小雪将至,分享5道家常汤,热乎乎地炖一锅,暖身暖胃,营养好喝
6、转小火慢慢炖煮,这个时候的炖煮就能把鱼身上的营养慢慢熬煮出来了,而且还能和豆腐更好的相互吸收香味;7、小火炖煮10分钟左右,加入1勺食盐和适量的白胡椒粉,不用过多的调味,已经是汤鲜味美的鲫鱼豆腐汤了;8、等调料化开,撒上少许葱花,汤汁浓白的鲫鱼豆腐汤就出锅了,营养又好喝还能补钙;二、萝卜...
“伏天喝3汤,四季都安康”,具体是指啥?简单易做又好喝
4.煎好的甜甜鱼倒入炖锅中,加入水,然后将豆腐放入里面,大火煮开,水开后我们就转为小火慢炖煮20分钟。锅中的食材炖煮好后,加入食盐调味即可出锅。食谱3:绿豆大骨汤绿豆是夏季大家喜欢的消暑食材,它里面的蛋白质跟微量元素很高,有清热解暑,开胃消食。将绿豆跟大骨肉一起煮汤,更是鲜甜好喝。准备食材:文蛤...
3道“高钙汤”要常给孩子喝,比骨头汤经济实惠,营养高长个快
这款汤的材料简单易找,有龙利鱼鱼丸、紫菜、虾皮、盐、香油和香菜。首先将龙利鱼鱼丸放入锅中煮熟,加入盐调味。然后加入紫菜和虾皮,再煮十几秒即可出锅。最后,滴上几滴香油,撒上香菜,汤就可以上桌了。在这个原有的做法上,我们还可以加入一些其他的食材,比如胡萝卜丝、豆腐皮或者其他蔬菜,以增加汤的...
90岁外婆经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲,身体一直很棒
1、黄鱼片成片,把鱼骨头切段,锅中加入姜片把鱼骨爆香去腥,加开水煮出奶白的浓汤,在加入丝瓜,一起煮加入少量的盐,丝瓜熟后加入鱼片,鱼片熟了立马观火,不然鱼肉就容易散掉,撒入胡椒粉就好了2、无须过多的调味料,黄鱼本身就特别的鲜美。开胃好喝五、冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤,汤鲜肉烂,营养美味,食材简单,做法...
天冷了,分享五种好喝有营养的炖补汤,简单易学,做给家人喝
天冷了,分享五种好喝又营养的炖补汤:一、骨头萝卜汤:以猪骨和萝卜为主要食材,富含胶原蛋白和维生素,有助于增强骨骼健康。做法:材料:猪骨/牛骨/鸡骨(可根据个人口味选择)适量;萝卜1根;姜片适量;盐适量;清水适量步骤:1.处理食材:将猪骨/牛骨/鸡骨洗净,放入锅中焯水。将萝卜去皮,切成块状...
你常做的这些小事,正在悄悄偷走骨头里的钙
(1)多喝白开水代替碳酸饮料(www.e993.com)2024年10月11日。(2)不喜欢白开水的,可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等。防盗秘籍:最干脆的是直接戒掉。喝一滴酒、抽一口烟,对身体也是伤害。比如骨头汤,骨头里钙虽然多,但比较稳定,能溶解到汤里的量并不多,每100毫升中只有几毫克[9-10],不及牛奶的十分之一[11]。
在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!
1、准备好材料。2、香叶和八角洗好,切好葱,姜,蒜。3、排骨用清水浸泡10分钟左右,中途换1-2次水更好,以去除血水。4、碗内加入3匙香醋(32g)、1匙料酒(15g)、少许老抽(9g)调和成料汁。5、冰糖(或白糖)28g,准备好。6、锅中加适量油,下入沥干水的排骨,中小火煎炒。
这6种喝汤习惯很伤身体,第一个好多人天天做
健康喝汤,做好这3点虽然汤不如肉有营养,但喝汤就像喝热水一样,是咱中国人的饮食习惯!为了健康着想,建议大家这样喝汤??1喝汤也要吃肉毕竟,对人体好的绝大多数营养都在肉里。2少放盐和油盐多、脂肪多的汤,对控血压和心血管系统的健康都有不利的影响。
我国最美味的淡水鱼是什么 中国最好吃的10种淡水鱼你喜欢吃哪种
八、鲟鱼很高级,肉特别嫩,没刺,骨头也软,大家都喜欢。它的骨头里有好多钙和能让皮肤变好的东西。清蒸是最好的吃法,把鱼洗干净,放点姜、葱和酒,蒸熟后,鱼肉滑溜,汤汁甜甜的,配点葱姜和酱油,好吃极了。还有,用鲟鱼头做汤,加豆腐和蔬菜,营养又美味。九、银鱼:小小个头却超好吃银鱼这东西,大家都喜欢它滑溜...
开屏策划|今天,明天,每一天,都要做个有“骨”气的人!
误区一:喝骨头汤能预防骨质疏松实验证明,牛奶中的钙含量远远高于骨头汤。同时,骨头汤里溶解了大量骨内脂肪,不宜过多食用。预防骨质疏松应注意饮食多样化,坚持喝牛奶,少吃高脂、高蛋白质食物。误区二:补钙就可治疗骨质疏松骨质疏松是因骨代谢异常造成的。因此,治疗不应单纯补钙,而需要药物等综合治疗提高骨量、增...