如果家里不差钱,这4款零食,中老年人该吃就吃,营养好吃又健康

食材:桂圆干:30克红枣:大枣:5颗,干百合:10克,银耳:1朵,苹果:1个,冰糖:适量详细做法:1.银耳提前泡发,去除硬根,撕成小块备用。桂圆、红枣、干百合洗净,苹果去皮去核后切块。2.将银耳、桂圆、红枣、百合放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮30分钟。放入苹果块,再煮20分钟,最后加入冰糖调味即可。

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

1、枣子这个是秋季刚好成熟的一种水果,它口感也是相当的不错,还含有大量的维生素C,不过因为产量比较的高,所以我们在吃的时候,一般也吃不了多少,所以可以选择一些晾晒起来,变成红枣干。枣子经过清洗之后,然后把它放入到一个干净的垫子上,趁着日头烈把它完全晒干,就可以了。2、柠檬这种水果,特别推荐大家去...

猪脚炖什么好吃又营养又养胃呢?本文介绍几种常见的搭配方法

此外,枸杞还可以起到明目的作用,对于保护眼睛健康也有很好的效果。四、猪脚炖红枣红枣是一种具有补血养颜、健脾养胃等功效的食材。将猪脚与红枣一起炖煮,可以使猪脚的味道更加甜美,同时红枣的补血作用也可以帮助调理身体机能,增强体力。此外,红枣还可以起到健脾养胃的作用,对于改善消化功能也有很好的效果。在烹饪猪...

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

推荐食谱:三蒸三晒黑枣材料:新鲜红枣500克,适量清水做法如下:1.将红枣洗净,放入蒸锅中蒸30分钟,蒸好后取出红枣,放在阳光下晒干。2.重复以上步骤三次,使红枣充分吸收阳光和蒸汽,变成黑枣,最后一次晒干后,放入密封罐中保存。三、干桂圆干桂圆具有补血安神的作用,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的养...

连喝了1周,感觉自己的脾胃太舒服了!营养好吃,大人小孩都适合

3、南瓜汤的蔬菜可以用一些南瓜之外的其它蔬菜,比如洋葱、胡萝卜、土豆等一起煮,都很好吃。调味还可以用胡椒碎、鸡精等调味。四、小米苹果红枣粥食材:小米、苹果、红枣、枸杞、红糖。做法:1、小米洗净,提前浸泡半小时,这样煮出来的粥会更加软糯。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

二、红枣人们常说“日食三枣,长生不老”,红枣富含铁元素、维生素C等营养物质,是天然的美容食品,有助于人体血液循环和抗衰老,每天适当的吃一些红枣,对面色、气血有不少的改善作用(www.e993.com)2024年11月20日。同时红枣还能帮助人体提高抗寒能力,在日常生活中不管是煮粥还是炖汤,都可以适当的抓一把放入锅中一起炖煮,对身体健康很有帮助。

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

但日常语境下,有些人也以"冬枣"来指代鲜枣,就像红枣默认是干制枣一样,这种情况下,确实有些枣既可以吃鲜果,也可以吃干果。干枣的糖更多了虽然品种不一样,但枣的营养成分大概是类似的,比如碳水都很多。枣干的碳水化物含量可以达到67.8%,相比鲜枣浓缩2～3倍。

红枣3蒸3晒,常吃补气血,美容养颜,营养是阿胶的5倍!好吃过瘾

第二步,将红枣放在锅上面开始蒸上20分钟,一般要等锅中的水先煮开,煮开之后,再上锅去蒸,蒸好之后,我们将红枣取出来,开始晾晒三个小时以上,等到上面的水分都干了之后,再将红枣放在锅中继续上锅蒸上20分钟,等到时间等到蒸好之后,继续晾晒三个小时一次,重复三次就可以了。

红枣别只会煮粥了,教你解锁新吃法,比肉还有营养,好吃又养颜

(4)把红枣颗粒和葡萄干放入发酵好的面糊中搅拌均匀,倒入碗中或者模具里。(5)把模具放入蒸锅中大火蒸半个小时,最后蒸好倒扣取出、切片即可。枣香玉米发糕做起来是比较简单的,里面用到的都是一些营养食材,吃起来味道也很美味,深受老年人和小孩的喜爱。

建议大家:新疆红枣多囤一些,营养健康又美味,价格还不高

红枣食用方法是多种多样：1、直接吃红枣直接当零食吃甘甜醇厚，放在家里放在办公室，装在口袋里面，随时嚼几个，解馋又健康。2、泡水泡酒有时候不喜欢喝白开水，但饮水是每天必须的，在喝的时候放入几个红枣，或者泡花茶的时候放入几个，好喝又营养。日常生活中，有喝酒习惯的人，放入红枣泡上一壶酒，平时喝几...