秋冬进补,来年打虎,少吃羊肉鸭肉,这8种便宜又好吃,真香啊

接着,把蒸好的小土豆放入锅中,用中小火慢慢煎。煎的时候,可以用铲子轻轻压扁土豆,这样更容易煎熟且入味。等到土豆两面都煎得金黄酥脆时,就可以进行下一步了。4、把之前准备好的辣椒粉、孜然粉、生抽和盐一起倒入锅中。用铲子快速翻拌均匀,让每一个小土豆都裹上香辣的调料。最后,撒上切好的葱花增香添色。

33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择

2、净锅加入菜子油、熟猪油、姜、葱、山花、花椒、干海椒节炒香,下入猪蹄,将水分炒干,烹酱油,注入高汤炖至八成熟,下入发好的海带结,炖软,起锅装盘即可。炒茄泥食材:茄子两根、尖椒1个、香菇三四朵、生姜一块、盐1/2小匙、糖1/2小匙、生抽2小匙做法:1、茄子洗净去蒂,切成厚片,放入烧开了水的...

秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!

·烹饪鱼类:最好清蒸、炖煮,同样可以减少维生素B1的损失,其他肉类可以用粉蒸的方式代替炒、炸等。推荐三款蒸煮餐1.吃“白食”——鲜百合蒸老鸭广东省中医院脾胃病科黄穗平表示,秋天吃“白食”,百合和鸭肉都是很好的选择。新鲜百合约300克、鸭子1只洗净滤干,鸭子背朝下、腹朝上,将百合、洗净的鸭内脏...

32款家常菜做法分享,食材合理搭配,简单营养开胃,美味享不尽

食材:小公鸡半只、土豆1个、洋葱1/2个、胡萝卜1/2个、青椒2个、蒜瓣6个、茭白1个、八角1个、干辣椒5个桂皮、1块花椒、1/2汤匙香叶、1片姜、1块葱1棵、盐2茶匙、老抽1汤匙、生抽2汤匙、料酒1汤匙、五香粉1/2茶匙、味精1/2茶匙做法:1.准备原料。2.鸡肉切块用煮花椒的水焯水,摘洗干净沥干。3....

一鸭“润”三秋 滋阴润燥解暑气 鸭肉好吃的3种做法

这种根茎类蔬菜像“海绵”一样,可以吸收鸭肉的味道精华,经过小火慢炖后,白萝卜吃起来就有了肉香味,鸭肉也会带有白萝卜的清香。二是山药。从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效;鸭肉是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,两者一起煲汤...

下班回家晚餐不发愁,这6道家常菜太好吃了,营养丰富,全家喜欢

1,把食材准备好:鸭腿2个,土豆1个,白菜适量,粉条适量2,鸭腿剁成块,洗去血水后控水(www.e993.com)2024年11月1日。白菜切成段3,炒锅里加植物油,加葱姜八角和鸭肉煸炒,炒到鸭肉变黄,加料酒去腥,放酱油调色4,倒入没过食材的清水烧开,炖半小时5,放入切成块的土豆、白菜和粉条,加盐调味,再炖12分钟,关火出锅...

明日春分 | “食3肉,吃4俗”,鲜嫩营养,顺应节气过好春天!

鸡肉味甘,性微温,益气养血;蛋白质的含量较高,维生素C、E等比较丰富。鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,有滋补养身的作用。而且价格非常的亲民,香菇炖鸡、鸡肉炖土豆、红烧鸡块怎么做都好吃,在这个乍暖还寒的时节里来碗热乎乎的鸡汤,想想就是美事。

鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个

3.待豆腐煮熟入味后,放入炒好的虾仁,继续煮至虾熟透,最后加入盐、鸡精调味,撒上少许葱花和香菜即可出锅。这三道菜肴不仅口感鲜美,而且营养丰富,是孩子们健康成长的良好选择。与鸡肉和鸭肉相比,牛肉、鱼肉和虾肉都含有更高质量的蛋白质,而且脂肪含量较低,更适合孩子们的消化吸收。此外,这些肉类中也不含有激素,...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

4)冲泡好米粉;5)将苹果泥、米粉搅拌即可。2.香蕉米糊营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉到香蕉泥中;3)加热水并搅拌。

呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗

5、加入准备好的土豆块,继续炖煮20分钟,加入适量的盐和鸡精,即可出锅。三、多吃鸭肉鸭肉也是一种高蛋白的食材,虽然含有脂肪但相比于猪肉,鸭肉中的脂肪均匀的分布在全身,而且成分与橄榄油很像,是一种比较健康的脂肪,多吃也不用怕会发胖。另外鸭子属于水禽,鸭肉有清热润肺的益处,特别是在呼吸道疾病高发期,可以...