冬天想“养肾”别只吃羊肉,建议中老年吃这3样,补充营养体质好
做法:山药去皮切片,然后起锅烧油,放入山药片煎一煎,煎熟至表面金黄,出锅备用。接着起锅烧油,加葱蒜和辣椒炒香,再加一勺豆瓣酱炒出红油。再放入山药,加些酱油、白糖、盐和味精调味,翻炒均匀,出锅后再撒些葱花即可。其次,我们来说说黑豆。黑豆被称为“天然药食同源”。它富含蛋白质、纤维素、维生素和矿...
三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养,舒服度过酷暑
这个时候,你可以拿筷子戳戳山药和黑豆,看看能不能轻松戳透,能的话就是炖好啦!5、最后,根据个人口味加点盐调味。如果你喜欢甜一点,还可以加点枸杞增加点颜色和营养。调好味后,就可以关火出锅啦。六、苦瓜鲍鱼排骨汤苦瓜加鲍鱼是绝配,鲍鱼中和了苦瓜的苦味,苦瓜又中和了鲍鱼的腥味,整个汤水喝起来超级鲜甜,...
甲鱼汤怎么做好喝又营养?
1.可以叫市场老板把甲鱼宰杀好,回家用70-80度热水,烫去老皮,清洗干净,用剪刀剪去多余的油脂剁成小块;2.排骨洗干净,砍块;3.甲鱼和排骨冷水下锅,加入葱姜料酒,焯水,撇出浮沫,捞出冲洗干净;4.山药削皮,切段,白胡椒粒拍碎,红枣洗干净;5.全部材料和姜片,倒入炖汤的砂锅,炖煮1小时,出锅前10分钟放入洗...
今天大雪,记得喝汤!推荐这5道,营养好喝又暖和,老少皆宜
山药、胡萝卜分别去皮洗净,切成小块。接着加入山药、胡萝卜,继续小火煮一个小时。最后加盐调味,再煮五分钟就可以出锅了。大雪后非常寒冷,要时常喝羊肉汤,让身体保持温暖。三、鲜美鱼汤做法:鲜鱼收拾干净,用流动水冲洗,不能藏有血水,处理好后沥干水分。姜片、葱段、香菜段准备好。锅内加油,烧热后放入鱼,...
涮、炖、炒、烤,怎么吃羊肉更有营养?(附冬季羊肉食谱)
羊肉300克、山药300克(鲜品,切片)、粳米200克。将羊肉加水煮至熟烂,再入山药、粳米同煮成粥,调味食用。此粥健脾补肾、祛寒养胃,适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。羊肉萝卜汤羊肉500克(切小块,下同)、萝卜500克(切小块)、草果两个(去皮)、甘草3克、生姜5片,一起放砂锅加水大火煮沸...
甲状腺癌病人喝什么汤好
甲状腺癌病人喝什么汤好核心提示:甲状腺癌病人可以适量饮用海带瘦肉汤、紫菜蛋花汤、萝卜羊肉汤、山药排骨汤、冬瓜虾仁汤等以补充营养(www.e993.com)2024年9月15日。但需要注意的是,食物并不能直接用于治疗甲状腺癌,若病情有变化应及时就医。甲状腺癌病人可以适量饮用海带瘦肉汤、紫菜蛋花汤、萝卜羊肉汤、山药排骨汤、冬瓜虾仁汤等以补充营养。
1月6日小寒,提醒:吃好3样,喝好3样,做好3样,健健康康过新年
1.山药山药具有补脾益肺、健脾养胃的功效,而且它是一种温补食材,有助于提升身体的抵抗力。清炒山药木耳是一道美味的家常菜,简单易做,既能保留山药的营养,又能提供足够的热量。推荐食谱:清炒山药做法:将山药去皮切片,木耳泡发洗净,将两者焯水备用。热锅凉油,放入蒜末爆香,将山药片和木耳翻炒均匀。
倒春寒,必喝的4道汤,一驱寒暖胃,二补足能量,三好喝又不贵
肉丸豆腐汤口感嫩滑,汤汁鲜美,既能驱寒暖胃,又能补充身体所需的营养,是一道简单又实用的家常汤品。山药羊肉汤山药羊肉汤是一道具有滋补作用的汤品,适合在寒冷的天气里食用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分;羊肉则是温补食材,能够驱寒暖身,保存身体热量。将山药与羊肉搭配在一起炖煮,汤汁醇厚,口感...
小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→
若平素秋冬怕冷明显者,可以用羊肉为基材,加白萝卜、陈皮等助运化之品。此外,山楂、陈皮等健脾和胃的药材,可加入冬季滋补的汤羹中,以助运化。养生茶饮,试试两款01黑豆桑葚山药茶用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。
大雪过后,八道炖汤推荐常喝,营养好喝补气血,驱寒暖身过冬天
1.羊肉剁成小块,清洗干净,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗干净白芷,然后和姜片一起放入炖锅中,接着加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。3.接着把白萝卜去皮,清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中继续炖煮。