秋季多让孩子吃这4道菜,好吃又营养,个头蹭蹭长!
5、把刚刚炒过的虾放进去,再撒入适量盐和胡椒,快速翻炒到虾肉熟透,就可以出锅,摆盘,开吃了。豆腐推荐食谱:芙蓉丝瓜豆腐材料:长条状的丝瓜一条,豆腐半盒,鸡蛋两个,枸杞一小撮。做法:1、我们先把丝瓜的皮削掉,洗干净,用刀切成一公分左右的片,不要切太厚,才更容易煮熟。2、豆腐先用刀横切两刀...
秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力
秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力,红枣,山药,鸡肉,南瓜,香菇,姜丝,虫草花,胡萝卜,暖脾胃
秋分后干燥又寒冷,记得多吃“2瓜3菜”,润燥增营养,安稳过秋季
冬瓜含丰富的维生素C,水分充足,常吃冬瓜有润燥补水等作用,秋季里吃非常好,而且冬瓜含有各种营养物质,可以给身体增加营养,还含有膳食纤维,多吃冬瓜促进消化,是一种很不错的蔬菜。可以用冬瓜煮火锅、煮肉汤,还可以炒、可以蒸,都十分好吃,平常做菜可以多改变花样,尽可能地多吃冬瓜。分享一道——肉末蒸冬瓜做法:准...
秋天,遇到这菜别手软,全身是宝,营养又便宜,家人常吃对脾胃好
实际上,茴香菜全身都是宝,特别是它丰富的营养成分和独特的药用价值,非常适合在秋季食用。茴香菜的口感清香脆嫩,富含膳食纤维、维生素C、钾、钙等多种营养物质,尤其是茴香中的挥发油成分,具有健脾开胃、消食除胀的功效。对于秋季容易出现的脾胃不适、食欲不振等问题,茴香菜具有显著的缓解作用。此外,茴香菜中的挥发...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主...
秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这3菜,温肺又健脑
秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这3菜,温肺润肠又健脑!再过几天,就是秋分节气了,秋分这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长(www.e993.com)2024年10月10日。秋分过后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,气温逐日下降,昼夜温差加大。秋分的意思有2个,一是,昼夜时间均等,各12小时。二是,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季...
秋天使劲吃,叶酸比苹果高!8毛一斤,比萝卜营养,比白菜鲜
包菜的食用方法,多样又美味说到包菜的食用方法,那可真是多种多样、美味无穷。我最喜欢的就是凉拌包菜了。将包菜切丝后焯水,再加入蒜末、辣椒粉、生抽、醋等调味料拌匀即可。这道凉拌包菜酸辣可口、开胃解腻,是夏季和秋季的绝佳选择。每当我吃到这道菜时,都能感受到那种酸辣的味道在口腔中跳跃的欢快节奏。这种节...
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
芦笋外形好看、口感脆甜,深受大家喜爱。芦笋的营养在蔬菜中算是中等,热量较低,只有19kcal/100g,比春笋热量还低,和大白菜的热量差不多,对于需要减肥和控制体重的小伙伴来说很友好,不用担心多吃会长肉。常吃芦笋还能为我们提供一部分膳食纤维、矿物质钾以及少量的维生素C等营养。
晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服
额外扩写:烹制西蓝花炒鸡胸肉,并非简单的菜品搭配,而是对食材选择搭配的艺术。鸡胸肉的精嫩与西蓝花的爽脆,相得益彰,为这道菜品赋予了独特的口感。在烹饪的过程中,每一个步骤都昭示着厨师用心的烹制,每一次翻炒都是对料理的细致倾注。这份用心,让这道菜肴既美味可口,又令人愉悦。2、品尝黄瓜黑木耳炒鸡蛋...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒,苦瓜,丝瓜,瘦肉,青瓜,冬瓜,牛肉,应季菜,十大硬菜