冬天贴膘一定不要错过这3道菜,好吃不贵营养丰富,真香

加入蔬菜:待羊肉炖至七八分熟时,加入胡萝卜块和土豆块,继续炖煮至蔬菜熟透,根据个人口味加盐调味,最后大火收汁至汤汁浓稠即可。小贴士:羊肉性温,是冬季进补的好选择,搭配胡萝卜和土豆不仅增加了营养,还能中和羊肉的膻味。三、莲藕排骨汤:清润滋补,暖身不上火材料准备:排骨500克莲藕1节(去皮切块)红枣6颗...

猪头肉炒什么菜比较好吃?解锁多样搭配,满足你的味蕾需求

猪头肉炒胡萝卜:营养均衡,甜咸交织的健康佳肴胡萝卜的甜味与猪头肉的咸香搭配在一起,不仅味道好,而且营养均衡。炒制时,胡萝卜需洗净切丝焯水去生味,猪头肉切片腌制。先下胡萝卜丝炒至微软,再加入猪头肉一同翻炒,调入盐、糖调味即可。这道菜色彩鲜艳、营养丰富、口感鲜美,是一道非常适合家庭食用的健康佳肴。猪...

孩子只吃肉不吃水果蔬菜,试试这6个方法,营养均衡身体棒

还可以把蔬菜切丁,比如胡萝卜,香菇,青椒,黄瓜,豌豆,玉米粒。和大米饭一起炒,做成炒饭。5.把果蔬变饮料大多数孩子都无法拒绝饮料。外面买的饮料添加剂防腐剂比较多,我们为什么不自己用蔬菜和水果给孩子鲜榨呢?营养又好喝。如香蕉加牛奶,就是香蕉奶昔。胡萝卜和苹果,就是酸甜的蔬果汁。青柠檬加薄荷加蜂蜜...

这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族

三、胡萝卜炒肉准备食材:胡萝卜,瘦肉,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成薄片。3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜翻炒,炒至...

包菜炒鸡蛋,鲜甜脆嫩、营养美味又经济实惠

今天分享一道包菜炒鸡蛋色泽丰富、口感鲜甜脆嫩营养美味又经济实惠的一道家常小炒素菜老少皆宜食材:包菜、胡萝卜、鸡蛋、蒜调料:花生油、盐、蚝油包菜洗净切丝胡萝卜去皮切丝碗中打入2个鸡蛋加少许盐搅拌均匀热锅热油倒入蛋液划散炒熟盛出锅中加少许油放入蒜末爆香...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

1.黄瓜、胡萝卜洗净切片,鸡蛋打散(www.e993.com)2024年11月11日。2.热锅下油,炒蛋七八分熟,盛出备用。3.热锅下油,下大蒜,放黄瓜和胡萝卜,翻炒2分钟后,放入鸡蛋炒匀。4.撒点盐调味即可出锅。??点评:胡萝卜富含胡萝卜素,鸡蛋补充蛋白质、卵磷脂、叶黄素,黄瓜时令菜清新爽口。食材多样,好看又好吃～...

分享5道特色家常菜,做法简单又好吃,厨房小白也能做,感兴趣的小

这道胡萝卜木耳炒鸡,色香味俱佳,营养丰富,适合全家享用。二、肉丝豆腐准备食材:豆腐、牛肉、蚝油、酱油、生抽、盐、胡椒粉、淀粉、清水、香菜、葱丝、蒜末做法步骤:1.大豆腐切成小块,放入盘中,先上锅蒸5分钟。2、碗中加入一勺蚝油,一勺酱油,一勺生抽,少许盐,一勺胡椒粉,一勺淀粉和适量的清水,搅...

超级好吃的5道家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己在家就能做

这道胡萝卜炒牛肉丝,营养丰富,色彩艳丽。胡萝卜的清甜与牛肉的鲜美相互交融,是一道令人垂涎欲滴的下饭好菜。二、蘑菇炒木耳准备食材:蘑菇、木耳、蒜葱、辣椒、生抽、盐、蚝油、淀粉做法步骤:1、木耳提前泡发好,锅中烧水,水开放入蘑菇和木耳焯水2分钟,然后盛出备用。

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

1、牛肉切薄片,加入红薯淀粉和姜片腌制10分钟。2、热锅放一点油加葱蒜炒香,加入胡萝卜、山药翻炒均匀。3、加适量水煮5-8分钟,然后加入牛肉片中小火煮3分钟。4、最后加入一点盐调味,撒上葱花即可。营养点评:胡萝卜真是又便宜又营养,特别富含胡萝卜素(维生素A原),有助于孩子免疫和骨骼健康。山药是优质碳...

【膳食养生】包菜这样吃,营养健康又美味!

⑤倒入胡萝卜丝煸炒一下。⑥加入包菜丝。⑦加上一汤匙酱油,翻炒均匀。⑧倒入米粉丝。⑨用碗盛起酱油、老抽、蚝油、鸡精、香油搅拌均匀,倒入锅中。⑩用筷子快速拌匀,或直接端起平底锅抛炒食材,至色味均匀即可。3、包菜炖豆腐食材包菜、豆腐、酱油。