38款经典下饭菜推荐,有荤有素营养又健康,家人吃得津津有味
4.取需要蒸的份量,小份蒸比较好,把蒜头和豆豉挑出来,再放入一点生粉和水拌匀,叫二次勾芡,上笼前淋些生油在上面。5.水滚入笼转中小火,蒸到10分钟的时候可以看看熟了没有,如果不熟,再稍微加多几分钟。但千万不要蒸太久了。虾仁炒黄瓜食材:140克虾,1黄瓜,15银杏,4红椒,少许盐,少许淀粉水,2生姜,2大蒜。
“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜
简单来说,就是把轻食的调料加进水煮菜里面,既不必忍受轻食的生冷,拥有饱腹感的同时,还不用担心高油高热,相比其他烹饪方式,烫煮的油脂含量要少很多,无需更多佐料添加,而且食材方面也比较丰富。如果说做轻食还得折腾带点洋属性的草基底,卖水煮菜直接上麻辣烫烤串那套原材料就行,麻辣拌甚至连包装的成本和精力...
生菜的最佳吃法!你可以做一道清脆爽口又解腻的白灼生菜
大家好,今天我要和大家分享一道简单又美味的菜肴——白灼生菜。这道菜以其清脆的口感和鲜美的味道,深受大家的喜爱。白灼汁的搭配更是让这道菜的味道更加丰富。接下来,我将带领大家一步步制作这道菜肴,让我们一起享受烹饪的乐趣吧!首先准备好所需要的食材:生菜:500克、大蒜:3瓣、生姜:一小块、小米辣:1个(可选...
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
只吃水煮菜,但如果吃的特别多,还吃很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,能量同样很高,也会长胖的。而且,只吃水煮菜、不吃肉蛋奶,也没有水果等食物,水煮菜不能提供身体所需的全部营养素,比如优质蛋白质、脂肪等,可能会导致营养不良,影响身体健康。健康的减肥,不仅要控制热量摄入,还...
从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜
简单来说,就是把轻食的调料加进水煮菜里面,既不必忍受轻食的生冷,拥有饱腹感的同时,还不用担心高油高热,相比其他烹饪方式,烫煮的油脂含量要少很多,无需更多佐料添加,而且食材方面也比较丰富。如果说做轻食还得折腾带点洋属性的草基底,卖水煮菜直接上麻辣烫烤串那套原材料就行,麻辣拌甚至连包装的成本和精力...
老外不理解:明明预制菜营养又美味,为什么在中国却不受欢迎?
其实我们对“预制菜”并不陌生(www.e993.com)2024年10月7日。东北人有个梗:生病就要吃罐头,一吃罐头就好了——罐头其实就是最早的预制菜,无论桃罐头、梨罐头还是午餐肉罐头,它们都属于是经过加工、烹饪和包装后,可以直接食用或稍加加热即可食用的食品,在这个定义角度而言,罐头=预制菜。而现代意义上的预制菜,是发源自美国的。随着快速...
减脂期再也不要吃水煮菜!5月减脂必备菜来了,低脂低卡营养全面
今天跟大家分享一道做法非常简单,又特别美味的高效减脂菜。这道菜营养非常全面,还低脂低卡特别健康,学会了这道菜再也不用吃水煮菜啦,最重要的是吃得饱饱的,还可以健康减脂营养全面口感超赞的焖菜所需食材:虾仁适量、西蓝花适量、莲藕半块、胡萝卜1段、莴笋1段、小油菜适量、食盐适量、蚝油1勺、...
减肥吃什么水煮菜比较好
核心提示:减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的作用。减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的...
夏天减肥学会这3道减脂餐,比吃水煮菜强多了,低卡饱腹又解馋!!!
不是我吹这真的是我吃过的最好吃的柠檬鱼,秒杀一众曾经光顾过的泰式餐厅,简单易做,下班还会愁吃什么吗,这道菜轻松拿捏!食材:300克鲈鱼、2个柠檬、香菜、蒜、小米辣做法:1、将鲈鱼清洗干净,去除鱼鳞、内脏和鱼鳃。然后在鱼的正反两面划上三道口,便于腌制时入味。接着,用勺子将盐和料酒均匀涂抹在鱼身上,腌...
最好吃的10种预制菜!提前热一热,上桌就是大菜!很多人经常点!
水煮牛肉,作为川菜中的麻辣代表,以其麻辣鲜香、肉质滑嫩的特点深受消费者喜爱。预制版的水煮牛肉,在保留传统风味的基础上,更加注重食材的新鲜度和烹饪工艺的精细化。在食材的选择上,预制菜厂家选用优质的牛里脊肉和新鲜的蔬菜,确保菜品的口感和营养。在烹饪过程中,牛肉经过腌制和煮制,搭配特制的麻辣调料和丰富的蔬菜...