秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
山药具有健脾益胃、润肺生津的功效,秋季常吃可以缓解秋燥问题。香菇富含膳食纤维和植物蛋白,不仅提高了免疫力,还为这道菜增加了丰富的口感。胡萝卜富含维生素A,有助于护眼。鸡腿肉质细嫩、富含蛋白质,这三种食材搭配蒸制,不仅保留了食材的原汁原味,还让菜品更加鲜美,营养均衡,特别适合秋季养生。二、梅干菜蒸鲅鱼食...
猪肉也有健康优势!吃对了就能补营养
维生素B1的主要来源是全谷物、豆类、瘦猪肉、奶类、动物的肝肾心等内脏等。花生瓜子等坚果油籽类也含有维生素B1,但意义没那么大,因为它们吃的总量不多,一旦吃多了热量又会超标。很遗憾的是,蔬菜水果中,维生素B1含量不高。多数中国人膳食中的维生素B1,最大的份额来自于主食和猪肉。前面说了,其他肉类也有这种维生素...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
1.猪肉配白菜——帮助猪肉中胆固醇排出猪肉和白菜搭配做馅一直被视为经典搭配,大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥瘦相间的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。2.牛肉配番茄——让牛肉中的铁更好吸收牛肉中铁含量尤...
“芥菜”功效与作用,芥菜怎么做好吃又有营养价值?
3、芥菜肉丝材料:芥菜、瘦猪肉、生姜、蒜末、生抽、料酒、盐、食用油。做法:猪肉切丝,加入少许生抽、料酒腌制10分钟。芥菜洗净切段。锅中放油,加入姜片和蒜末爆香。放入腌好的肉丝快速翻炒至变色。加入芥菜翻炒均匀,加盐调味,继续翻炒至芥菜变软即可。芥菜作为一种营养丰富、健康益处多的蔬菜,是日常饮食中的...
春季,这种蔬菜晒成风,比新鲜的还好吃!炒菜凉拌都可以,太香了
1、莴苣之美:清新又多元的营养价值春天的莴苣,绿叶脆嫩,清新略带苦味,是人们餐桌上常见的食材之一。莴苣含有大量的维生素和矿物质,对身体健康十分有益。其乳状浆液可以促进消化酶和胃液的分泌,有助于增进食欲;每到食材新鲜上市的时候,人们总是格外喜爱蔬菜的清新口感。与此同时,莴苣还有利尿、排毒的功效,对于...
立冬吃饺子,首选这4种“福气馅”,鲜香好吃寓意好,营养又解馋
推荐食谱一:白菜猪肉馅:寓意多福多财白菜猪肉馅的饺子,有着丰富的吉祥寓意(www.e993.com)2024年9月20日。首先,白菜在冬季是一种丰富的蔬菜,代表着丰收和富饶,白菜猪肉馅的饺子被赋予了“百财”之名,代表着多福多财,生活幸福美满。准备食材:白菜、猪肉、葱、姜、生抽、香油、食用油...
猪肉加普洱茶好吗-猪肉加普洱茶好吗能吃吗
猪肉加普洱茶好吗猪肉加普洱茶在茶行业的使用可以说是一种新颖的尝试,也是一种新的茶肉搭配方式。普洱茶是一种经过特殊处理的茶叶,具有独特的口感和味道,而猪肉是一种非常常见的肉类食材,丰富的蛋白质和营养成分,两者的相结合,不仅可以提升口感,还可以激发出更多的食欲。
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高,一家老少都喜欢
于是,我特意整理了8道家常菜,都是炖菜,一道菜能吃全家的那种,比炒好几个菜省事多了。下班回来也不用着急忙慌,用肉和蔬菜炖上一锅,营养高味道好,吃着还不油腻,你一定要试试,肯定不会令你失望。一,肉皮炖南瓜这道菜,利用我们平常剔下来的猪肉皮来炖南瓜,入口是又面又香,无论是白嘴吃,还是拌米饭...
这菜全身是宝,比韭菜竹笋还营养,包饺子吃真香
除了猪肉茼蒿馅的饺子外,我们还可以尝试其他口味的茼蒿饺子。比如,可以尝试将茼蒿与豆腐、鸡蛋等食材搭配在一起,制作出素馅的茼蒿饺子。这样的饺子不仅口感清淡爽口,而且营养价值更加丰富。在享受茼蒿饺子美味的同时,我们也不能忽视它所带来的益处。茼蒿中的维生素C和胡萝卜素都是蔬菜中很好的元素;帮助消化,还非常的...
猪头肉炒什么菜比较好吃?炒菜搭配大揭秘!
1.猪头肉炒青椒:清新又解腻青椒的清爽与猪头肉的鲜美,那简直就是天生一对!炒的时候,先把猪头肉煸炒出香味,再放入青椒快速翻炒,最后加点盐调味,一盘色香味俱全的猪头肉炒青椒就出锅了。这道菜不仅味道好,而且青椒的清新还能解腻,让你吃了还想吃。