孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝

(3)可以根据口味加入其他蔬菜,如胡萝卜或青菜,增加营养。二、虾仁蔬菜粥大米:100克;虾仁:150克(去壳清洗干净);胡萝卜:1根(切丁);青菜:适量(如菠菜或小青菜,切碎);姜:2片;盐:适量;食用油:适量;清水:适量;胡椒粉:少许1.准备材料:大米提前浸泡30分钟,胡萝卜切丁,青菜切碎,虾仁清洗干净备用。2....

14个月宝宝辅食全攻略:营养美味两不误!

做法:将胡萝卜、菠菜洗净切碎;鸡蛋打散后加入盐和蔬菜碎拌匀;平底锅预热后倒入蛋液,摊成蛋饼;将蛋饼卷起切段即可。这道菜既营养又美味,蔬菜的清新口感和鸡蛋的嫩滑完美结合,相信宝宝会非常喜欢。打开网易新闻查看精彩图片2.鸡肉蔬菜粥材料:鸡胸肉50克,大米50克,胡萝卜、香菇适量,盐少许。做法:将大米洗净...

我每天早晨都会用20分钟熬上一锅特别特别营养又健康的蔬菜粥

所需要的材料那就胡萝卜,青菜,香菇,米,清水,我要提前一晚上将大米淘洗干净之后,把它放到冰箱里面冷冻一个晚上,每天早上起来什么都不干首先就要把这个冰箱里面的大米先拿出来,然后往大米里面加上五碗清水开成中小火开始煮。煮米的时候我再往里面加上香菇丁下锅的时候,我一定要推一下米。不然米就会粘到锅上面,...

三伏天最适合养生,分享8款养生粥,好喝营养又健康,全家都喜欢

皮蛋切小丁,胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒(这个蔬菜类不局限哦,选择你家里有的或者自己喜欢吃的就行)4、煮好的白粥取出放进小锅中,加入鸡肉,蔬菜煮熟,加入皮蛋、少许盐拌匀再次煮开就可以吃啦,撒点葱花,又香又鲜,超级绵密糯稠,好满足哦～鱼片粥鱼片粥优点:鲜嫩、易消化吸收,适合孩子和老人食用,对于胃口不好...

宝宝喝什么粥好 不妨试试这几款蔬菜粥

所需要的材料有:大米,玉米。因为玉米不适合小宝宝直接吃,所以玉米要先用搅拌机搅碎之后过滤掉玉米粒的皮之后,再加入到熬好的白粥中就可以了。玉米粒要先煮熟了,然后在放入搅拌机搅拌哦!建议你们就可以选择甜玉米这样会比较让宝宝喜欢。小贴士:我们生活中大部分的蔬菜大部分都可以用来做蔬菜粥,不过最好是选择...

牛肉怎么做营养好吃5种黄金搭配,孩子猛长壮实

特点:这款牛肉蔬菜粥,肉质嫩,富含维生素、蛋白质、碳水化合物,一碗满足各种营养需求(www.e993.com)2024年11月12日。而且还好消化,非常适合小宝宝作为辅食。西红柿牛肉面,适合月龄:10个月+材料:西红柿1个、瘦牛肉1小块、面条适量、盐做法:1.牛肉洗干净,切成碎末,用一滴柠檬腌制去腥。再加入少量生抽(1岁以内不加),搅拌均匀。2.西红柿画...

白粥确实没什么营养,张文宏没说错

而且为了达到营养均衡,你不止要喝粥、吃主食,你还要吃蔬菜、水果,补充维生素和膳食纤维,喝牛奶、吃鸡蛋、甚至来点牛肉、鸡肉,补充蛋白和优质脂肪[3]。张文宏医生建议多吃鸡蛋、牛奶等乳制品,就是因为白粥里面蛋白质太少。因为如果身体长期缺乏蛋白质,总供能达不到要求,会出现免疫力下降,甚至会影响人的正常代谢,...

孩子早餐吃什么好?八款营养粥,好消化,易吸收!

滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

宝宝营养不良吃什么好 三款食谱推荐

宝宝营养不良吃什么好呢?猪肝泥蔬菜粥所需要的材料有:猪肝,菠菜,大米。做法:首先,猪肝买回来要先用水浸泡一段时间,浸泡好的猪肝冲洗干净后,去掉筋膜和脂肪,然后用刀轻轻的将猪肝剁成泥状。接着菠菜清洗干净之后,剁成蔬菜泥。大米淘洗干净后放入锅内,加入适量的清水煮成粥,等到粥快好之后,加入猪肝继续闷...

喝粥没营养?营养专家告诉你有关喝粥的几个真相

第三，要煮营养价值高的粥，不要只煮白粥。白粥营养价值低，但是，只要掌握好熬粥的材料搭配，粥也是可以有营养的。比如，杂粮粥、肉粥、蔬菜粥等等。在熬粥的时候，可以多尝试花样百出的食材搭配，这样才能将粥吃得更美味，更健康。最后，喝粥注意合理搭配，营养均衡。粥只是一种主食，喝粥时千万别只会搭配咸菜...