深秋时节,八道靓汤可以常喝,补充水分维生素,清爽营养过秋天

1、瘦肉清洗干净切碎,接着加入料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、冬瓜去皮切薄片,然后热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入肉末煸炒。3、煸炒至变色后,再加入冬瓜一起翻炒均匀,炒出香味,接着往里倒入适量的清水大火煮开。4、最后转中小火炖煮三分钟左右,接着加入适量的食盐调味,...

吃饭先喝汤,苗条又健康,秋天多喝这 8 碗汤,比骨头汤有营养

3.锅中热油,将鲫鱼放入煎至两面金黄。4.加入葱姜丝爆香,倒入适量开水,大火煮10分钟。5.放入萝卜丝继续煮15分钟,至汤变浓白。6.加入盐、白胡椒粉调味即可。鲫鱼鲜美,萝卜丝清甜,营养又美味。七、菌菇汤材料:香菇、金针菇、杏鲍菇、蟹味菇、葱姜、盐、鸡精做法:1.各种菌菇洗净,...

学中医的老奶奶告诉我,秋天一定要喝这10道滋补营养汤,不喝后悔

一、冬瓜腐皮鸡蛋汤冬瓜腐皮鸡蛋汤是一道非常清淡可口的汤品,而且冬瓜有利尿消肿的作用,非常适合秋季多风的天气。制作这道汤的时候,我们需要准备一些冬瓜、鸡蛋和一些瘦肉片,将冬瓜去皮切块,将鸡蛋打散备用,再将瘦肉片焯水,将所有的材料一起放入锅中煮熟即可。二、萝卜丝煎蛋汤萝卜丝煎蛋汤是一道非常适合秋季干...

七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天

冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。2、将排骨、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。3、时间到,再放入冬瓜继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。二、苹果山药排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

3、将鸡腿、板栗、干香菇和姜丝都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。四、冬瓜薏米猪骨汤准备食材:冬瓜,薏米,芡实,猪骨,姜片。做法步骤:1、冬瓜不用去皮,表皮撒上食盐搓洗干净,再切成小块。薏米和芡实清洗...

适合夏天的滋补养生汤品——冬瓜腐皮鸡蛋汤,营养丰富又简单易做

1.处理食材:把冬瓜去皮去瓤,切成小块;腐皮用水泡软,然后切成小块;生姜切丝;葱切成葱花;鸡蛋打散备用(www.e993.com)2024年11月1日。2.煮汤:锅里加适量清水,放入冬瓜块和姜丝,大火煮开后转小火炖煮。3.加入腐皮:冬瓜煮到差不多熟的时候,放入腐皮块,继续炖煮。4.打蛋花:把打散的鸡蛋慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,这样可以打出漂亮...

大寒节气,来喝沙参冬瓜乌鸡汤

做法:沙参浸泡一天,切成段;乌鸡宰杀后清洗干净;冬瓜去皮、洗净,切成块;姜拍碎,葱切段。将沙参、冬瓜、乌鸡加入调料和上汤同放锅内,置大火上烧沸,再改用小火煲至鸡肉熟烂即成。点评:养阴润肺,祛痰止咳,有助于改善肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛、更年期综合征等。虚寒证者忌食;忌与藜芦同食。

冬天多喝暖胃汤,鲜香美味,营养更全面

1)冬瓜和花甲都是嫩滑可口的食材,不宜炖制时间过长,以保持口感。2)汤的鲜美度可以根据个人口味适量加入适量的鲜味调料。五、肥牛土豆汤:肥牛土豆汤是一道丰富营养、滋补暖胃的汤品。肥牛肉质鲜嫩,土豆则是一种低热量高纤维的蔬菜,两者相结合,味道鲜美且营养均衡。这道汤品既能为身体提供蛋白质和碳水化合...

冬瓜怎么做好吃又减肥瘦身

临床上没有明确说明冬瓜怎么做好吃又可以减肥、瘦身。但将冬瓜炒着吃或炖汤喝都比较好,可以帮助补充身体所需的营养物质,并且不会导致体内脂肪堆积而引起肥胖。1、炒:想要使冬瓜更美味,还可以通过炒的方式烹饪,如爆炒或者水煮等,在翻炒过程中会释放出大量水分和香气,口感相对较好。而且在高温烹调下能够破坏其中的细...

冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋

1.鸽子宰杀洗净,切成小块,冬瓜去皮切块,红枣和枸杞洗净备用。2.锅中放适量清水,加入鸽子、葱段和姜片,加入适量的料酒,大火煮沸后撇去浮沫,改用小火慢炖1个小时。3.炖好后,加入冬瓜块、红枣,加入适量盐调味,继续炖煮20分钟,关火,撒上适量的枸杞,即可食用。