肾气不足,夜尿多,容易腰痛,建议多喝这四款汤,增强肾功能

一、黑豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼、黑豆、淮山、红枣、陈皮、姜片做法步骤:1、将黑豆清净,用小火炒至豆皮裂开,然后盛出备用。2、淮山去皮切块;红枣洗净去核;陈皮泡软刮去白囊;鲫鱼清洗干净,去除内脏和黑膜。3、将炒好的黑豆、淮山、红枣和陈皮一同放入汤锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火煲30分钟。4、...

老一辈的土办法不得不服,连着喝两周,老公晚上明显感觉不一样了

3.合煮调味:把煮好的鲫鱼汤倒进黑豆汤里,小火再煲半小时,调味即可。一锅香气四溢、营养满满的黑豆鲫鱼汤就大功告成了!这黑豆鲫鱼汤啊,不仅男人喝了有好处,全家老少都能享用。黑豆富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,能够滋补肾脏,增强体质;鲫鱼则富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,对心血管健康特别有益。如果你也...

今日小雪,养生只需做好6件事,一冬不生病

鸡汤补虚,鱼汤健脾开胃,都是冬季的滋补佳品。此外,适当饮水也是保持身体健康的关键。每天清晨空腹喝一杯温开水,能有效降低血液黏度,预防心脑血管疾病。蜂蜜水润燥解毒,白萝卜水清热利尿,梨水润肺止咳,都是这个时节的好选择。少咸多苦,预防“上火小雪时节,外寒内燥,人们容易“上火”。为预防上火,应少吃辛辣食物...

食补黄体酮,美丽由内而外!开心推荐五道滋补美食

将提前浸泡好的黑豆与煎好的鲫鱼一同放入锅中炖煮,再加入姜片、葱段和大蒜提味。随着火候的加深,厨房里弥漫着一种淡淡的鱼香与豆香。炖煮好的黑豆鲫鱼汤,汤色奶白,鱼肉鲜嫩,黑豆软烂。喝上一口汤,那种鲜美与醇厚在口中交织,仿佛能瞬间唤醒你的味蕾。而黑豆中富含的植物雌激素和黄体酮,更是调节内分泌、美容养颜...

男人不补,女人受苦:3分钟教你煲出一碗汤,很滋补,家人爱喝!

准备材料:将猪腰洗净切片,黑豆和核桃洗净备用。焯水:将猪腰放入沸水中焯水去腥味。炖煮:将焯好水的猪腰、黑豆、核桃和姜片放入炖盅中,加入适量清水。炖煮:大火烧开后转小火炖煮约40分钟,加入适量盐调味即可。功效:黑豆和核桃都补肾益精、强筋健骨,猪腰则富含丰富的营养成分,此汤适合肾虚腰的男性。

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片(www.e993.com)2024年12月18日。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...

女性喝黑豆陈皮生鱼汤 补肾益阴、明目健脾

推荐:广东省中医院临床营养科材料:黑豆50g,瘦肉100g,生鱼500g,陈皮10g,生姜3片(3~4人量)。制作方法:黑豆浸泡1小时,陈皮洗净后备用;生鱼宰杀后去腮去内脏去鳞洗净,平底锅中小火稍煎后放入汤锅中;将生姜、瘦肉、陈皮、黑豆放入汤锅中,加清水1500ml,大火烧开后转小火1小时,加盐调味即可。

黑豆怎么吃最有营养?

1、黑豆洗净,用清水泡发,梨洗净,切块。2、把梨块和黑豆倒入高压锅中,并根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。3、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。食用方法:每天食用效果最好,可做早晚餐食用,即可做饭前甜汤食用。功效:黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能够帮助去除湿气肚,还有软化血管...

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!

如果是青菜汤,几分钟即可。如果是肉汤,时间以半小时到一个小时最好,如果是炖骨头或者猪脚汤,可以适当延长一点时间,但是也不要超过3小时。饭后喝汤易导致营养过剩,应改为饭前喝汤以促进消化。2、不同人群喝汤应有所侧重比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等;高血压患者喝汤要限盐;胃肠不好...

这三类人千万别吃黑豆了 黑豆究竟该怎么吃

2)黑豆煲鲫鱼汤原料:鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。操作:乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积。