季吃正合适

1.将苹果去皮去核切成小块;银耳提前用温水泡发后,清洗干净,撕成小块;准备一小把红枣和适量山楂,加入适量清水,洗净备用。2.锅内加水,放入银耳、苹果、大枣和山楂,大火煮开后,转小火煮30分钟左右,煮至果实熟烂,银耳出现胶质为止,加入适量冰糖搅拌均匀,即可熄火,享受美味。

银花玉莲绽舌尖 宁德古田银耳宴亮相榕城

人民网福州1月21日电(记者林盈)“这么好吃,我看你都要尝饱了,给你买点回家。”20日,在福建福州三坊七巷举办的“古田银耳宴福建来相见”八闽美食嘉年华一县一桌菜品鉴推介会摊位上,一位市民对品尝着各种银耳食品的家人说道。白若雪,黄如金,似牡丹,媲莲花,肥厚多肉,鲜香软糯,现场展示的古田银耳吸引不少参观...

2月19号雨水,记得吃2菜,2肉,2汤,做2事,应时节,健康过春

做法:1干银耳用热水泡软,清洗,撕片,备用。2干莲子,干百合也用热水泡软,莲子拨开去掉里面的芯3炖锅里加入清水,放进莲子,银耳,百合,大火来煮4煮沸后转小火,继续煮,让银耳里面的胶质煮出来,口感好,营养也高5加入冰糖,口感香甜6食材全部煮好后,准备起锅,加入枸杞即可,一道香甜好喝养人的汤就好了。