夏季营养又美味的家常汤品:白菜豆腐三鲜汤
做法:准备食材:将大白菜洗净,切成适当大小的段;嫩豆腐切成小块;如果使用虾仁和干贝,提前清洗干净。煮汤底:在锅中加入适量清水,放入姜片,煮沸后可以加入虾仁和干贝,焯水去腥味。加入白菜:水开后,放入切好的大白菜,煮约2-3分钟,直到白菜变软。(httpcp113)来源:httppyramidstone....
秋天干燥,推荐大家常喝八道营养汤,润喉润肺护皮肤,补水又保湿
1、清洗干净大白菜切小块,然后热锅烧油,油热以后,往里打入两个土鸡蛋煎熟,然后盛出切小块备用。2、切好皮蛋、午餐肉和姜丝,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,然后倒入皮蛋和午餐肉一起翻炒出香味。3、再往里加入适量的清水大火煮开,然后加入白菜和煎好的鸡蛋一起煮两分钟。4、接着往里加入食盐...
29款菜肴分享,荤素搭配营养更均衡,吃一口满嘴留香,太美味
做法:1.韭菜洗净切成碎末,虾仁去泥肠;2.将面粉、鸡蛋、炸鸡脆粉、盐、苏打、水充分混合,然后再放入韭菜末拌匀;3.用一个圆勺,在勺内铺一层面糊然后摆放两只虾仁在表面;4.下油锅(8成热)放入圆勺炸制,待表皮炸定型,轻轻从勺内推出,炸熟出锅。木耳拌核桃仁材料:核桃仁,木耳,芝麻,橄榄油,白醋,白糖,...
3道“高钙汤”要常给孩子喝,比骨头汤经济实惠,营养高长个快
接着加入适量的清水和调料,放入豆腐煮几分钟。最后用水淀粉勾芡使汤汁粘稠,加入海蛎子煮熟即可。出锅前撒上白胡椒粉和香菜,让汤的味道更加鲜美。与虾皮紫菜鱼丸汤一样,这道海蛎子豆腐汤也可以根据个人的喜好加入一些额外的食材。比如,可以加入一些胡萝卜丁或者其他蔬菜,为孩子提供更丰富的营养。小白菜虾仁豆腐汤...
营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖~
1、瘦肉白菜豆腐炖粉条2、牛肉小丸子3、土豆牛肉饼4、煎牛排5、驴肉肉夹馍6、自制羊肉串(把肥的部分踢掉,搭配一些不放油的清淡蔬菜)7、猪肉四喜丸子(在传统基础上优化,肉别太肥,且不经过油炸处理了)8、自制猪肉排(选择瘦肉,空气炸锅来做,给娃解馋吃)...
铁含量是牛奶的8倍,建议中老年常吃,花钱不多,营养却堪比牛奶
低卡低脂高蛋白的减脂汤,鱼头豆腐汤!汤汁奶白,味道鲜甜,好喝到停不下来还巨掉秤哦!食材:鱼头、豆腐、葱、姜做法:1、鱼头洗干净用盐、姜片腌30分钟备用;2、豆腐切块,热锅少油爆香葱姜;3、倒入鱼头煎至两面金黄后倒入适量开水煮;4、倒入豆腐煮10分钟,放适量盐、胡椒粉调味;撒上葱花即可出锅!
“蛋白吃得好,少往医院跑”,霜降将至,多吃这5样,越吃越健康
一、豆腐——白菜炖豆腐做法:大白菜去掉根部,逐片清洗干净,再撕成小块。老豆腐冲洗一下,切成小块。注意了老豆腐中蛋白质含量高,平常要多吃这种。猪肉冲洗一下,切成略厚的片。蒜末、姜片、葱段准备好。锅内加油,烧热后放入猪肉翻炒,炒到变色,再放入葱姜蒜、花椒粉炒出香味。
春日正当“食”!一起沿黄河领略多样风采,品味周边山东特色美食...
它选用泰安特产的白菜和豆腐为主料,配以清澈的泉水,经过精心的烹饪,菜肴色香味俱佳,口感鲜美,让人回味无穷。只需要舀一勺,品一下就知道了。舌尖品尝到白菜独有的鲜甜,牙齿似有若无间触碰豆腐的滑嫩,乳白色的汤汁滑进喉咙更是犹如饮甘泉一般。聊城——呱嗒、高唐老豆腐...
苏州美食,何止十大碗!|苏州市_新浪财经_新浪网
选用具有补脾、滋补、益气的鸡头米,搭配口感嫩滑的虾仁,让美味得到充分的发挥。推荐饭店:美庐公馆苏式暖锅老苏州家里一定会有一只铜皮的暖锅,吊好的鲜美汤底无须多加额外的调料,仅以盐调味,暖锅锅底是粉丝和白菜,上面覆着蛋饺、熏鱼、肉圆、冬笋、青菜、黄豆芽等。食材都有各自的寓意,蛋饺形似元宝,寓意...