立冬前,女人多吃八道菜,滋阴润燥又暖身,营养健康,增强免疫力

1、排骨清洗干净剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后切成小块。3、将排骨、胡萝卜、玉米、山药和姜片放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食...

八道暖胃的家常菜,冬季做给家人吃,营养好吃又暖身,温暖过寒冬

1、牛尾骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和大葱去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛尾骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、将牛尾骨、姜片和大葱先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,加入山药、玉米和胡萝卜,继续炖煮半...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、将鸡肉和所有汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、时间到,撒上枸杞子,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、黄芪党参乌鸡汤准备食材:乌鸡,黄芪...

人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、羊肚菌清洗干净,提前浸泡十分钟,再捞起来沥干水分。山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、羊肚菌、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖...

鸡汤怎么炖可以好喝又营养?

可以根据个人口味加入一些蔬菜如胡萝卜、洋葱和香菇。控制火候将鸡肉和调料的水煮开后,转小火慢炖。慢炖可以使鸡汤的味道更浓郁,同时也有助于保留营养成分。尽量避免大火煮开,以免营养素丧失过多。#身体健康##营养[超话]##养生[超话]##冬季养生[超话]##健康养生[超话]##健康营养##健康生活#...

天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

1、白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块(www.e993.com)2024年11月1日。玉米洗净后剁成小块,香菇清洗干净,红枣去核洗净备用。2、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。3、将鸡肉、白萝卜、玉米、香菇、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。煮好后加入食盐调味...

冬日食补,营养好吃又暖身

1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。玉米洗净后剁成小块,胡萝卜去皮洗净后剁成小块。2、起锅烧油,油热后放入胡萝卜和玉米先翻炒一会儿,炒至变色后加入足量的清水,煮开后转小火炖煮十五分钟。3、玉米和胡萝卜煮熟后,放入牛肉煮熟,最后放入食盐和鸡精调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花...

'翡翠香妃柚怎么吃才好吃,有什么功效及正确的食用 *** '

将翡翠香妃柚洗净去皮去籽将果肉切成小块。锅中加入适量油放入米饭翻炒,再加入柚子果肉、胡萝卜丁、青豆等食材,翻炒均匀最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。这道菜色香味俱佳营养丰富。4.翡翠香妃柚炖鸡汤将翡翠香妃柚洗净,去皮去籽,将果肉切成小块。将鸡肉洗净放入锅中炖煮,待鸡肉煮至八成熟时加入柚子果肉,继...

胖子“十里挑一”,广东人到底是怎么做到的?

盐水菜心、上汤菜苗、蒜蓉番薯叶、腐乳通菜……不需要红艳艳的辣椒酱,一份青翠的收尾就是对胃的最好款待。从营养来说,吃青菜确实是科学而且有益的事儿。不过正所谓“人之初,性本不爱吃青菜”,明知青菜的好,人类的本能却驱使我们偏爱一口煎炸肥厚。

冬天吃什么?推荐七道营养炖汤,常喝可以提高免疫力,好吃又暖身

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。2、羊肚菌和山药干清洗干净,提前浸泡十五分钟泡发。3、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。4、将排骨、羊肚菌、山药干和姜片先放入汤锅中,加入适量清水,先开大火煮开,再转小火炖煮...