闵行秋冬时令水果指南!附批发市场价格→

推荐——猕猴桃猕猴桃酸酸甜甜,营养丰富,被誉为“水果之王”。它富含身体所需多种维生素和矿物质、丰富的维生素C和胡萝卜素,其中钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍,被称为“天然VC小金矿”。同时它还能增强免疫力,常吃能降低血糖指数,生津止渴、促进消化、防止便秘。新西...

秋天最适合孩子的10种水果!补水补维C,还能润肠道

??胡萝卜素榜胡萝卜素可以在身体里转化成维生素A,是对眼睛健康有益处的营养素。对儿童来说,除了胡萝卜、南瓜等蔬菜,部分水果也是胡萝卜素的来源。??膳食纤维榜膳食纤维大家都听过,它是一种不能被我们肠道吸收,但非常有用的东西。对儿童来说,它的益处主要在于肠道健康。不溶性膳食纤维,也就是平常说的...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

它外形小巧,果肉酸甜,却蕴藏着惊人的营养,这就是刺梨,一种云贵高原特有的野生水果,被誉为“维C之王”。或许很多人都没有听说过刺梨,但它却有着不容小觑的营养价值。那么,这种低调的水果究竟有什么特别之处?本篇文章让我们一起来了解下吧。作为小众水果刺梨维C含量是橙子的78倍刺梨,是生长在我国西南地...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

5、丰富的植物化合物魏柑含有丰富的植物化合物,如叶黄素、玉米黄素和β-隐黄质3种类胡萝卜素以及黄酮类化合物。研究表明,类胡萝卜素能够阻止超氧自由基产生,提高机体免疫力,防止癌细胞生长,预防心血管疾病,黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗病菌、抗炎、降低毛细血管脆性、抗过敏、抑制血小板凝集等作用。食用魏柑需注意...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

西瓜,这个夏日的甜蜜源泉,总是能以它那清凉解暑的口感和丰富的营养,成为我们炎炎夏日里的最佳伴侣。每当我切开西瓜,那鲜红的果肉和清甜的汁水便映入眼帘,让人忍不住想要大快朵颐。西瓜水分充足,富含维生素A、C和β-胡萝卜素等营养成分。在炎热的夏日里,一块西瓜不仅能带来清凉和舒爽,还能帮助我们保持皮肤的健康、...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

不同颜色柚子基本营养差别不大,只是黄肉柚的类胡萝卜的总量和种类都显著高于红肉柚和白肉柚(www.e993.com)2024年11月20日。[4]类胡萝卜素包含β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、β-隐黄质、番茄红素,含量越高也就意味着抗氧化能力越强。▲原创图片不过黄色柚最稀缺,价格也最贵。某电商平台1.2千克的白肉柚和红肉柚都是9.9元/个,但是1.2千克...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果显示:黄金蜜柚汁胞呈色成分主要为β-胡萝卜素、八氢番茄红素、α-胡萝卜素、β-隐黄质和番茄红素,类胡萝卜素总量最高,分别是红肉蜜柚和琯溪蜜柚...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……

沙棘鲜果的营养价值很高,还被称为“长寿果”“第二人参”,其所含的营养成分很丰富,特别是维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质、原花青素、多糖等营养,与其他水果相比极具优势。1.维生素C沙棘的维生素C含量超级高,《中国食物成分表》中的数据为204毫克/100克。中熟期的沙棘鲜果维生素C含量最高,有文献数据显示,...

胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

不仅好吃杏子的营养价值也很高美味的杏子营养价值相当不错,其中最突出的是胡萝卜素含量很高。1.胡萝卜素我们以食用最广泛的黄杏为例。其胡萝卜素含量约为450微克/100克,几乎是黄桃(20微克/100克)的22.5倍,苹果的(50微克/100克)的9倍,橙子(160微克/100克)的2.8倍。