“霜降吃6宝,一年病不沾”,明日霜降记得吃,营养驱寒暖脾胃

二、香菇香菇不仅自带香味,更是天然营养品,其中蕴含着大量的氨基酸,胆碱,多糖,维生素B族,以及钙,镁,铁等离子,有助于平衡营养,保护肝脏,健脾开胃,提升抵抗力等。平时做菜时可以搭配些。推荐做法:香菇蒸蛋1、将香菇一一剪掉底部的根,接着清洗干净,并将水吸干。2、将香菇处理好之后,摆入盘中,另外准备些香葱...

秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!

蒸煮米饭或者粥:大米、小米类不要过度淘洗,浸泡粮食的水也不要倒掉;烹饪蔬菜:相对于焯水或者快炒,可以用蔬菜做汤,这样融入到汤里的营养物质也可以被人体摄入进去。或者用半碗水加少量植物油放到锅里焖煮一两分钟,可以提高维生素C等的保存率;烹饪鱼类:最好清蒸、炖煮,同样可以减少维生素B1的损失,其他肉类可以用...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

不过,她补充说,值此佳节,如糖尿病患者与减脂人士想吃少量月饼,可在午餐时替代主食,或者将月饼切碎,加入五谷杂粮粥中食用,有助于减缓血糖的波动。她还提醒,高血压患者吃月饼时,要控制盐的摄入,尽量不选择咸味月饼,尤其肉类月饼经过腌制,盐分含量较高。对于胆囊疾病、胰腺炎疾病患者,不建议吃高油高糖月饼。胃溃疡、...

大湾区品质消费报告 | 炖燕窝还能煮粥做菜!这种养生神器怎么选?

02.煮咖啡养生壶使用起来还是比较方便的,我们日常研磨好咖啡豆往萃取篮里一放,按键一按就可以等着喝了。03.煮泡面、做菜像我日常可能加班太晚了,又嘴馋又不想下楼买饭或者点外卖,就会用养生壶来煮泡面。身边的同事在晚上会用来煮粥甚至用来做菜。只要脑洞够大,养生壶都可以帮你实现。生产企业针对不同人群...

香菇这样做菜做粥营养又美味!

2、除鸡蛋和盐外,所有材料和大米一起加水放电饭锅里煮粥,炖四十分钟。3、最后加入鸡蛋和盐稍焖即可出锅。香菇的营养价值及功效1、降血降脂香菇中所含的香菇嘌呤及香菇多糖均可促进胆固醇代谢而降低其在血清中的含量,对冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病具有一定的预防和治疗功效。

晶莹软糯,做菜熬粥,营养丰富,农村随处可得的桃油吃法大揭晓

1:桃油要用清水泡发,没有泡发的桃油炒出来太硬,口感不好(www.e993.com)2024年11月9日。2:桃油做汤不建议加味精或是鸡精,蚝油。加点肉泥煮汤鲜味就来了。3:桃油熬粥建议加蜂蜜,养颜护肤。如果您觉得本文有用,或者您有更好的方法、建议,请在评论区留言。如果您喜欢,请关注我,一起学习、探讨,在美食的路上快乐成长。

「经验分享」薏米总是煮不绵?教你2 招成功煮出好喝的薏米粥

2、泡好的薏米仁（容器）放入电饭锅中，隔水煮。（下图）容器水没过薏米即可3、跳闸后继续保温30分钟后加一杯水到锅内（不是装薏米的器）再煮一次小贴士：煮好的薏米仁盛一部分放入搅拌机中，加入容器中适量的水和糖一起搅拌成泥，再过滤后就是香甜好喝的浓稠薏米粥哦！搭配薏米水一起享用，双份美味、...

喝白粥喝够了,教你做菜粥

菜粥原料:米、菜、盐、碱面。做法步骤:第1步、米淘过放入电饭煲内胆里第2步、放入适量的水加点碱面开煮第3步、菜洗净用刀切碎备用第4步、粥快熬好放入盐和菜叶在煮,煮开关电源保温就好来自美食天下空白的作品。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不...

魔道祖师:魏婴和怜怜做饭,尸毒糯米粥和百年好合羹哪个更好喝?

《魔道祖师》和《天官赐福》两部作品中,出了两位大师级别的黑暗料理大厨,也就是夷陵老祖魏无羡和太子殿下谢怜。两人的厨艺不分伯仲,做出来的东西不仅有食物的功效,还能杀人于无形,妥妥的一物多用。那么,魏婴和怜怜做饭,尸毒糯米粥和百年好合羹哪个更好喝?(本文京酱漫画原创,禁止一切洗稿、抄袭以及搬运!)...

农村的“树根草根”都是宝,第1种长进土里1米多,做菜煮粥都好吃

但是也跟做出来的葛根粉可以说是好东西,葛根粉是一种植物淀粉,含有大量的黄酮类化合物,这是一种天然的雌性激素,是调节人体内分泌的好东西,葛根粉可以直接冲泡,用热水冲泡后的葛根粉晶莹剔透,非常好看,!而且葛根粉和红薯粉类似,还可以用来做菜,煎蛋用辣椒爆炒,或者煮粥都是非常不错的选择,既营养又好吃!